Tapa de diciembre para OHLALA! con Tefi Russo

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Por qué las necesidades nutricionales cambian con cada etapa de la vida y qué conviene priorizar para acompañar la energía, las hormonas y el bienestar integral.

Estos son los suplementos clave para las mujeres según la edad

El descanso activo gana espacio como una nueva forma de recuperarte sin frenar del todo. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte a transitar el ritmo intenso de fin de año.

Adiós al estrés físico: recuperate sin frenar gracias al descanso activo

Descanso activo: nuevas formas de recuperarte sin parar del todo

Julieta Peña se abre a contar su historia para visibilizar los TCA y propone una mirada más amorosa sobre los cuerpos.

La diseñadora que luchó contra la anorexia y transformó la moda

La diseñadora que luchó contra la anorexia y convirtió su vulnerabilidad en un concepto de moda

El walking yoga combina caminata consciente y posturas suaves para mejorar la movilidad, reducir el estrés y sumar bienestar sin exigencias. Te decimos por qué deberías subirte a este ejercicio simple, accesible y en plena tendencia.

Por qué es tendencia el walking yoga y cuáles son sus beneficios para tu salud

Walking yoga: ¿por qué deberías subirte al ejercicio de moda?

5 señales de que estás por colapsar —y no deberías seguir ignorándolas—. Porque antes de que el cuerpo y la mente digan “basta”, siempre mandan avisos que solemos minimizar, hasta que un día ya no podemos seguir.

5 señales de que estás por colapsar (y no deberías seguir ignorándolas)

5 señales de que estás por colapsar y cómo salir de ahí

Ver pelo en la ducha no siempre significa alarma: a veces es parte del ciclo natural. Qué tener en cuenta para entender tu caída y dejar de asustarte sin motivo.

Caída del pelo: qué es normal, cuándo preocuparse y los hábitos que influyen en la pérdida

Las pestañas postizas son una opción popular para realzar la mirada, pero no siempre se usan de manera segura. Te contamos cuáles son los principales riesgos para la salud y cómo proteger tus ojos y pestañas naturales de irritaciones, infecciones o daños a largo plazo.

Pestañas postizas: lo que podés estar ignorando sobre tu salud ocular

Los riesgos para la salud de las pestañas postizas

En el Día del Psiquiatra, la especialista en psiquiatría infanto juvenil Pia Lobo explica cómo se manifiesta el TOC, por qué la duda persistente puede volverse un tormento y qué tratamientos se recomiendan.

TOC: qué es el trastorno obsesivo compulsivo y cómo identificar sus señales

TOC: qué es el trastorno obsesivo compulsivo y cómo identificar sus señales más comunes

Cada vez más familias buscan opciones simples, nutritivas y ricas para acompañar la rutina infantil —especialmente en vacaciones— sin caer en los ultraprocesados. Qué elegir, qué evitar y cómo sumar variedad sin complicarse.

Snacks saludables: cómo incorporarlos en el día a día con los chicos

En una sociedad que premia la exigencia constante, la biopausia propone recuperar el valor de la pausa como un acto vital para la salud mental, emocional y física. Qué significa, por qué cuesta tanto detenerse y cómo empezar a escuchar las señales del cuerpo.

Biopausia: por qué frenar también es una forma de autocuidado

Todas las notas sobre Salud

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Antonela Roccuzzo suma a su rutina un nuevo accesorio pensado para quienes buscan practicidad, buen diseño y funcionalidad en sus entrenamientos.

Así es la botella favorita de Antonela Roccuzzo para ir al gimnasio

Así es la botella favorita de Antonela Roccuzzo para ir al gimnasio que, además, la tiene como embajadora

Terminar una relación que duele no es solo una decisión racional: intervienen emociones profundas, mandatos culturales y huellas de nuestra historia afectiva. La psicóloga Silvina Zecler explora por qué a veces nos aferramos a vínculos que nos dañan y qué pasos podemos dar.

Soltar un vínculo que nos lastima: por qué cuesta tanto y cómo empezar a hacerlo

En el Día Mundial de la Diabetes, te contamos sobre la importancia de la prevención, los hábitos saludables y los nuevos tratamientos para un abordaje integral.

Día Mundial de la Diabetes: 3 ejes clave para la prevención según una experta

La médica Laura Maffei, en el Día Mundial de la Diabetes, señala los 3 ejes clave para la prevención

La coach ontológica especializada en familias, fertilidad y perinatalidad Verónica Jaroslavsky propone mirar de otra manera las etiquetas que cargamos desde la infancia. Su enfoque invita a reinterpretarlas como recursos para crecer y construir vínculos más sanos.

"La mala madre" y otras etiquetas: revisarlas es una fortaleza

"La mala madre" y otras etiquetas: revisarlas es una fortaleza, según una experta

Cada vez más mujeres deciden tomarse un descanso del mundo de las citas. Lo que comenzó como una conversación en redes sociales hoy se convirtió en una tendencia global que invita a repensar el amor, la autonomía y el autocuidado.

Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar

Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar emocional

Tomarse el tiempo al comer no solo ayuda a disfrutar los sabores, sino que también mejora la digestión y evita molestias. Te contamos cómo pequeños cambios en tus hábitos a la hora de sentarte a la mesa pueden marcar una gran diferencia, sin necesidad de dietas complicadas.

Transformá tu relación con la comida y tu digestión sin restricciones

Comer con calma: cómo mejorar tu digestión sin dietas

La coach Mariela Álvarez Gelves comparte una experiencia de respiración consciente que invita a reconectar con el cuerpo, liberar emociones y crear desde el amor en lugar de la herida.

Respiración consciente: cómo crear con amor y reconectar con tu poder interior 

Respiración consciente: cómo crear desde el amor y reconectar con tu poder interior

Vivimos más conectados que nunca, pero cada vez más solos. La psicóloga Cecilia Taburet analiza cómo la tecnología está transformando los lazos humanos y propone claves para recuperar la empatía, el encuentro cara a cara y la conexión genuina.

La crisis de los vínculos en la era digital: qué hacer con la hiperconexión

La crisis de los vínculos en la era digital: nos está desconectando la hiperconexión, según expertos

El fin de año no tiene por qué sentirse como una maratón. Con algunas pausas conscientes y una nueva mirada sobre tus prioridades, podés decirle adiós al estrés de fin de año, bajar el ritmo sin perder foco y cerrar tus objetivos con más calma y claridad. Te contamos las claves para hacerlo posible.

Adiós al caos de diciembre: mantené tu foco mientras desacelerás

Adiós al estrés de fin de año: cómo bajar el ritmo sin perder foco

Vivimos aceleradas, entre pantallas y agendas sin pausa. El movimiento slow propone un cambio: desacelerar para reconectar con lo importante. Claves para incorporar la filosofía lenta en la comida, el trabajo, los vínculos y la crianza.

 Movimiento slow: cómo bajar el ritmo y disfrutar más de la vida

Reconocer si te movés por placer o por obligación puede ser clave para construir una relación más sana con el ejercicio. Escuchar tu cuerpo, respetar tus tiempos y conectar con el disfrute son formas de cuidarte desde el movimiento.

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?: las claves de una experta

Llega el verano y con él las ganas de estar al sol. Pero saber cómo broncearse sin poner en riesgo la piel es clave para disfrutar cuidando la salud.

Consejos críticos: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

Llega el verano: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

Charlamos con el creador del movimiento slow y autor de "El elogio de la lentitud" sobre la necesidad de cambiar de paradigma, frenar y vivir la vida sin apuro. 

Carl Honoré explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

Carl Honoré, creador del movimiento slow, explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

Cuidar la piel también es cuidar la salud. En el Día Mundial de la Vitamina D, una experta explica cómo cuidarse y evitar los riesgos. 

Día Mundial de la Vitamina D: beneficios, precauciones y la importancia de cuidar la piel

El patinaje urbano se consolida como la nueva forma divertida de hacer cardio. Te contamos por qué cada vez más personas se suman a esta tendencia sobre ruedas.

Salud

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por Emanuel Juárez

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