Tapa de mayo 2026 de revista OHLALÁ! con Violeta Urtizberea

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Una rutina simple de movilidad y activación suave puede ayudar a entrar en calor en días fríos, mejorar la circulación y reducir la rigidez corporal sin necesidad de entrenamientos intensos.

Enfrentar el frío: 5 ejercicios simples para entrar en calor y activar el cuerpo

Enfrentar el frío: los cinco ejercicios que ayudan a entrar en calor el cuerpo

Especialistas en moda, nutrición y salud mental analizan el regreso de la delgadez extrema impulsada por redes sociales, algoritmos y nuevos mandatos estéticos que impactan en la autoestima y la percepción corporal.

Delgadez extrema y redes sociales: cómo regresó un modelo que parecía superado

El agotamiento emocional no siempre aparece de golpe: a veces se esconde detrás del cansancio constante, la irritabilidad y la falta de energía. Estas señales pueden ayudarte a reconocer cuándo la fatiga emocional ya está afectando tu bienestar diario.

Abrazá la fatiga: cómo reconocer si estás emocionalmente agotada

Abrazá a la fatiga: señales de que estás emocionalmente agotada

Un estudio de Wellhub revela cómo la IA está transformando el trabajo y aumentando la presión sobre los equipos, con más exigencia, riesgo de burnout y el bienestar como nueva prioridad estratégica para retener talento en las empresas.

La IA y el burnout laboral: cómo impacta la presión por ser más eficientes

La IA y el burnout laboral: cómo la presión por ser más eficientes está impactando en el bienestar de los equipos

Cada vez más mujeres viven el autocuidado con culpa y exigencia. Cómo recuperar una forma más amable y real de cuidarse, lejos de los mandatos de perfección.

Cuando el autocuidado también se vuelve una exigencia

Una nueva mirada sobre el SOP: por qué su cambio de nombre a PMOS redefine el diagnóstico, amplía la comprensión del síndrome y transforma la forma en que entendemos la salud hormonal y metabólica femenina.

El SOP cambió de nombre: ¿qué significa para la salud femenina?

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) cambió de nombre: ¿qué significa para la salud femenina?

Qué es la tremella, el hongo adaptógeno que gana protagonismo en el mundo del wellness y la nutricosmética por sus propiedades hidratantes, antioxidantes y su vínculo con la tendencia “beauty from within”.

Tremella: el hongo hidratante que es aliado de la piel y del cerebro

Tremella: el hongo hidratante que se convirtió en el nuevo aliado de la salud de la piel y del cerebro

El cambio en salud mental empieza cuando la persona logra reconocer su malestar como un problema real. La psiquiatra Pía Lobo explica por qué ese momento de conciencia es clave para iniciar un proceso terapéutico efectivo.

Por qué no cambiamos lo que no vemos como problema, según una experta

“Nadie cambia lo que no considera un problema”: por qué reconocer el malestar es el primer paso para sentirse mejor

Lejos de ser una emoción negativa, el miedo puede convertirse en una señal sobre aquello que realmente deseás. Cómo aprender a interpretarlo, bajar la ansiedad y animarte a avanzar incluso con incertidumbre.

Transformá tus miedos: una guía para convertirlos en señales de tu deseo

Miedo y deseo: cómo transformar tus miedos en una guía para crecer

Descubrí la diferencia entre hambre real y hambre emocional, cómo se manifiestan y qué factores influyen en la ansiedad y la relación con la comida.

Hambre real y hambre emocional: cómo reconocerlas y regular la ansiedad

Todas las notas sobre Salud

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Con cebolla, jengibre, limón y cúrcuma, esta infusión inspirada en la Medicina Tradicional China se vuelve una aliada natural para acompañar los primeros resfríos, aliviar la mucosidad y fortalecer el cuerpo durante el otoño.

La infusión natural de la medicina china ideal para combatir resfríos

Esta es la infusión natural de la medicina china ideal para combatir resfríos y dolor de garganta

El consultor psicológico Facundo Olivares habla de la importancia de recuperar el contacto con las emociones en una época que busca evitarlas, la trampa de la autosuficiencia y el sentido de la plenitud más allá del bienestar constante.

Por qué evitar las emociones incómodas puede alejarnos de una vida plena

Ideas de desayunos saludables: 5 opciones equilibradas con proteínas, fibra y grasas buenas para tener más energía y evitar el hambre a media mañana.

5 desayunos que recomiendan nutricionistas para tener más energía

Entre la rutina, las exigencias y el ritmo acelerado, a veces cuesta frenar y preguntarnos qué nos hace felices. Una guía de preguntas íntimas para reflexionar sobre bienestar, vínculos, límites y propósito.

10 preguntas para pensar tu felicidad y conectar con lo que te hace bien

10 preguntas para pensar tu felicidad y conectar con lo que realmente te hace bien

Aprender a diferenciar entre alivio inmediato y autocuidado real es clave para sentirte mejor de forma sostenida y construir hábitos que te acerquen a tu bienestar.

Cuidarte no es lo mismo que consentirte (y entenderlo puede cambiarlo todo)

En una cultura obsesionada con la productividad, recuperar el ocio y desconectar se vuelve un acto de resistencia que mejora el bienestar y la conexión personal.

El ocio como resistencia: por qué desconectar es clave para el bienestar hoy

Empezar el día sin apuro no es un lujo, sino una herramienta de bienestar. Con pequeños hábitos sostenidos en el tiempo, es posible transformar las mañanas en un momento de equilibrio, claridad y energía.

Rutina de mañana en calma: 6 hábitos para empezar el buena energía

Descubrí por qué las redes sociales pueden alejarte de tus objetivos de bienestar, salud y equilibrio hormonal. Cómo filtrar información, evitar la confusión y tomar mejores decisiones para cuidar tu cuerpo en cada etapa de la vida.

¿Por qué las redes te están alejando de lo que querés?

El Japanese walking, un método de caminata por intervalos, está volviendo viral el ejercicio más simple de todos. ¿Qué tiene de distinto y por qué cada vez más gente lo suma a su rutina? Te contamos de qué se trata.

Japanese walking: el secreto viral de la caminata que todos están probando

Japanese walking: el método de caminata por intervalos que volvió viral el ejercicio más simple

En la era de los wearables, la inteligencia artificial y la medicina personalizada, anotar el ciclo menstrual aparece como una herramienta simple, económica y poderosa para anticipar síntomas, entender patrones hormonales y mejorar la salud femenina.

Ciclo menstrual: por qué registrarlo puede ser el nuevo lujo accesible para tu salud

Una rutina breve y constante de ejercicios simples puede marcar la diferencia: moverte mejor es la clave para evitar molestias y dolores de espalda.

Ejercicios simples que ayudan a prevenir los dolores de espalda

Dolores de espalda: ejercicios simples que ayudan a prevenirlos

Conservar y fortalecer la masa muscular es clave para prevenir el envejecimiento funcional, ganar energía y sostener la autonomía. Qué hábitos ayudan y por qué hoy los especialistas la consideran un pilar de la salud.

Masa muscular: 5 claves para fortalecerla y ganar salud con el paso del tiempo

Entre consejos virales, tendencias y reglas que cambian todo el tiempo, cada vez más personas buscan información sobre alimentación en redes sociales. La Dra. Ana Cascú explica por qué eso puede generar confusión y afectar la relación con la comida.

Mitos nutricionales en redes: por qué lo más viral no es lo más saludable

Nutrición en redes sociales: por qué crecen los mitos alimentarios y cómo impactan en la salud

Un cuaderno para entender el ciclo femenino y las distintas etapas de la vida: cómo registrar los cambios hormonales, reconocer patrones y usar esa información para mejorar el bienestar.

Cíclicas: la guía para entender el ciclo femenino en cada etapa de la vida

La Ciudad ofrece una cargada grilla para esta actividad que es tendencia en el área de Bienestar Ciudadano y en espacios públicos, con opciones presenciales y virtuales adaptadas para todos los niveles.

Salud

Todas las notas sobre Salud

Enfrentar el frío: 5 ejercicios simples para entrar en calor y activar el cuerpo

por Andrea Ritzer

Delgadez extrema y redes sociales: cómo regresó un modelo que parecía superado

por Florencia Belitrand

Abrazá la fatiga: cómo reconocer si estás emocionalmente agotada

por Emanuel Juárez

La IA y el burnout laboral: cómo impacta la presión por ser más eficientes

por Redacción OHLALÁ!

Cuando el autocuidado también se vuelve una exigencia

por Andrea Ritzer

El SOP cambió de nombre: ¿qué significa para la salud femenina?

por Ceci Belgoff

Tremella: el hongo hidratante que es aliado de la piel y del cerebro

por Redacción OHLALÁ!

Por qué no cambiamos lo que no vemos como problema, según una experta

por Redacción OHLALÁ!

Transformá tus miedos: una guía para convertirlos en señales de tu deseo

por Ana Paula Queija

Hambre real y hambre emocional: cómo reconocerlas y regular la ansiedad

por Agustina Murcho

La infusión natural de la medicina china ideal para combatir resfríos

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por Cecilia Taburet

Rutina de mañana en calma: 6 hábitos para empezar el buena energía

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por Andrea Ritzer

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por Emanuel Juárez