Cuidar la piel en invierno: consejos y rutinas ideales para todos los días
Con las bajas temperaturas, la exposición al viento, los cambios de temperatura pueden generar diversos trastornos cutáneos, sobre todo en el rostro y las manos. En esta nota, algunos consejos para cuidar la piel.
4 de julio de 2025 • 12:24
Durante el invierno las manos, los labios y la cara sufren las bajas temperaturas - Créditos: Getty Images
Durante los días más fríos del invierno es normal que algunas partes de nuestro cuerpo sufran de manera visible las bajas temperaturas. La exposición al viento, los cambios bruscos de temperatura y la sequedad de los ambientes calefaccionados puede generar diversos trastornos cutáneos, sobre todo en el rostro y las manos. En este sentido, es importante destacar que tanto el rostro como las manos y los labios son las zonas más expuestas, y por eso tienden a resecarse, enrojecerse o agrietarse con mayor facilidad. Sin embargo, existen una serie de cuidados que podemos tener en cuenta para cuidar nuestra piel en esta época.
Consejos para cuidar la piel en invierno
Es importante hidratar la piel durante el invierno. Tanto del rostro como las manos y el cuerpo. - Créditos: Getty
Entender cómo responde la piel a las bajas temperaturas es clave para prevenir molestias y evitar que se agraven problemas dermatológicos preexistentes. “El invierno trae un combo de factores que impactan en la salud de la piel: la vasoconstricción disminuye el flujo de oxígeno y nutrientes, y la calefacción reseca el aire de los ambientes, generando una pérdida de humedad en la epidermis”, explica la Dra. Andrea Pascual, Dermatóloga del CMC Mendoza de Boreal Salud. Así, a la lista de consecuencias visibles que enumeramos anteriormente podemos sumar la tirantez, el enrojecimiento, la picazón y, en algunos casos, grietas e irritaciones. A continuación, una serie de consejos y hábitos para incorporar a la rutina diaria:
-Hidratación por dentro y por fuera: es importante tomar suficiente agua durante el día y aplicar cremas hidratantes por la mañana y por la noche, e incluso más seguido si la piel lo necesita.
-Limpieza suave: usar productos hipoalergénicos y evitar jabones que puedan alterar la barrera cutánea natural.
-Protección solar todo el año: aunque no haya sol, los rayos UV siguen presentes y pueden dañar la piel. Es importante usar protector incluso en invierno.
-Labios protegidos: al ser una de las zonas más sensibles es fundamental hidratarlos varias veces al día con bálsamos específicos.
-Cuidado con el calor directo: evitar el contacto inmediato con estufas, radiadores o duchas muy calientes, los contrastes térmicos pueden dañar la piel.
-Humedad en casa: utilizar humidificadores ayuda a mantener el ambiente equilibrado y a prevenir la sequedad provocada por la calefacción.
La piel se reseca más rápido en invierno, no solo por el clima, sino porque tomamos menos agua - Créditos: Getty
Por ultimo, es importante prestar atención a las señales que da la piel. Si aparecen grietas, enrojecimiento persistente, picazón o descamación lo ideal es consultar con un especialista para evitar complicaciones o el agravamiento de afecciones preexistentes, como dermatitis o rosácea. A su vez, tener en cuenta que la constancia es fundamental. Así como en verano usamos protector solar casi sin pensarlo, en invierno también deberíamos adoptar hábitos que refuercen la salud cutánea.
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