Newsletter
Newsletter

Salud capilar: cómo cuidar tu pelo de la pérdida del colágeno, después de los 25

El colágeno es esencial para la elasticidad, firmeza de la piel y juega un papel crucial en la salud capilar. Cuáles son los 4 puntos claves para mejorar su aspecto, según una experta.


Una mujer lavándose el pelo

Cómo mantener el colágeno capilar - Créditos: Canva



La pérdida de densidad capilar es un tema que preocupa a muchas personas, especialmente a aquellas que comienzan a notar los primeros signos de adelgazamiento o caída a partir de los 25 años. Pero, ¿cómo podemos prevenir este proceso y mantener una melena saludable y voluminosa durante más tiempo?. 

El colágeno: la clave para rejuvenecer el cabello

El organismo comienza a disminuir la producción de colágeno a partir de los 25 años y esto se acelera a partir de los 40 años.

"A partir de los 25 años la producción de colágeno empieza a declinar. Se calcula que a partir de los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Este hecho se acentúa aún más en las mujeres durante la época de la menopausia", señaló José Luis Uliaque, director técnico y científico en Nutilab.  

El colágeno no solo es esencial para la elasticidad y firmeza de la piel, sino que también juega un papel crucial en la salud capilar. Cuando el colágeno disminuye, el cuero cabelludo pierde nutrición y puede ser débil y menos denso.

Los 4 puntos claves para el cuidado capilar

Clara Lacasta, dermatóloga y especialista en medicina capilar, dio una entrevista en Vogue donde especificó cuáles son los 4 puntos claves que se deben seguir para evitar la pérdida de colágeno. 

  • Mucha vitamina C, aminoácidos y permanecer hidratado: Es importante llevar una dieta rica en esta vitamina (presentes en cítricos y pimientos) y en aminoácidos, ya que ambos son esenciales para la producción de colágeno también a nivel capilar. Es importante tomar mucha agua. 
     
  • Evitar el tabaco: Según la especialista, no sólo daña la piel, sino que también afecta a la circulación sanguínea, lo que puede perjudicar la salud del cabello. 
     

  • Lavar el pelo regularmente: Lacasta aconseja hacerlo de forma regular para limitar los efectos de la contaminación, aprovechando cada lavado como una oportunidad para cuidar el cabello, usando productos para fortalecer la barrera capilar, un buen acondicionador y aceite para las puntas. 
     

  • Evitar el calor: Es importante usar protectores térmicos antes de usar planchas, secadores o bucleras. Además, la especialista aseguró que no hay que dormirse con el pelo mojado. 

una mujer con caida de pelo

Hay que tener en cuenta que, si bien el 10% de nuestro cabello está en constante recambio, hay que prestar mucha atención a los hábitos y al estado de salud. - Créditos: Canva

El cuidado de pelo en verano

El verano es una de las estaciones más perjudiciales para el cabello, ya que el sol, el sudor y el cloro de las piscinas pueden acelerar el daño capilar. Para cuidarlo es fundamental elegir un shampoo suave que no elimine los aceites naturales del cuero cabelludo. El lavado frecuente no es necesario; al contrario, el cabello se beneficia de menos lavados para evitar su deshidratación.

Una de las principales recomendaciones para el verano es usar protección solar capilar, especialmente si se va a estar expuesto al sol durante períodos prolongados. Los aceites y cremas con filtros UV ayudan a prevenir el daño solar y a mantener la hidratación del cabello. Asimismo, el uso de gorros y sombreros se convierte en un aliado ideal para protegerse. 

La caída de cabello

Hay que tener en cuenta que, si bien el 10% de nuestro cabello está en constante recambio, hay que prestar mucha atención a los hábitos y al estado de salud. Esto es clave para identificar si estamos frente a una alopecia o caída de cabello constante, patológica (hay más de 100 tipos); o bien frente a un efluvio o recambio aumentado. Puede estar relacionado con la alimentación, descanso, déficit de vitaminas o situaciones emocionales, entre otras. Por suerte, existen muchos tratamientos disponibles, siempre acompañados de un profesional. 

¡Compartilo!


Belén Sanagua

Belén Sanagua Es periodista, locutora y estudió la Licenciatura en Comunicación Audiovisual. Se desempeña como subeditora de la web editando moda y beauty aunque, además, escribe para otras secciones.


En esta nota:

SEGUIR LEYENDO

Adiós a las uñas largas: este es el estilo que será furor este verano

Adiós a las uñas largas: este es el estilo que será furor este verano


por Redacción OHLALÁ!


 RSS

NOSOTROS

DESCUBRÍ

Términos y Condiciones


¿Cómo anunciar?


Preguntas frecuentes

Copyright 2022 SA LA NACION


Todos los derechos reservados.

QR de AFIP