Tapa de OHLALÁ! octubre con Jimena Barón

div-gpt-ad-1650568239848-0

Mantener la constancia en el ejercicio no es fácil. Conocé las claves para sostener la motivación, crear hábitos saludables y entrenar sin abandonar en el tiempo.

¿Te cuesta mantener la rutina de ejercicio? Conocé cómo entrenar con constancia

No abandonar: las claves para sostener el ejercicio en el tiempo

En un mundo que no se detiene, elegir la pausa es un acto de amor propio. La coach Mariela Álvarez Gelves explica cómo el silencio puede ser una puerta hacia la transformación personal.

Pausar para sanar: el poder del silencio y la calma interior

El poder del silencio y la calma interior: 4 tipos de pausas que transforman

¿Entrenás con constancia pero no ves los resultados que esperás? Tal vez estés cayendo en algunos de los errores comunes que sabotean tu progreso fitness sin darte cuenta. Te contamos cuáles son y cómo corregirlos, para que cada esfuerzo valga la pena.

Evitá estos 5 errores que te están saboteando y transformá tu entrenamiento

Cinco errores comunes que sabotean tu progreso fitness

Sin darte cuenta, podés estar repitiendo gestos, pensamientos y hábitos que desgastan tu autoestima día a día. Aprender a mirarte con amor, poner límites y cuidar tu voz interna puede ser el primer paso para empezar a quererte de verdad.

10 cosas que hacés sin darte cuenta que están matando tu autoestima

La licenciada en nutrición Bárbara D’Angelis explica cómo diferenciar el hambre real del comer emocional y comparte recomendaciones para planificar una dieta equilibrada, prevenir carencias y sostener hábitos saludables todo el año.


Consejos para mantener una alimentación saludable, según una nutricionista

Consejos para mantener una alimentación saludable y cuáles son los errores más comunes, según una nutricionista

TikTok no es solo baile y moda: también inspira nuevas formas de entrenar. Te contamos cinco trends que podés incorporar a tus entrenamientos para hacerlos más divertidos, dinámicos y con un toque distinto.

Cinco trends de TikTok para sumar a tus entrenamientos y renovar tu rutina

Cinco trends de TikTok que se pueden incorporar a tus entrenamientos

Pablo Ferrero, el doc del sueño, nos revela cómo mejorar la calidad del descanso con hábitos simples y explica por qué es clave para la salud física, mental y emocional. 

Pablo Ferrero, el doctor del sueño: “Dormir bien no es un lujo, es salud”

No necesitás máquinas ni suscripciones para ponerte en forma. Ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio es posible, accesible y puede adaptarse a tu rutina. Te contamos cómo hacerlo.

Adiós al gimnasio: 5 formas simples y efectivas de entrenar sin salir de casa

Cómo ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio

El 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama. Conocer los factores de riesgo, incorporar hábitos de prevención, hacerse chequeos y aprender a realizar el autoexamen son claves para detectar la enfermedad a tiempo.

Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama: las claves para su prevención 

Este 19 de octubre, dos fechas se unen en una misma causa: el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama y el Día de la Madre. Inspiradas por esa coincidencia, OHLALÁ! y la agencia Super lanzan una campaña que invita a reflexionar sobre el cuidado, la prevención y el amor como una misma forma de proteger la vida.

OHLALÁ! y Super se unen en una campaña para concientizar sobre cáncer de mama

OHLALÁ! y Super se unen en una campaña para concientizar sobre la prevención del cáncer de mama

Todas las notas sobre Salud

div-gpt-ad-1650491548632-0

div-gpt-ad-1650568275709-0

En Mujeres que ya no sangran. Menopausia, el último tabú, Mónica Yemayel pone en palabras una experiencia universal que todavía se vive en silencio. A partir de su propia historia y de una exhaustiva investigación, el libro explora los mitos, la falta de información y los prejuicios que rodean a la menopausia.

Mónica Yemayel: “La menopausia sigue siendo un tabú del que casi no se habla” 

En este mes de visibilización, Octubre rosa, repasamos cinco formas de prevenir el cáncer de mama, porque elegir hábitos saludables puede marcar la diferencia.

Visibilizar salva vidas: cinco formas de prevenir el cáncer de mama en este Octubre rosa

Octubre rosa: cinco formas de prevenir el cáncer de mama

En el Día Mundial de la Alimentación, el médico cardiólogo Ariel Kraselnik comparte cuáles son los alimentos más beneficiosos para mantener el corazón sano y prevenir enfermedades.

5 alimentos para cuidar el corazón, según un experto

Día de la Alimentación: 5 alimentos para cuidar el corazón, según un experto en nutrición y salud cardiovascular

Se acerca ese momento en que el burnout de fin de año afecta a muchas personas. ¿Qué es? ¿Cómo reconocerlo? ¿Qué estrategias para evitarlo se pueden aplicar?

Cómo reconocer el burnout de fin de año y las mejores estrategias para evitarlo

Burnout de fin de año: cómo reconocerlo y estrategias para evitarlo

Si te aburren las rutinas eternas, es momento de decirles adiós. Estos entrenamientos cortos que dan resultado te demostrarán que menos tiempo puede significar más impacto. 

Más impacto en menos tiempo: los entrenamientos cortos que dan resultado

Adiós a las rutinas eternas: entrenamientos cortos que dan resultado

En el Día Mundial de la Salud Mental, especialistas advierten que el agotamiento laboral se convirtió en una epidemia silenciosa. Qué está pasando con las nuevas generaciones y cómo las empresas pueden promover un cambio real hacia el bienestar.

La generación agotada: cómo proteger la salud mental y no caer en burnout

La generación agotada: cómo proteger la salud mental y no caer en burnout en el trabajo

Esta fecha busca crear conciencia sobre los problemas de salud mental, reducir el estigma y movilizar los esfuerzos globales para mejorar el acceso a los servicios.

Día Mundial de la Salud Mental: por qué se conmemora y cuál es su importancia

Día Mundial de la Salud Mental: por qué se conmemora y cuál es su importancia en 2025

Cada vez más jóvenes experimentan pérdida de cabello, una condición que impacta en la autoestima y la salud emocional. La médica dermatóloga Leisa Molinari explica los tipos de alopecia y los tratamientos más efectivos.

Alopecia o caída del pelo en 2025: entenderla, cuidarla y romper estigmas

Alopecia: causas, tratamientos y avances científicos para frenar la caída del cabello, según una experta

Cremoso, nutritivo y versátil, el yogur griego conquistó las heladeras y se convirtió en un aliado de quienes buscan sumar proteínas y sabor a su alimentación diaria.

Yogur griego: cuáles son sus beneficios y para quiénes se recomienda

Unos minutos con un libro antes de dormir pueden ser más poderosos que la música o un té caliente: reducen el estrés, mejoran el sueño y cuidan tu mente.

Este es el mejor relajante natural para dormir bien

Seis minutos de lectura antes de dormir pueden reducir tu estrés hasta un 68%, según un estudio

La coach Mariela Álvarez Gelves (@coachmagelves) explica por qué la grandeza no se mide en fama ni reconocimiento, sino en autenticidad, propósito y en la valentía de animarnos a vivir desde nuestra esencia.

Qué significa la verdadera grandeza: cómo descubrir y desplegar tu potencial

Qué significa la verdadera grandeza: cómo descubrir y desplegar tu potencial, según una experta

Este 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón, por lo que te damos cinco hábitos clave para mantenerlo sano.

Día Mundial del Corazón: esto es lo que podés hacer hoy por tu salud

Día Mundial del Corazón: cinco hábitos para mantenerlo sano

La terapia grupal es un espacio psicológico en el que compartir experiencias con otros se convierte en una herramienta de sanación. Conocé en qué consiste, cuáles son sus beneficios y cuándo puede ser una buena opción para tu bienestar emocional.

Terapia grupal: cuándo conviene elegirla

Terapia grupal: cuándo conviene elegirla y por qué

La ataraxia es un concepto filosófico que hoy vuelve a inspirar a quienes buscan calma en medio de la vorágine. Te contamos qué significa, cómo aplicarla en la vida diaria y de qué manera puede ayudarte a reducir el estrés.

Qué es la ataraxia y cómo podés usarla para vivir con menos estrés

Creer que tenemos poder sobre lo que la otra persona siente o hace es una de las distorsiones más comunes en los vínculos. La psicóloga Patricia Faur explica cómo soltar ese control imposible.


Salud

Todas las notas sobre Salud

¿Te cuesta mantener la rutina de ejercicio? Conocé cómo entrenar con constancia

por Emanuel Juárez

Pausar para sanar: el poder del silencio y la calma interior

por Redacción OHLALÁ!

Evitá estos 5 errores que te están saboteando y transformá tu entrenamiento

por Emanuel Juárez

10 cosas que hacés sin darte cuenta que están matando tu autoestima

por Agustina Taquini

Consejos para mantener una alimentación saludable, según una nutricionista

por Redacción OHLALÁ!

Cinco trends de TikTok para sumar a tus entrenamientos y renovar tu rutina

por Emanuel Juárez

Pablo Ferrero, el doctor del sueño: “Dormir bien no es un lujo, es salud”

por Agustina Vissani y Euge Castagnino

Adiós al gimnasio: 5 formas simples y efectivas de entrenar sin salir de casa

por Emanuel Juárez

Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama: las claves para su prevención

por Belén Sanagua

OHLALÁ! y Super se unen en una campaña para concientizar sobre cáncer de mama

por Redacción OHLALÁ!

Mónica Yemayel: “La menopausia sigue siendo un tabú del que casi no se habla”

por Verónica Dema

Visibilizar salva vidas: cinco formas de prevenir el cáncer de mama en este Octubre rosa

por Cristian Phoyú

5 alimentos para cuidar el corazón, según un experto

por Redacción OHLALÁ!

Seguir leyendo salud

Cómo reconocer el burnout de fin de año y las mejores estrategias para evitarlo

por Cristian Phoyú

Más impacto en menos tiempo: los entrenamientos cortos que dan resultado

por Cristian Phoyú

La generación agotada: cómo proteger la salud mental y no caer en burnout

por Redacción OHLALÁ!

Día Mundial de la Salud Mental: por qué se conmemora y cuál es su importancia

por María Celina Lundin

Alopecia o caída del pelo en 2025: entenderla, cuidarla y romper estigmas

por Redacción OHLALÁ!

Yogur griego: cuáles son sus beneficios y para quiénes se recomienda

por Redacción OHLALÁ!