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Qué es el "Lagom", la filosofía sueca para encontrar la felicidad y el equilibrio

La filosofía Lagom es un modo de encontrar la felicidad en el equilibrio. ¿En qué consiste? Descubrí 5 consejos que podrían ayudarte.


Qué es el "Lagom", la filosofía sueca para encontrar la felicidad y el equilibrio.

Qué es el "Lagom", la filosofía sueca para encontrar la felicidad y el equilibrio. - Créditos: Getty



En la búsqueda por de la felicidad, a menudo nos encontramos desbordados por la presión de vivir una vida acelerada y llena de estrés. A contrapelo, existe una filosofía sueca que invita a encontrar la felicidad a través del equilibrio y la moderación. Bienvenido al mundo del lagom, un concepto que nos enseña a vivir de manera consciente y armoniosa, y que puede transformar nuestra forma de pensar y actuar.

El lagom no es solo una palabra en sueco, es una filosofía de vida que abraza la moderación en todos los aspectos. Se trata de encontrar ese punto medio dorado donde la satisfacción y la plenitud se encuentran. ¿Acaso no suena tentador?

Esta filosofía anima a dejar de lado los excesos y a buscar la simplicidad y la practicidad en la vida. Invitando a apreciar lo que tenemos en lugar de desear constantemente más. ¿Qué es realmente importante para vos? El lagom lleva a reflexionar sobre esas prioridades y a descubrir lo que nos hace verdaderamente felices.

Una de las claves del lagom es aprender a vivir de forma consciente y a disfrutar de las pequeñas cosas que brinda la vida. En lugar de buscar la gratificación instantánea en el consumismo desenfrenado, el lagom invita a valorar los detalles más importantes. Desde pasar tiempo de calidad en familia hasta desconectar de las tecnologías y conectar con uno mismo, cada momento cuenta si lo vivimos plenamente.

Esta filosofía enseña a deshacerse de lo innecesario, tanto en los objetos materiales como en las emociones. Al liberarnos de la acumulación y la sobreexigencia, abrimos espacio tanto en nuestro entorno físico como en nuestra mente. Y eso brinda una sensación de calma y claridad mental, permitiendo disfrutar de una vida más equilibrada y serena.

Además, el lagom propone el desafío a ser más respetuosos con el medio ambiente y reducir el impacto en el planeta. Desde el consumo de recursos hasta adoptar prácticas sostenibles en el día a día, el lagom recuerda que somos parte de un todo y que nuestras acciones tienen un impacto significativo en el mundo que nos rodea.

Qué es el "Lagom", la filosofía sueca para encontrar la felicidad y el equilibrio.

Qué es el "Lagom", la filosofía sueca para encontrar la felicidad y el equilibrio. - Créditos: Getty

En su globalidad, el lagom es un enfoque filosófico y mental que invita a reevaluar la forma de vida, a encontrar un equilibrio armonioso y buscar la felicidad en lo simple y auténtico. Nos desafía a cuestionar nuestras necesidades reales y a vivir de acuerdo con nuestros valores más profundos.

¿Estás listo para abrazar la filosofía del lagom y descubrir el equilibrio y la felicidad que puede traer a tu vida? Este camino propone que la verdadera felicidad no reside en la acumulación de posesiones materiales ni en la búsqueda constante de logros externos. Se encuentra, en cambio, en el equilibrio interior, en la armonía con nuestro entorno y en la apreciación de cada momento.

El lagom nos desafía a ser conscientes de nuestras elecciones y a buscar una vida más plena y significativa. Puede inspirarnos a simplificar nuestras rutinas, a reducir el estrés y a valorar lo que realmente importa. Nos enseña que la felicidad no es un destino al que debemos llegar, sino un camino que podemos recorrer día a día.

5 claves para adoptar la filosofía del lagom

Encontrá el equilibrio en todo. El lagom se trata de vivir en armonía y encontrar el equilibrio en todas las áreas de tu vida. Observá tus hábitos, tus rutinas y tus prioridades. ¿Estás invirtiendo demasiado tiempo y energía en un solo aspecto de tu vida en detrimento de otros? Buscá un equilibrio saludable que te permita dedicar tiempo tanto al trabajo como al ocio, a tus relaciones personales y a tu bienestar personal.

Simplificá tu entorno. Dejá de lado lo innecesario y aprendé a apreciar la belleza de lo simple. El lagom promueve la idea de tener solo lo que necesitás y valorar lo esencial. Reducir el desorden y simplificar tu entorno te ayudará a tener una mente más clara y a sentirte más tranquilo y en paz.

Practicá la moderación. El lagom se basa en la moderación en todas las cosas. No se trata de privarse de todo, sino de disfrutar de todo en su justa medida. Reflexioná sobre tus hábitos de consumo y buscá formas de reducir el desperdicio y vivir de manera más sostenible. Adoptá una actitud consciente hacia tus elecciones y preguntate si realmente necesitás más de lo que ya tenés.

Cultivá la gratitud y la apreciación. Aprendé a valorar las pequeñas cosas y a encontrar la felicidad en lo cotidiano. Practicá la gratitud diariamente, enfocándote en las cosas positivas de tu vida y reconociendo los momentos de alegría y plenitud. Apreciá los momentos de calma y serenidad, y encontrá tiempo para disfrutar de actividades que te brinden alegría y bienestar.

Cuidá de vos y de los demás. El lagom no solo se trata de encontrar el equilibrio personal, sino también de considerar el bienestar de los demás y del entorno que te rodea. Cultivá relaciones saludables y nutrí tus conexiones con los demás. Practicá la bondad y generosidad, y buscá formas de contribuir positivamente a tu comunidad. Recordá que encontrar la felicidad y el equilibrio en tu vida también implica ayudar a crear un mundo mejor para todos.

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por Laura Gambale

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