'Floodlighting': de qué se trata es la nueva forma de manipulación emocional que se da en las citas

La terapeuta especializada en relaciones, Marisa T. Cohen, aclara que el problema no está en compartir vivencias personales, sino en las intenciones detrás de esa apertura temprana. ¿Se busca conexión real o se trata de una manera de cubrir inseguridades? ¿Es una forma de manipulación emocional?. 

Quien recibe ese “bombardeo” de información —traumas pasados, conflictos familiares, diagnósticos psicológicos— puede sentirse presionado a devolver el gesto con una confesión similar. Así, en lugar de generar intimidad, se instala una obligación tácita: “¿Ahora me toca a mí contar mis cosas también?”

Este comportamiento, aunque no siempre es intencional, puede convertirse en una estrategia manipuladora. Se parece al love bombing —una táctica que busca seducir a través de gestos exagerados—, pero en lugar de halagos y promesas, se usan heridas emocionales. 

Compartir experiencias personales profundas desde el inicio puede generar presión en la otra persona para corresponder con el mismo nivel de apertura, creando un desequilibrio emocional. Además, puede llevar a una sensación de falsa intimidad, donde la conexión se basa en la exposición unilateral en lugar de en experiencias compartidas.

En algunos casos, el floodlighting puede ser una forma inconsciente de buscar validación o de protegerse del rechazo, al pensar que si la otra persona se aleja después de conocer nuestras vulnerabilidades, es porque no era la adecuada.

En muchos casos, el floodlighting responde más a la ansiedad social que a una táctica premeditada. Marisa T. Cohen advierte: una apertura abrupta no equivale a intimidad verdadera. Puede parecer que se está generando una conexión profunda, pero muchas veces es solo una ilusión.
 

• Reflexioná antes de compartir: Preguntate por qué querés contar ciertos detalles y si es el momento adecuado en la relación.

• Observá la reciprocidad: La vulnerabilidad debe ser mutua. Si vos estás compartiendo tus vivencias y la otra persona apenas ha hablado de su vida, puede que estés compartiendo demasiado pronto.

• Construí la intimidad gradualmente: Comenzá con anécdotas divertidas o intereses comunes y, a medida que la relación avance, profundizá en temas más personales.

• Prestá atención a las señales: Observá las reacciones verbales y no verbales de la otra persona para asegurarte de que se siente cómoda con la conversación.

Recordá que la verdadera intimidad se construye con tiempo, paciencia y reciprocidad.