Tapa de enero con Agustina Cherri para revista OHLALÁ!

div-gpt-ad-1650568239848-0

La nueva pirámide alimentaria vuelve a poner el foco en la comida real, reduce el protagonismo de los ultraprocesados y propone un cambio de paradigma que prioriza la prevención y la salud a largo plazo.

Así es la nueva pirámide alimentaria: qué cambios introduce

Así es la nueva pirámide alimentaria: qué cambios introduce y por qué es una buena noticia

A veces no volvemos cansadas por lo que hicimos, sino por cómo nos tratamos mientras lo hacíamos. Estas 7 microdecisiones no te piden ser otra en vacaciones; solo te ayudan a no perderte a vos.

Vacaciones: 7 microdecisiones para descansar de verdad

La salud bucal impacta directamente en la longevidad y el bienestar general. Un odontólogo explica cómo cuidar la sonrisa puede ayudar a vivir más y mejor.

10 consejos para cuidar la salud bucal y vivir más años

10 consejos para cuidar la salud bucal y vivir más años, según un experto

Los anteojos de sol son fundamentales todo el año, pero en verano se vuelven imprescindibles. El médico oftalmólogo Germán Bianchi explica qué tener en cuenta al elegirlos y comparte 10 recomendaciones para proteger los ojos de la radiación UV.

Anteojos de sol: qué mirar antes de comprarlos para proteger la vista en verano

Cómo elegir anteojos de sol: 10 consejos clave para cuidar la salud de tus ojos

Con respaldo científico y foco en el bienestar integral, el yoga se presenta como una práctica accesible para empezar en verano: movimiento consciente, respiración y escucha del cuerpo, según la mirada de la psicóloga y sexóloga Florencia Faiatt.

Una guía para empezar yoga en verano: por qué es el mejor momento

Yoga: una guía para empezar en verano, el mejor momento del año

La ciencia explica por qué todo proceso real de cambio atraviesa un período incómodo y sin resultados visibles. Qué es el espacio liminal, cómo impacta en el cuerpo y por qué aprender a habitar el “mientras tanto” puede marcar la diferencia entre abandonar o transformarse de verdad.

Espacio liminal: por qué el cambio real necesita tiempo corto

El espacio liminal explicado por la ciencia: ¿por qué el cambio siempre incomoda?

Con comidas abundantes, bebidas alcohólicas y ritmos alocados, las fiestas de fin de año pueden desafiar nuestro sistema digestivo. Aquí te contamos cómo cuidar la digestión en medio de las celebraciones.

Consejos para cuidar la digestión en medio de las celebraciones

Cómo cuidar la digestión en medio de las celebraciones

Ante la llegada de una nueva ola de calor al AMBA, la medicina china propone cinco claves de alimentación para ayudar al cuerpo a regular la temperatura y atravesar los días de calor extremo con mayor bienestar. Te contamos cuáles son.

Adiós al agotamiento: 5 consejos de la medicina china para la ola de calor

Ola de calor: 5 claves de la alimentación según la medicina china para sobrellevarla

Una cerveza después del trabajo o una copa de vino en la cena parecen parte del ritual cotidiano. Pero no todas las bebidas ni todas las cantidades impactan igual. Te contamos cuántas copas pueden aumentar el riesgo de hígado graso y qué conviene saber antes de brindar de más.

Brindis bajo control: cuántas copas de cerveza o vino pueden afectar tu hígado

Cerveza vs. Vino: ¿con cuántas copas tenés riesgo de hígado graso?

Calor, pantallas, compromisos sociales y estrés de fin de año hacen de diciembre el mes del insomnio. Te damos claves simples y hábitos saludables para dormir mejor y cuidar el descanso.

Estrés y compromisos sociales: enfrentando a los enemigos del buen descanso en diciembre

El mes del insomnio: cómo dormir mejor en un diciembre lleno de estímulos

Todas las notas sobre Salud

div-gpt-ad-1650491548632-0

div-gpt-ad-1650568275709-0

La rutina de Shakira está atravesada por el movimiento. La ciencia llama NEAT a todo lo que hacemos por fuera del ejercicio estructurado. Conocé cómo puede ayudarte en tu día a día.

El secreto de Shakira para tener energía y cómo aplicarlo a tu vida

NEAT, el secreto de Shakira para tener energía y cómo aplicarlo a tu vida

En diciembre, hacer balance no tiene por qué ser un examen de lo pendiente. Celebrar lo recorrido, incluso los logros invisibles, fortalece la autoestima, activa la gratitud y ayuda a cerrar el año con más conciencia y abundancia emocional.

Por qué reconocer tus logros también es autocuidado emocional

Cerrá el año celebrándote: por qué reconocer tus logros también es autocuidado emocional

Cuencos, breathwork, somatic experiencing y flotación: cuatro experiencias de bienestar que ayudan a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y reconectar con el cuerpo desde un enfoque integral.

Terapias corporales y energéticas: qué son y dónde probarlas en Buenos Aires

Qué diferencia a los alimentos procesados de los ultraprocesados, por qué no todo lo industrial es dañino y cómo aprender a leer las etiquetas para comer mejor, según la licenciada en Nutrición Andrea González.

Alimentos procesados vs. ultraprocesados: cómo reconocer la diferencia

Alimentos procesados vs. ultraprocesados: cómo reconocer la diferencia según una experta

La mentora de bienestar femenino Andrea Ritzer explica cómo pasar del control a la conexión con tres microprácticas que podés incorporar hoy para mejorar tu energía y tu relación con el cuerpo.

Del body checking al body listening: el cambio que mejora tu energía

Del body checking al body listening: la práctica simple que reduce la ansiedad y mejora tu relación con el cuerpo

Gisela Gilges propone incorporar pausas conscientes para combatir el insomnio, la ansiedad y la hiperestimulación de la vida digital.

Gisela Gilges: “La gente no sabe vivir bien en la era digital” 

Gisela Gilges: qué es la biopausia y por qué puede ayudarte a vivir mejor en la era digital

En un mes lleno de demandas y expectativas, entender el ciclo hormonal y bajar la autoexigencia puede reducir el estrés, mejorar el bienestar y ayudarnos a habitar el cuerpo con más calma y conciencia.

Cómo dejar de exigirle al cuerpo mejora tu salud hormonal en diciembre

Dejar de exigirle al cuerpo mejora tu salud hormonal en diciembre: microprácticas para lograrlo

La ciencia confirma lo que el yoga practica desde hace siglos: movernos de forma consciente puede aliviar la tensión, mejorar la postura y reducir el estrés. Ejercicios simples, explicados por la experta Florencia Faiatt.

Yoga para la espalda y el estrés: 4 ejercicios simples que alivian la tensión

Por qué las necesidades nutricionales cambian con cada etapa de la vida y qué conviene priorizar para acompañar la energía, las hormonas y el bienestar integral.

Estos son los suplementos clave para las mujeres según la edad

El descanso activo gana espacio como una nueva forma de recuperarte sin frenar del todo. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte a transitar el ritmo intenso de fin de año.

Adiós al estrés físico: recuperate sin frenar gracias al descanso activo

Descanso activo: nuevas formas de recuperarte sin parar del todo

Julieta Peña se abre a contar su historia para visibilizar los TCA y propone una mirada más amorosa sobre los cuerpos.

La diseñadora que luchó contra la anorexia y transformó la moda

La diseñadora que luchó contra la anorexia y convirtió su vulnerabilidad en un concepto de moda

El walking yoga combina caminata consciente y posturas suaves para mejorar la movilidad, reducir el estrés y sumar bienestar sin exigencias. Te decimos por qué deberías subirte a este ejercicio simple, accesible y en plena tendencia.

Por qué es tendencia el walking yoga y cuáles son sus beneficios para tu salud

Walking yoga: ¿por qué deberías subirte al ejercicio de moda?

5 señales de que estás por colapsar —y no deberías seguir ignorándolas—. Porque antes de que el cuerpo y la mente digan “basta”, siempre mandan avisos que solemos minimizar, hasta que un día ya no podemos seguir.

5 señales de que estás por colapsar (y no deberías seguir ignorándolas)

5 señales de que estás por colapsar y cómo salir de ahí

Ver pelo en la ducha no siempre significa alarma: a veces es parte del ciclo natural. Qué tener en cuenta para entender tu caída y dejar de asustarte sin motivo.

Caída del pelo: qué es normal, cuándo preocuparse y los hábitos que influyen en la pérdida

Las pestañas postizas son una opción popular para realzar la mirada, pero no siempre se usan de manera segura. Te contamos cuáles son los principales riesgos para la salud y cómo proteger tus ojos y pestañas naturales de irritaciones, infecciones o daños a largo plazo.

Salud

Todas las notas sobre Salud

Así es la nueva pirámide alimentaria: qué cambios introduce

por Redacción OHLALÁ!

Vacaciones: 7 microdecisiones para descansar de verdad

por Agustina Taquini

10 consejos para cuidar la salud bucal y vivir más años

por Redacción OHLALÁ!

Anteojos de sol: qué mirar antes de comprarlos para proteger la vista en verano

Una guía para empezar yoga en verano: por qué es el mejor momento

por Redacción OHLALÁ!

Espacio liminal: por qué el cambio real necesita tiempo corto

por Ceci Belgoff

Consejos para cuidar la digestión en medio de las celebraciones

por Cristian Phoyú

Adiós al agotamiento: 5 consejos de la medicina china para la ola de calor

por Emanuel Juárez

Brindis bajo control: cuántas copas de cerveza o vino pueden afectar tu hígado

por Emanuel Juárez

Estrés y compromisos sociales: enfrentando a los enemigos del buen descanso en diciembre

por Cristian Phoyú

El secreto de Shakira para tener energía y cómo aplicarlo a tu vida

por Ceci Belgoff

Por qué reconocer tus logros también es autocuidado emocional

por Nathalie Jarast

Terapias corporales y energéticas: qué son y dónde probarlas en Buenos Aires

por Nathalie Jarast

Seguir leyendo salud

Alimentos procesados vs. ultraprocesados: cómo reconocer la diferencia

por Redacción OHLALÁ!

Del body checking al body listening: el cambio que mejora tu energía

por Redacción OHLALÁ!

Gisela Gilges: “La gente no sabe vivir bien en la era digital”

por Nathalie Jarast

Cómo dejar de exigirle al cuerpo mejora tu salud hormonal en diciembre

por Ceci Belgoff

Yoga para la espalda y el estrés: 4 ejercicios simples que alivian la tensión

por Redacción OHLALÁ!

Estos son los suplementos clave para las mujeres según la edad

por Redacción OHLALÁ!