Nuestras redes de apego seguras necesitan de intimidad emocional. Es cierto que, en la época de la hiperconexión, casi todas tenemos instalada la costumbre de contactarnos a cada rato mandándonos whatsapps.
Sin embargo, la mayoría de las veces, son audios que intercambiamos y en ningún momento estamos hablando las dos al mismo tiempo. Esto, por más que sea un pódcast lleno de intimidad y confesiones, no alcanza lo que produce el contacto real y en simultáneo.
A veces, hasta nos olvidamos o nos da fiaca la posibilidad de hacer una videollamada para vernos las caras. Y es ahí donde la intimidad se va perdiendo.
Los 5 pilares de un apego seguro son: constancia, que es mantener el mismo nivel de implicación sin fluctuaciones; disponibilidad: estás ahí para la otra persona cuando tiene necesidad de vos; reactividad, cuando la otra persona te contacta, respondés; confianza: la otra persona tiene la certeza de que puede contar con vos; por último, previsibilidad: la otra persona puede anticipar tus acciones, es decir, sabe que no va a haber una sorpresa rara.
Esto es contar con el otro y va desapareciendo en nuestra época, en la que hay poca intimidad emocional y poca posibilidad de sostenerlo. Y no tiene que ver con el cariño: hay vínculos donde hay adoración, pero no hay mucha implicación en la vida del otro (muchas veces porque no la hay ni con uno mismo).
Estamos todo el tiempo afuera de nosotros: scrolleando, con FOMO y con listas interminables de pendientes. Pero ¿cuánto de eso es realmente importante y qué costo estamos pagando cuando nos perdemos momentos de calidad con amigas por estar en esas otras actividades?
Patricia Faur Psicóloga (UBA) y Magister en Psiconeuroinmunoendocrinología y en Psicofarmacología. Docente de la Universidad Favaloro y especialista en Dependencia emocional y apegos patológicos. Es autora de 16 libros sobre temas vinculares.
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