Entrenar el cerebro: ¿cómo identificar nuestros patrones mentales?

Cómo incorporamos el pasado define cómo estamos en el presente. Por eso, en este episodio de Vivir Mejor repasamos cinco cosas que tiende a hacer nuestra mente y que nos pueden jugar en contra: la tendencia a aferrarse a cosas del pasado, a resaltar lo negativo de lo que pasó, a sobredimensionar lo que anda mal, a generalizar y esconder los detalles, y a dudar de lo bueno. Son cinco mecanismos que nos gobiernan la mente y nos hacen víctima de sus impulsos. Tenerlos en cuenta, neutralizarlos, te permiten desarticularlos para ayudarte a vivir mejor .