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Claves para dormir bien: usá la gratitud como ritual

En este tercer episodio de nuestro podcast ohlalero, la propuesta es conectar con la gratitud y convertirla en un ritual que nos ayude a poner en "modo descanso" a nuestra mente.




En este tercer episodio, Sole Simond te propone conectar con la gratitud y convertirla en un ritual cotidiano, para que al final de cada día logremos atesorar esos momentos valiosos que nos hacen sentir suficientes y que así, nuestra mente pueda descansar sin sensación de intranquilidad. Además, te propone un ejercicio para entrenar tu capacidad de agradecer por los milagros de cada día.

La canción de cuna de este episodio es “Contemplation” de Calvin Nolan, ideal para aprender a mirar con otros ojos lo que hay hoy en tu vida.

¡Dale play… y que tengas dulces sueños!

El equipo detrás de Dormir Bien

Guión y conducción: Sole Simond

Producción: María Eugenia Castagnino

Diseño Sonoro: Nicolás Morbelli y Marco Tonizzo

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por Agustina Vissani

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