Cómo es la rutina de Anne Hathaway que combina danza, pilates y fuerza

Se trata de una técnica que combina una serie de actividades físicas que lo que hacen no sólo es tonificar el cuerpo, además brinda notables benficios a la salud. Anne Hathaway reveló que practico durante un largo tiempo una actividad que combinó varias prácticas a la vez. ¿De qué hablamos? del método Eastwood que consiste en combinar distintas técnicas que incluyen fuerza, estiramientos, y fortalecimiento de cada una de las partes del cuerpo. A diferencia de los entrenamientos que se limitan a planos verticales u horizontales, el enfoque de Eastwood invita a doblarse, girar, estirarse y alcanzar. Este movimiento tridimensional activa músculos profundos, mejora la movilidad articular y reduce la rigidez. ¿El plus? Hace que ejercicios clásicos como sentadillas o press de hombros sean más eficientes, al involucrar más grupos musculares. “Queremos que los músculos pequeños y de soporte trabajen junto a los grandes. Eso genera estabilidad, agilidad y fuerza real”, explicó su creadora en más de una ocasión. Y lo confirma con orgullo: sus clientes, incluso sin experiencia previa en danza, desarrollan una fuerza comparable a la de bailarines profesionales.

En cuanto al entrenamiento de la actriz podemos decir que ella se entregó a esta experiencia por completo. “Monique ha sido mi profesora desde febrero de 2022, y nuestro trabajo conjunto me cambió la vida”, confesó Hathaway a The Independent. Y no exagera: este enfoque holístico trabaja movilidad, equilibrio y fuerza desde lo profundo, activando músculos que muchas veces ignoramos en rutinas convencionales. Así, cinco veces por semana, durante mucho tiempo, incluso a las cinco de la mañana antes de rodajes, Hathaway se conectaba por videollamada con Eastwood para practicar cada sesión que duraba una hora. Esto permanece al día de hoy ya que la artista continúa realizando estos ejercicios que son una suerte de coreografía de bienestar en donde los estiramientos, sentadillas, giros, movimientos de cadera y ejercicios de respiración consciente marcan el centro de la escena.

Con una mirada integral sobre el cuerpo femenino, Monique Eastwood, entrenadora personal de celebridades como Anne Hathaway diseña sus clases para fortalecer, flexibilizar y reconectar. Su enfoque no se limita a lo físico, también busca despertar la conciencia corporal, mejorar la resistencia y acompañar emocionalmente a las mujeres que atraviesan una etapa clave de su vida. Monique Eastwood no solo es entrenadora: es bailarina, madre y creadora de un método que nació en centros comunitarios, enseñando a otras mujeres. Al notar que ciertos ejercicios de pilates podían volverse monótonos decidió fusionarlos con movimientos dinámicos de danza y yoga. “Quería marcar una diferencia rápida en el cuerpo de las personas, así que empecé a moverlas como bailarinas, pero con la filosofía pilates”, cuenta. Iconos como Anne Hathaway y Emily Blunt son algunas de las famosas que comenzarona  entrenar con ella y que practican hace tiempo el denominado  'My Movement Methode'.