Tapa de marzo con More Beltran, Sofi Martinez y Pachu Zubiri

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Especialistas advierten que muchos trastornos comienzan antes de los 25 años y pueden derivar en estrés crónico y burnout en la adultez si no se detectan a tiempo. Claves para intervenir desde la prevención y el autocuidado.

Del estrés adolescente al burnout adulto: por qué es clave intervenir

Del estrés adolescente al burnout adulto: por qué es clave intervenir antes de la crisis

En el Día Internacional de la Concientización sobre el VPH, especialistas alertan por la caída sostenida en las coberturas de vacunación en la Argentina: la vacuna contra el HPV apenas supera el 50% en adolescentes y crece el riesgo de enfermedades prevenibles como el cáncer de cuello uterino.

Día del HPV: baja la vacunación y crece la preocupación por la prevención

Con la llegada de marzo y el regreso a la rutina, reaparecen viejos mandatos sobre el cuerpo y la comida. Por qué las pautas restrictivas prometen orden y control, pero terminan generando más culpa, obsesión y desregulación alimentaria.

Volver a la rutina sin caer en mitos alimentarios: los 5 más comunes

Volver a la rutina: cómo evitar caer en falsas creencias sobre pautas de alimentación restrictiva

Afectan a una de cada dos mujeres en edad fértil y, aunque la mayoría son benignos y asintomáticos, pueden generar sangrado abundante, dolor o problemas urinarios según su tamaño y ubicación. Cuándo tratarlos.

Miomas uterinos: qué son, cuáles son sus síntomas y cómo afectan la salud

Miomas uterinos: qué son, cuáles son sus síntomas y cómo afectan la salud femenina

Es frecuente, pero no es normal. La ginecóloga Lorena Pacienza desarma los mitos más comunes sobre la incontinencia urinaria y explica cuándo consultar y cómo abordarla.

Incontinencia urinaria: por qué no es “normal” y cuándo consultar

Incontinencia urinaria: por qué no es “normal” y cuándo consultar, según una ginecóloga

Con el regreso a clases y al trabajo, aumentan las horas frente a pantallas y las exigencias visuales. La oftalmóloga Pilar Nano explica por qué el control anual es clave para rendir mejor en todas las edades.

Claves para cuidar la visión en el inicio del año, según una experta

Ver bien para rendir mejor: claves para cuidar la visión en el inicio del año, según una experta

“Evitar alivia en el momento, pero afrontar construye fortaleza”, afirma Sabina Alcarraz. Claves para regular las emociones, ordenar el caos mental y transformar el estrés.

Estrés y autoestima: cómo enfrentar los desafíos sin quebrarte

Estrés y autoestima: cómo enfrentar los desafíos sin quebrarte, según una psicóloga

Organizar comidas saludables va más allá de elegir recetas. Se trata de crear un sistema flexible que reduzca el estrés diario, mejore tu alimentación y te permita resolver cada día sin improvisar ni depender de opciones poco nutritivas.

Cómo crear un sistema de comidas saludables que funcione durante toda la semana

Consejos para planificar comidas saludables durante la semana

Esta bebida ancestral combina saber popular y respaldo científico. Cómo puede acompañar la digestión, la microbiota y el equilibrio hormonal en cada fase del ciclo.

La infusión natural que mejora la digestión y favorece tu ciclo menstrual

La infusión natural que mejora la digestión y puede favorecer tu salud hormonal

Después de las vacaciones, retomar horarios y responsabilidades puede generar resistencia. Por qué la vuelta a la rutina no solo organiza el día, sino que también impacta en la salud mental y el bienestar emocional.

Por qué volver al trabajo y a la escuela puede mejorar tu bienestar

Vuelta a la rutina: por qué volver al trabajo y a la escuela puede mejorar tu bienestar

Todas las notas sobre Salud

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Un dormitorio bien pensado no es solo estético, sino funcional para descansar de verdad. Te contamos qué cambios simples podés hacer en tu habitación para dormir mejor todas las noches.

Dormitorios que descansan: los cambios clave para dormir mejor todas las noches

Dormitorios que descansan: qué cambiar en la habitación para dormir mejor

No todo agotamiento se resuelve durmiendo más o haciendo una pausa. Según la psicóloga Andrea Ritzer, aprender a distinguir si el cansancio es físico, mental o emocional es clave para recuperar energía sin seguir forzándote.

Cómo aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente pide

No todo cansancio se soluciona descansando: cómo aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente pide

Volver a entrenar después de vacaciones puede ser todo un desafío: el cuerpo necesita readaptarse, la motivación suele estar baja y los hábitos saludables quedaron en pausa. Por eso te damos cinco consejos prácticos para retomar tu entrenamiento de manera segura y efectiva, sin estrés y con resultados reales.

¿Volviste de vacaciones y no sabés cómo entrenar? 5 consejos que te van a salvar

Cinco consejos para volver a entrenar después de vacaciones

De Nueva York a Buenos Aires, los wellness clubs redefinen el cuidado personal con propuestas que integran movimiento, recuperación, salud mental y comunidad. Qué son, por qué crecen y cuáles ya marcan tendencia en Argentina.

Wellness clubs: la nueva tendencia que combina cuerpo, mente y comunidad

Wellness clubs: la nueva tendencia en bienestar integral que combina cuerpo, mente y comunidad

Nutritivas, accesibles y sostenibles, las legumbres son aliadas clave para la salud. En el Día Mundial de las Legumbres, te contamos por qué sumarlas de 3 a 4 veces por semana puede marcar la diferencia.

Día Mundial de las Legumbres: 5 motivos para incluir estos alimentos en tu plato

Proteína, longevidad y bienestar emocional: cómo va a cambiar lo que comemos en 2026 según las nuevas tendencias globales de alimentación.

10 tendencias de alimentación para 2026, según una experta en nutrición

10 tendencias de alimentación para 2026: proteína, longevidad y comida que cuida el ánimo

No se trata de tomarte vacaciones, sino de hacer pequeñas pausas inteligentes. Los microdescansos ayudan a regular el estrés, mejorar la concentración y cuidar tus niveles de cortisol sin cambiar toda tu rutina.

Qué son los microdescansos y cómo incorporarlos para mejorar el cortisol

Qué son los microdescansos y cómo incorporarlos en tu día a día para mejorar el cortisol

Por qué descansar no es solo frenar y cómo lograr una desconexión real para volver con más claridad emocional, según la psicóloga Analía Tarasiewicz.

Desconectar en vacaciones: claves para proteger la salud emocional

Lejos del mandato romántico, el amor propio no se trata de sentirse bien todo el tiempo. La psiquiatra Pia Lobo explica por qué cuidarse de verdad implica poner límites, tolerar el malestar y dejar de lastimarse para evitar la angustia.

San Valentín también habla de amor propio: una mirada desde la psiquiatría

San Valentín también habla de amor propio: qué dice la psiquiatría

Cambios de horarios, comidas distintas y menos rutina pueden desordenar tus hormonas más de lo que imaginás. Cómo cuidar tu ciclo menstrual durante las vacaciones.

¿Por qué tu ciclo menstrual puede alterarse en vacaciones?

Vacaciones: la clave para cuidar tu ciclo menstrual y evitar desbalances hormonales

Este método de entrenamiento de alta intensidad, que combina movimientos lentos y controlados sobre una máquina específica, se volvió popular entre celebridades por su capacidad para mejorar la fuerza, la postura y la resistencia en sesiones cortas y desafiantes.

El método Lagree: el entrenamiento de moda que llegó a Buenos Aires

Qué es el método Lagree: el entrenamiento de moda elegido por las celebrities que llegó a Buenos Aires

Con el calor en su punto máximo, entrenar puede volverse un desafío. La buena noticia es que hay maneras de mantenerse activo sin sufrir las altas temperaturas. Te contamos cinco formas de hacer ejercicio sin pasarla mal y seguir moviéndote incluso en los días más calurosos.

5 formas de hacer ejercicio sin sufrir el calor y seguir disfrutando el verano

Cinco formas de hacer ejercicio sin sufrir el calor

Aunque el verano se asocia con disfrute y libertad, la menstruación sigue condicionando planes, actividades y bienestar. Un estudio revela cómo el miedo, la incomodidad y los tabúes todavía pesan más de lo que imaginamos.

Para el 94% de las mujeres, el período perjudica su día de playa

Para el 94% de las mujeres, el período influye en lo que hacen en un día de playa o de verano

El dolor cervical y lumbar es una de las molestias más comunes del mundo moderno. Qué lo provoca, cómo se trata y por qué escuchar al cuerpo a tiempo puede evitar que se vuelva crónico.

Dolor cervical y lumbar: cuando el cuerpo pide una pausa y cómo escucharlo

Dolor cervical y lumbar: cuando el cuerpo pide una pausa y cómo escucharlo a tiempo

Una invitación a comer con más conciencia y menos exigencia, conectando con el cuerpo, las emociones y el momento presente para transformar la relación con la comida.

Salud

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Del estrés adolescente al burnout adulto: por qué es clave intervenir

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por Cristian Phoyú

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