
Andrea Ritzer

Es psicóloga y especialista en movimiento y bienestar. Acompaña a mujeres a fortalecer su energía, su salud metabólica y su vitalidad integrando cuerpo, mente y estilo de vida. Es autora de Tu cuerpo habla y creadora de programas de reconexión cuerpo-mente.
Notas de Andrea


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Sentadilla contra la pared: el ejercicio sin equipos que los entrenadores recomiendan a cualquier edad para ganar fuerza en piernas
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Caminar 20 minutos por día y acostarte media hora antes: por qué estos hábitos pueden cambiar tu vida
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Mantenerse sobre una pierna: el test que los especialistas usan para medir fuerza y equilibrio en mujeres de 50
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Aquagym: por qué los entrenadores lo recomiendan especialmente para rodillas y circulación
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