Esta postura es perfecta para elevar los pómulos, reducir las arrugas nasogenianas, voluminizar los labios y eliminar la tensión del rostro. Además, suaviza y revitaliza la piel de los labios, cuello y escote.
Postura para volumen
¿Cómo hacerla?
1. Bajá tus hombros, respirá profundamente, luego elevá las comisuras de tu boca y sonreí.
2. Con tu boca, hacé una “O” larga y estrecha. Mantené esta postura durante unos segundos, respirá y sentí cómo se elongan los músculos (foto 1).
3. Llevá tus labios superior e inferior hacia adentro cubriendo tus dientes con fuerza y mantené esa posición (foto 2). Asegurate de que tu “O” aún sea larga y estrecha y que tus labios no se cierren.
4. Elevá las mejillas como cuando sonreís y llevá las comisuras de la boca hacia arriba. Tené cuidado de no crear arrugas alrededor de los ojos.
5. Cuando hayas dominado la postura, cerrá los ojos y llevá la mirada hacia atrás para fortalecer el párpado inferior y activar el hipotálamo. No eleves la frente ni subas los párpados superiores; los hombros deben estar relajados en todo momento.
6. Seguí manteniendo tu “O” aún más larga y levantá las mejillas, luego llevá la cabeza ligeramente hacia arriba y hacia atrás.
7. Para evitar arrugas, colocá los dedos en las sienes, presioná los músculos y empujá hacia arriba.
Laura Cedeira Comunicadora Social egresada de la UBA. Desde 2012 es colaboradora de OHLALÁ! También escribió para las revistas Debate, Billiken, Gata Flora, Rumbos, La Agenda, Brando, Tercer Sector, Haciendo Cine y Vice Argentina.