Newsletter
Newsletter
 • MI CUERPO

Té de orégano y canela: sus beneficios y cómo prepararlo

Descubrí los beneficios para la salud que ofrece el té de orégano y canela. Aprendé cómo prepararlo para disfrutar de sus propiedades en esta completa guía.




El mundo de las infusiones y tés ofrece una amplia gama de opciones más allá de las variedades más tradicionales como el té verde o el té de tilo, o más exóticas como el té azul o el té de albahaca sagrada.

Dos ingredientes que han ganado popularidad en los últimos tiempos son el orégano y la canela. Estos no solo añaden sabor y aroma únicos a tus tazas, sino que también pueden tener beneficios para la salud.

En esta nota, exploraremos qué sucede en tu cuerpo cuando disfrutas de una taza de té de orégano y canela.

Orégano: más que una especia

El orégano es una hierba aromática que va más allá de dar sabor a las pizzas. Cuando se utiliza para preparar té, el orégano libera compuestos que pueden tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos compuestos, como los polifenoles y los flavonoides, pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y reducir la inflamación.

Además, el té de orégano se ha asociado con beneficios para el sistema digestivo: puede aliviar problemas como la indigestión y la acidez estomacal. También se ha estudiado su potencial para ayudar a controlar el azúcar en sangre, lo que lo convierte en una opción interesante para personas con diabetes.

Canela: calidez y salud

La canela es una especia aromática con un sabor distintivo y un toque de dulzura. Cuando se prepara como té, libera compuestos bioactivos, especialmente el cinamaldehído, que le da su característico aroma y puede tener varios efectos en el cuerpo.

Uno de los beneficios más conocidos de la canela es su capacidad para ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Puede aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que beneficia a las personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Además, la canela puede tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden proteger las células y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Se usa contra resfriados, gripe y bronquitis por su fuerte efecto como estimulante calorífico. Es utilizada como tónico estomacal, ya que facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo ayudando a la expulsión de gases y a combatir las náuseas, los vómitos y las diarreas. No conviene a las personas que sufren de úlcera gastroduodenal

Orégano y canela, juntos en tu taza de té

Cuando combinas orégano y canela en un té obtenés una bebida con un perfil de sabor único y una serie de beneficios para la salud. Juntos, estos ingredientes pueden potenciar sus propiedades individuales y ofrecerte un cóctel de antioxidantes, antiinflamatorios y compuestos bioactivos.

El té de orégano y canela puede ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico, proteger contra el daño celular y apoyar la salud digestiva. Además, su agradable sabor puede convertirlo en una bebida reconfortante que disfrutes en cualquier momento del día.

Preparación y precauciones

Para preparar tu propio té de orégano y canela, sigue estos pasos:

1. Herví agua y añadí una ramita de canela y unas hojas de orégano seco.

2. Dejá reposar durante unos 5-10 minutos.

3. Colá la infusión y disfrutala.

Sin embargo, tené en cuenta que, aunque estos ingredientes ofrecen beneficios para la salud, no debés excederte en su consumo. Un consumo excesivo de canela, por ejemplo, puede tener efectos secundarios negativos, ya que en dosis altas puede provocar alteraciones nerviosas.

Consultá a un profesional de la salud si tienes preocupaciones específicas o estás tomando medicamentos.

El té de orégano y canela es una deliciosa manera de disfrutar de los beneficios para la salud de estos ingredientes. Al agregar esta bebida a tu rutina diaria, podés brindar a tu cuerpo un impulso de antioxidantes, reducir la inflamación y apoyar tu sistema digestivo. Combiná y potencía, en una sola taza, el orégano y la canela.

Amores

Cuatro notas para entrar en el mundo de las relaciones.

¡Compartilo!

SEGUIR LEYENDO

"Estoy low battery": cómo generar energía extra para vivir más y mejor

"Estoy low battery": cómo generar energía extra para vivir más y mejor


por Verónica Dema
Tapa de revista OHLALÁ! de abril con Gime Accardi

 RSS

NOSOTROS

DESCUBRÍ

Términos y Condiciones


¿Cómo anunciar?


Preguntas frecuentes

Copyright 2022 SA LA NACION


Todos los derechos reservados.