Tapa de revista OHLALÁ! de Noviembre

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La coach Mariela Álvarez Gelves comparte una experiencia de respiración consciente que invita a reconectar con el cuerpo, liberar emociones y crear desde el amor en lugar de la herida.

Respiración consciente: cómo crear con amor y reconectar con tu poder interior 

Respiración consciente: cómo crear desde el amor y reconectar con tu poder interior

Vivimos más conectados que nunca, pero cada vez más solos. La psicóloga Cecilia Taburet analiza cómo la tecnología está transformando los lazos humanos y propone claves para recuperar la empatía, el encuentro cara a cara y la conexión genuina.

La crisis de los vínculos en la era digital: qué hacer con la hiperconexión

La crisis de los vínculos en la era digital: nos está desconectando la hiperconexión, según expertos

El fin de año no tiene por qué sentirse como una maratón. Con algunas pausas conscientes y una nueva mirada sobre tus prioridades, podés decirle adiós al estrés de fin de año, bajar el ritmo sin perder foco y cerrar tus objetivos con más calma y claridad. Te contamos las claves para hacerlo posible.

Adiós al caos de diciembre: mantené tu foco mientras desacelerás

Adiós al estrés de fin de año: cómo bajar el ritmo sin perder foco

Vivimos aceleradas, entre pantallas y agendas sin pausa. El movimiento slow propone un cambio: desacelerar para reconectar con lo importante. Claves para incorporar la filosofía lenta en la comida, el trabajo, los vínculos y la crianza.

 Movimiento slow: cómo bajar el ritmo y disfrutar más de la vida

Reconocer si te movés por placer o por obligación puede ser clave para construir una relación más sana con el ejercicio. Escuchar tu cuerpo, respetar tus tiempos y conectar con el disfrute son formas de cuidarte desde el movimiento.

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?: las claves de una experta

Llega el verano y con él las ganas de estar al sol. Pero saber cómo broncearse sin poner en riesgo la piel es clave para disfrutar cuidando la salud.

Consejos críticos: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

Llega el verano: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

Charlamos con el creador del movimiento slow y autor de "El elogio de la lentitud" sobre la necesidad de cambiar de paradigma, frenar y vivir la vida sin apuro. 

Carl Honoré explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

Carl Honoré, creador del movimiento slow, explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

Cuidar la piel también es cuidar la salud. En el Día Mundial de la Vitamina D, una experta explica cómo cuidarse y evitar los riesgos. 

Día Mundial de la Vitamina D: beneficios, precauciones y la importancia de cuidar la piel

El patinaje urbano se consolida como la nueva forma divertida de hacer cardio. Te contamos por qué cada vez más personas se suman a esta tendencia sobre ruedas.

Patinaje urbano: la forma divertida de hacer cardio que cambia tu rutina

Patinaje urbano: la nueva forma divertida de hacer cardio

Mantener la constancia en el ejercicio no es fácil. Conocé las claves para sostener la motivación, crear hábitos saludables y entrenar sin abandonar en el tiempo.

¿Te cuesta mantener la rutina de ejercicio? Conocé cómo entrenar con constancia

No abandonar: las claves para sostener el ejercicio en el tiempo

Todas las notas sobre Salud

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En un mundo que no se detiene, elegir la pausa es un acto de amor propio. La coach Mariela Álvarez Gelves explica cómo el silencio puede ser una puerta hacia la transformación personal.

Pausar para sanar: el poder del silencio y la calma interior

El poder del silencio y la calma interior: 4 tipos de pausas que transforman

¿Entrenás con constancia pero no ves los resultados que esperás? Tal vez estés cayendo en algunos de los errores comunes que sabotean tu progreso fitness sin darte cuenta. Te contamos cuáles son y cómo corregirlos, para que cada esfuerzo valga la pena.

Evitá estos 5 errores que te están saboteando y transformá tu entrenamiento

Cinco errores comunes que sabotean tu progreso fitness

Sin darte cuenta, podés estar repitiendo gestos, pensamientos y hábitos que desgastan tu autoestima día a día. Aprender a mirarte con amor, poner límites y cuidar tu voz interna puede ser el primer paso para empezar a quererte de verdad.

10 cosas que hacés sin darte cuenta que están matando tu autoestima

La licenciada en nutrición Bárbara D’Angelis explica cómo diferenciar el hambre real del comer emocional y comparte recomendaciones para planificar una dieta equilibrada, prevenir carencias y sostener hábitos saludables todo el año.


Consejos para mantener una alimentación saludable, según una nutricionista

Consejos para mantener una alimentación saludable y cuáles son los errores más comunes, según una nutricionista

TikTok no es solo baile y moda: también inspira nuevas formas de entrenar. Te contamos cinco trends que podés incorporar a tus entrenamientos para hacerlos más divertidos, dinámicos y con un toque distinto.

Cinco trends de TikTok para sumar a tus entrenamientos y renovar tu rutina

Cinco trends de TikTok que se pueden incorporar a tus entrenamientos

Pablo Ferrero, el doc del sueño, nos revela cómo mejorar la calidad del descanso con hábitos simples y explica por qué es clave para la salud física, mental y emocional. 

Pablo Ferrero, el doctor del sueño: “Dormir bien no es un lujo, es salud”

No necesitás máquinas ni suscripciones para ponerte en forma. Ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio es posible, accesible y puede adaptarse a tu rutina. Te contamos cómo hacerlo.

Adiós al gimnasio: 5 formas simples y efectivas de entrenar sin salir de casa

Cómo ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio

El 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama. Conocer los factores de riesgo, incorporar hábitos de prevención, hacerse chequeos y aprender a realizar el autoexamen son claves para detectar la enfermedad a tiempo.

Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama: las claves para su prevención 

Este 19 de octubre, dos fechas se unen en una misma causa: el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama y el Día de la Madre. Inspiradas por esa coincidencia, OHLALÁ! y la agencia Super lanzan una campaña que invita a reflexionar sobre el cuidado, la prevención y el amor como una misma forma de proteger la vida.

OHLALÁ! y Super se unen en una campaña para concientizar sobre cáncer de mama

OHLALÁ! y Super se unen en una campaña para concientizar sobre la prevención del cáncer de mama

En Mujeres que ya no sangran. Menopausia, el último tabú, Mónica Yemayel pone en palabras una experiencia universal que todavía se vive en silencio. A partir de su propia historia y de una exhaustiva investigación, el libro explora los mitos, la falta de información y los prejuicios que rodean a la menopausia.

Mónica Yemayel: “La menopausia sigue siendo un tabú del que casi no se habla” 

En este mes de visibilización, Octubre rosa, repasamos cinco formas de prevenir el cáncer de mama, porque elegir hábitos saludables puede marcar la diferencia.

Visibilizar salva vidas: cinco formas de prevenir el cáncer de mama en este Octubre rosa

Octubre rosa: cinco formas de prevenir el cáncer de mama

En el Día Mundial de la Alimentación, el médico cardiólogo Ariel Kraselnik comparte cuáles son los alimentos más beneficiosos para mantener el corazón sano y prevenir enfermedades.

5 alimentos para cuidar el corazón, según un experto

Día de la Alimentación: 5 alimentos para cuidar el corazón, según un experto en nutrición y salud cardiovascular

Se acerca ese momento en que el burnout de fin de año afecta a muchas personas. ¿Qué es? ¿Cómo reconocerlo? ¿Qué estrategias para evitarlo se pueden aplicar?

Cómo reconocer el burnout de fin de año y las mejores estrategias para evitarlo

Burnout de fin de año: cómo reconocerlo y estrategias para evitarlo

Si te aburren las rutinas eternas, es momento de decirles adiós. Estos entrenamientos cortos que dan resultado te demostrarán que menos tiempo puede significar más impacto. 

Más impacto en menos tiempo: los entrenamientos cortos que dan resultado

Adiós a las rutinas eternas: entrenamientos cortos que dan resultado

En el Día Mundial de la Salud Mental, especialistas advierten que el agotamiento laboral se convirtió en una epidemia silenciosa. Qué está pasando con las nuevas generaciones y cómo las empresas pueden promover un cambio real hacia el bienestar.

Salud

Todas las notas sobre Salud

Respiración consciente: cómo crear con amor y reconectar con tu poder interior

por Redacción OHLALÁ!

La crisis de los vínculos en la era digital: qué hacer con la hiperconexión

por Cecilia Taburet

Adiós al caos de diciembre: mantené tu foco mientras desacelerás

por Cristian Phoyú

Movimiento slow: cómo bajar el ritmo y disfrutar más de la vida

por Nathalie Jarast

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?

por Agustina Murcho

Consejos críticos: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

por Cristian Phoyú

Carl Honoré explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

por Agustina Vissani y Euge Castagnino

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por Belén Sanagua

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por Emanuel Juárez

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por Emanuel Juárez

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