Ritual para vibrar en gratitud

La psicóloga y maga Guillermina Lopata nos acerca, esta vez, el ritual para agradecer: “Cuando sentimos agradecimiento se nos expande la actitud de valorar la vida”, dice.


Ritual para vibrar en gratitud

Ritual para vibrar en gratitud - Créditos: Getty



La psicóloga y maga Guillermina Lopata elaboró y ofrece en su libro Brilla (El Ateneo) el ritual para vibrar en gratitud. “Reconocer con humildad y gratitud cada una de las cosas materiales, afectivas y espirituales que recibimos y, también, que damos es –ni más ni menos- conectar con la gracia que vive en nuestro interior”, señala en la introducción del ritual en su libro.

Guillermina nos cuenta que el encuentro con la magia en su propio proceso de sanación fue una de las experiencias más valiosas de su vida, y de las que más agradece. “Cuando sentimos agradecimiento (por todo, sin excluir nada) se despierta y se expande la actitud de valorar la vida. Nuestra mirada excluyente, parcial y dual se desvanece lentamente”, agrega. Habla de estar agradecidos no sólo por lo bueno que nos ocurre, sino también por todo lo que experimentamos.

¿Qué necesitás para hacer el ritual?

  • Una vela

    Un objeto que elijas (puede ser un alimento, una prenda, etc.)

¿Qué debés tener en cuenta?

  • Sugiero acompañar el ritual con música de naturaleza

    Disponerse a recibir la grandeza del poder de la gratitud

¿Cuánto tiempo llevará realizarlo?

  • Cada serie contempla una práctica de 15 minutos durante 7 días consecutivos. El total de las 3 series es de 21 días.

Ritual para vibrar en gratitud: paso a paso

  • PRIMERA SERIE:

    1. Enciende la vela.

    2. Siéntate y ponte cómodo/a.

    3. Pon frente a ti el objeto elegido.

    4. Cierra los ojos y respira naturalmente.

    5. Visualiza el proceso que imaginas que tuvo ese objeto, desde su creación hasta llegar a tus manos. Personas, elementos, acciones. Todo lo que ha sido necesario en el desarrollo. Envuelve a cada uno de los seres intervinientes, a las acciones, a los elementos en una burbuja rosa (este color conecta con nuestra percepción, amor y gratitud).

    6. Di en voz alta este mantra: “Cuando siento agradecimiento, encuentro mi gracia”. Repítelo 13 veces.

    7. Respira naturalmente.

    8. Agradécete a ti mismo/a por esta práctica llena de amor.

    9. Repítelo durante 7 días consecutivos.

  • SEGUNDA SERIE:

    1. Enciende la vela.

    2. Siéntate y ponte cómodo/a.

    3. Visualiza a las personas por las que sientas gratitud (puedes incluirte a ti si lo deseas).

    4. Cierra los ojos y respira naturalmente.

    5. Visualiza a las personas nuevamente. Visualiza cada uno de sus talentos; identifica cada una de las acciones, actitudes por las que sientes gratitud. Tómate todo el tiempo que necesites. Envuélvelos en una gran burbuja rosa.

    6. Una vez que te sientas preparado/a, di en voz alta este mantra: “Cuando siento agradecimiento, encuentro mi gracia”. Repítelo 13 veces.

    7. Respira naturalmente.

    8. Agradécete a ti mismo/a por esta práctica llena de amor.

    9. Repítelo durante 7 días consecutivos.

  • TERCERA SERIE:

    1. Enciende la vela.

    2. Siéntate y ponte cómodo/a.

    3. Pon frente a ti al universo en toda su manifestación (objetos materiales, personas, animales, plantas, galaxias, estrellas, mares, ríos, montañas, insectos, microorganismos, metales, planetas, etc.).

    4. Cierra los ojos y respira naturalmente.

    5. Visualiza al universo en su infinita expansión. Envuélvelo en una gran burbuja rosa.

    6. Una vez que te sientas preparado/a, di en voz alta este mantra: “Cuando siento agradecimiento, encuentro mi gracia”. Repítelo 13 veces.

    7. Respira naturalmente.

    8. Agradécete a ti mismo/a por esta práctica llena de amor.

    9. Repítelo durante 7 días consecutivos

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