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Descubrí por qué las redes sociales pueden alejarte de tus objetivos de bienestar, salud y equilibrio hormonal. Cómo filtrar información, evitar la confusión y tomar mejores decisiones para cuidar tu cuerpo en cada etapa de la vida.

¿Por qué las redes te están alejando de lo que querés?

El Japanese walking, un método de caminata por intervalos, está volviendo viral el ejercicio más simple de todos. ¿Qué tiene de distinto y por qué cada vez más gente lo suma a su rutina? Te contamos de qué se trata.

Japanese walking: el secreto viral de la caminata que todos están probando

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En la era de los wearables, la inteligencia artificial y la medicina personalizada, anotar el ciclo menstrual aparece como una herramienta simple, económica y poderosa para anticipar síntomas, entender patrones hormonales y mejorar la salud femenina.

Ciclo menstrual: por qué registrarlo puede ser el nuevo lujo accesible para tu salud

Una rutina breve y constante de ejercicios simples puede marcar la diferencia: moverte mejor es la clave para evitar molestias y dolores de espalda.

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Conservar y fortalecer la masa muscular es clave para prevenir el envejecimiento funcional, ganar energía y sostener la autonomía. Qué hábitos ayudan y por qué hoy los especialistas la consideran un pilar de la salud.

Masa muscular: 5 claves para fortalecerla y ganar salud con el paso del tiempo

Entre consejos virales, tendencias y reglas que cambian todo el tiempo, cada vez más personas buscan información sobre alimentación en redes sociales. La Dra. Ana Cascú explica por qué eso puede generar confusión y afectar la relación con la comida.

Mitos nutricionales en redes: por qué lo más viral no es lo más saludable

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Un cuaderno para entender el ciclo femenino y las distintas etapas de la vida: cómo registrar los cambios hormonales, reconocer patrones y usar esa información para mejorar el bienestar.

Cíclicas: la guía para entender el ciclo femenino en cada etapa de la vida

La Ciudad ofrece una cargada grilla para esta actividad que es tendencia en el área de Bienestar Ciudadano y en espacios públicos, con opciones presenciales y virtuales adaptadas para todos los niveles.

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Las bajas temperaturas, la menor exposición solar y los cambios en la rutina impactan en las defensas. Qué hábitos ayudan a sostener el sistema inmune durante el invierno.

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La neurociencia muestra que la atención moldea el cerebro y define cómo interpretamos la realidad: qué pasa cuando entrenamos la mirada hacia lo que funciona y amplía nuestro bienestar.

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Qué es la rumiación mental, por qué puede convertirse en una fuente silenciosa de estrés y cómo aprender a identificar este patrón para mejorar el descanso, la concentración y el bienestar diario.

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Una mirada actual sobre la menopausia que invita a interpretar las señales del cuerpo, entender sus cambios y construir una relación más consciente y amable en esta etapa.

Menopausia: cómo escuchar el cuerpo y transitar esta etapa con más bienestar

Si sentís que la ansiedad aparece en cualquier momento y no sabés cómo frenarla, estas técnicas de meditación pensadas para mentes inquietas pueden ayudarte a bajar un cambio en menos de 10 minutos, sin necesidad de experiencia previa.

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Una guía para entrenar la mente en la gratitud y el presente: cómo dejar de enfocarte en lo que falta, reducir la ansiedad y valorar lo cotidiano para sentirte mejor.

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En un mundo que nos empuja a correr sin pausa, Suecia tiene una respuesta que cabe en una taza. No es solo un recreo: es una filosofía de vida que prioriza la conexión humana.

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Gloss, manteca de labios y bálsamo labial: tres productos clave para el cuidado y la estética de los labios que suelen confundirse, pero cumplen funciones muy distintas según lo que necesites.

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Es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta la piel de la vulva y puede impactar en la calidad de vida si no se trata a tiempo. Qué tener en cuenta y por qué el diagnóstico temprano es clave.

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Convertí tu casa en un refugio de bienestar con este ritual relajante casero. Ingredientes simples que seguro ya tenés en la cocina, pasos fáciles y una experiencia digna de spa sin gastar de más.

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Confesiones de una mujer que tardó demasiado en entender que moverse no era una deuda. Era un camino.

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Durante la perimenopausia pueden aparecer olvidos, falta de concentración y “niebla mental”. Qué ocurre en el cerebro y qué estrategias ayudan a sostener la memoria, el foco y la claridad mental.

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Del fortalecimiento del suelo pélvico a la tecnología no invasiva, qué opciones existen hoy para mejorar la salud íntima femenina y por qué cada vez más mujeres priorizan este aspecto de su bienestar.

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No siempre comemos por hambre física: el estrés, la ansiedad o el cansancio pueden activar el deseo de comer. Cómo reconocer el hambre emocional y qué hacer para gestionarlo sin caer en la culpa.

Hambre emocional: cómo identificarla y evitar comer por ansiedad o estrés

En un mundo lleno de estímulos constantes, el aburrimiento parece un problema a evitar. Sin embargo, cada vez más estudios señalan que esas pausas son clave para que el cerebro descanse, procese y funcione mejor.

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La importancia de aburrirse: por qué el cerebro necesita pausas

La muerte de la joven Noelia Castillo Ramos vuelve a abrir el debate sobre la eutanasia y pone el foco en un tema clave: el dolor emocional y el lugar de la salud mental en decisiones extremas.

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De TikTok a la vida real, la búsqueda del “sueño perfecto” se volvió tendencia. Pero los expertos advierten: cuando dormir bien se convierte en obsesión, puede jugar en contra.

Salud

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