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Dormir bien: yoga nidra, un ejercicio para alcanzar el relax de cuerpo y mente

El yoga nidra es una relajación profunda para descansar tu cuerpo y mente. En este episodio, Sole Simond te guía para que puedas conocer de qué se trata.




En este último episodio de Dormir Bien no vamos a engancharnos con la teoría sino que vamos a ir 100% a la práctica: el yoga nidra es una relajación profunda para descansar tu cuerpo y mente. Te proponemos que la uses como un mimo antes de irte a dormir.  

¡Dale play… y que tengas dulces sueños! 

El equipo detrás de Dormir Bien

  • Guión y conducción: Sole Simond

  • Producción: María Eugenia Castagnino

  • Diseño Sonoro: Nicolás Morbelli y Marco Tonizzo

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