Si bien los baños de crema y shocks de queratina han probado ser muy útiles a la hora de nutrir un pelo dañado, la clave para tener un pelo fuerte y brillante no está en los tratamientos que le hacemos al pelo, sino en los alimentos que ingerimos. Una dieta sana tiene efectos directos sobre tu pelo , y son la principal herramienta para mantenerlo fuerte y sano.
Según Enzo Vicensotti, de Sebastián Correa Estudio, para el pelo, que está constituido básicamente por proteínas, lo ideal es ingerir alimentos altamente protéicos, mirá esta lista y toma nota:Alimentos básicos para el cuidado en general del cabelloHuevos Carnes magras Yoghurt descremado Quesos Legumbres y granos integrales.
Caída del pelo Si se trata de una persona que la sufre, esto puede deberse a la falta de hierro. En ese caso, debe ingerir:Brocoli Nueces Banana Avena.Cabello débil y quebradizo Si es el caso, la respuesta es buscar lo necesario para fortalecerlo, conviene sumar estos ingredientes que lo fortalecerán en pocos días: Sales minerales de algas Brotes de cualquier tipo
¿Cuáles de estos alimentos te falta sumar a tu dieta?