Andrea Ritzer

Es psicóloga y especialista en movimiento y bienestar. Acompaña a mujeres a fortalecer su energía, su salud metabólica y su vitalidad integrando cuerpo, mente y estilo de vida. Es autora de Tu cuerpo habla y creadora de programas de reconexión cuerpo-mente.

Notas de Andrea

Posturas de yoga con efecto antiinflamatorio que podés hacer en casa

Yoga restaurativo: la rutina de 15 minutos antes de dormir que los especialistas recomiendan para el insomnio

por Andrea Ritzer

Según expertos: "El entrenamiento de fuerza es la mejor inversión para mujeres de 30 en adelante"

por Andrea Ritzer

Por qué agosto es el mes ideal para empezar una nueva rutina de ejercicio

por Andrea Ritzer

ejercicios de entrenamientos cortos que dan resultado

Entrenamiento de fuerza para mujeres +40: por qué los expertos insisten en sumar pesas

por Andrea Ritzer

Estiramientos de 5 minutos al despertar: la rutina viral que promete menos dolores articulares en invierno

por Andrea Ritzer

mujer mira el reloj para controlar el tiempo de entrenamiento

Entrenadores lo confirman: por qué las rutinas cortas de 20 minutos rinden más que una hora de gimnasio en invierno

por Andrea Ritzer