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La Navidad es un tiempo que muchos esperan con ganas, sin embargo, también puede ser una fuente importante de estrés. La neuropsicóloga Cynthia Zaiatz explica que es esencial priorizar cómo nos sentimos en estas fechas y aprender a poner límites.

El poder de decir no en Navidad: cómo priorizar el bienestar emocional

En esta época del año, en vísperas de las fiestas, aumentan los compromisos sociales. Esto puede afectar el sueño. La médica Paola Caro habla de los trastornos del sueño y de cómo mejorar el descanso.

Trastornos del sueño: ¿qué debo hacer para mejorar el descanso?

Con la llegada de las fiestas de fin de año, las mesas se llenan de delicias, pero también aumentan los riesgos para la salud si no se controlan los excesos. En esta nota, expertos sugieren qué alimentos elegir por sobre otros.

Llegan las fiestas: 5 alimentos para sumar y 5 para moderar

Diciembre, la Navidad, las fiestas para algunas personas es sinónimo de soledad. ¿De dónde viene este sentimiento? ¿Cómo podemos sentirnos mejor? Algunas definiciones y consejos para paliar este estado.

¿Por qué hay gente que se siente sola en Navidad?

¿Por qué hay gente que se siente sola en Navidad?: algunos consejos para alcanzar el bienestar

El uso excesivo de redes sociales durante las Fiestas puede generar una sobrecarga de información que dificulta disfrutar plenamente de momentos clave. Claves para un detox digital en estas celebraciones.

¿Cómo desconectarte de las redes sociales durante las fiestas?

¿Cómo desconectarte de las redes sociales durante las fiestas? Claves para un “detox digital”

La niebla mental es un término que engloba un conjunto de síntomas cognitivos. Con la ayuda de la psicóloga Solange Sznaidleder te contamos cómo detectarla, qué impacto tiene en la vida cotidiana y la manera de combatirla. 

Niebla mental: ¿qué es y cómo combatirla?

¿Cómo mantener un vínculo cercano en Navidad más allá de la distancia? Dos expertas ofrecen claves para la conexión a distancia con los seres queridos en las fiestas.

Cómo sentirte cerca en Navidad si vivís afuera: ideas para esa noche especial

Relaciones a distancia: cómo mantener un vínculo cercano en Navidad

¿Alguna vez experimentaste fatiga constante, falta de energía y hasta mal humor sin causa aparente? La licenciada en nutrición Dolores Pizarro explica por qué estos síntomas pueden estar relacionados con el SIBO. 


¿Por qué el SIBO genera cansancio y mal humor?

Las fiestas de fin de año son un momento especial para compartir, pero pueden generarse tensiones. El psicólogo Flavio Calvo ofrece 7 claves para que las situaciones incómodas no escalen ni generen malestar en toda la velada.

7 claves para manejar los conflictos familiares durante las fiestas

Cómo manejar los conflictos familiares durante las fiestas: 7 claves para no perder la calma

Carolina Winograd, especialista en Wellness & Yoga Facial, con foco en el tratamiento de la inflamación a través de los sistemas linfático y vascular, explica qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo funcional. 

¿Qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo fuerte?

¿Qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo saludable? 

Todas las notas sobre Salud

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¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida? La psicología sostiene que sí y ofrece algunos pasos a seguir y herramientas a desarrollar para un cambio duradero que impacte en una vida mejor.

¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida?

¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida?: esto dice la psicología

El camino hacia la maternidad suele estar cargado de emociones diversas. Cuando es necesario acudir a una clínica de fertilidad no siempre es fácil dar ese paso. Te acercamos algunas pautas para elegir una clínica apropiada a tus necesidades.

Cómo elegir un especialista en fertilidad idóneo para vos

Cada 26 de noviembre se conmemora el Día Mundial del Olivo, proclamado en la 40ª reunión de la Conferencia General de la UNESCO. Te acercamos 11 mitos y verdades del aceite de oliva extra virgen.

11 mitos y verdades del aceite de oliva extra virgen

26 de noviembre, Día Mundial del Olivo: 11 mitos y verdades del aceite de oliva extra virgen

La ludopatía digital no para de crecer. ¿Cómo darte cuenta si tu hijo está apostando? En esta nota, red flags de expertos.

Cómo darte cuenta si tu hijo está apostando

Ludopatía digital: cómo darte cuenta si tu hijo está apostando

Ceci Duca, Health coach y experta en aimentación antiinflamatoria, participa del OH!hacks de OHLALÁ! y nos comparte 3 consejos para aprovechar todo el potencial de las semillas de chía. Nos habla de los usos de la chía y comparte un delicioso postre sin azúcar.

Semillas de chía: 3 consejos para aprovechar al máximo sus propiedades

Semillas de chía: 3 consejos para aprovechar al máximo las propiedades de este superalimento

Salir a caminar juntas, según estudios recientes, no solo mejora la salud física, sino que también potencia el bienestar emocional y fortalece los vínculos sociales. En esta nota, te contamos por qué.

Las mujeres que salen a caminar juntas son más felices, según un estudio

Caminar juntas: según un estudio, este hábito fortalece vínculos y mejora el bienestar emocional

El 19 de noviembre es el Día para la Prevención del Abuso Sexual contra Niños, Niñas y Adolescentes. La experta Andrea Aghazarian, autora del libro Después del abuso sexual, explica por qué la ESI es el modo de prevención.

¿Por qué la ESI es clave para prevenir el abuso sexual infantil?

19 de noviembre, Día de la Prevención del Abuso Sexual de Niños, Niñas y Adolescentes: ¿por qué la ESI es clave? 

El médico gastroenterólogo Facundo Pereyra nos cuenta cómo mejorar tu microbiota para ayudarte a ganar salud. ¿Qué es el programa B15?

Reseteo intestinal: así es el método B15 del Dr. Facu Pereyra para mejorar tu microbiota

Hay una alerta por la "nueva droga" que afecta a los adolescentes e infancias: la ludopatía digital. Testimonios que preocupan e invitan a tomar consciencia y que demandan la regulación estatal. 

Ludopatía infantil digital: 3 testimonios reveladores de la adicción al juego

Ludopatía infantil digital: 3 testimonios reveladores sobre la adicción al juego

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha dedicada a aumentar la conciencia global sobre esta enfermedad, su prevención, manejo y la importancia de la detección temprana. La importancia de la prevención desde la infancia.

Diabetes: cómo prevenirla en la infancia

Día Mundial de la Diabetes: la prevención en infancias, abordaje de la obesidad e impacto del estrés  

De qué se trata la técnica que puede ayudarte a ordenar pensamientos y concretar proyectos. Te detallamos cómo realizar la práctica de Journaling y cuáles son sus principales beneficios. 

Journaling: qué es y para qué sirve esta técnica

¿Escuchaste hablar de la Inteligencia lúdica? ¿Se puede aprender jugando? La licenciada en Psicología Silvana Vattimo, consultora en RRHH, habla de las ventajas de incorporar el juego en las empresas. 

Inteligencia lúdica: ¿por qué está bueno jugar en las empresas?

Inteligencia lúdica: qué es y para qué sirve

¿Te pasa de despertarte a las 3 de la mañana? ¿Te preguntaste por qué? En esta nota que contamos que es el resultado de una alteración de los ciclos del sueño. Está asociado a algunos hábitos que podés mejorar a lo largo del día. 

¿Qué significa despertarse a las 3 de la mañana?

El último viral de las redes sociales vincula el estrés con la apariencia facial. Una especialista desmitifica el fenómeno y explica la verdad científica detrás del hash tag "cara de cortisol".

¿Escuchaste hablar de la "cara de cortisol"?: desciframos el tema que se viralizó 

¿Escuchaste hablar de la cara de cortisol?: desciframos el tema que se viralizó y confunde a millones

A veces, detenerse un minuto puede sumar, y mucho. En esta nota, te contamos acerca de la respiración consciente, de pensar antes de hablar, de practicar apneas, de lavarte la cara con agua helada, entre otros pequeños actos cotidianos.

Salud

Todas las notas sobre Salud

El poder de decir no en Navidad: cómo priorizar el bienestar emocional

por Verónica Dema

Trastornos del sueño: ¿qué debo hacer para mejorar el descanso?

por Verónica Dema

Llegan las fiestas: 5 alimentos para sumar y 5 para moderar

por Verónica Dema

¿Por qué hay gente que se siente sola en Navidad?

por Celina Cocimano

¿Cómo desconectarte de las redes sociales durante las fiestas?

por Cecilia Taburet

Niebla mental: ¿qué es y cómo combatirla?

por Verónica Dema

Cómo sentirte cerca en Navidad si vivís afuera: ideas para esa noche especial

por Verónica Dema

¿Por qué el SIBO genera cansancio y mal humor?

por Verónica Dema

7 claves para manejar los conflictos familiares durante las fiestas

por Verónica Dema

¿Qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo fuerte?

por Redacción OHLALÁ!

¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida?

por Verónica Dema

Cómo elegir un especialista en fertilidad idóneo para vos

por Cecilia Taburet

11 mitos y verdades del aceite de oliva extra virgen

por Verónica Dema

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Cómo darte cuenta si tu hijo está apostando

por Laura Cedeira

Semillas de chía: 3 consejos para aprovechar al máximo sus propiedades

por Redacción OHLALÁ!

Las mujeres que salen a caminar juntas son más felices, según un estudio

por Redacción OHLALÁ!

¿Por qué la ESI es clave para prevenir el abuso sexual infantil?

por Verónica Dema

Reseteo intestinal: así es el método B15 del Dr. Facu Pereyra para mejorar tu microbiota

por Soledad Simond y Agustina Vissani

Ludopatía infantil digital: 3 testimonios reveladores de la adicción al juego

por Laura Cedeira