Tapa de revista OHLALÁ! de Noviembre

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Cada vez más familias buscan opciones simples, nutritivas y ricas para acompañar la rutina infantil —especialmente en vacaciones— sin caer en los ultraprocesados. Qué elegir, qué evitar y cómo sumar variedad sin complicarse.

Snacks saludables: cómo incorporarlos en el día a día con los chicos

En una sociedad que premia la exigencia constante, la biopausia propone recuperar el valor de la pausa como un acto vital para la salud mental, emocional y física. Qué significa, por qué cuesta tanto detenerse y cómo empezar a escuchar las señales del cuerpo.

Biopausia: por qué frenar también es una forma de autocuidado

Antonela Roccuzzo suma a su rutina un nuevo accesorio pensado para quienes buscan practicidad, buen diseño y funcionalidad en sus entrenamientos.

Así es la botella favorita de Antonela Roccuzzo para ir al gimnasio

Así es la botella favorita de Antonela Roccuzzo para ir al gimnasio que, además, la tiene como embajadora

Terminar una relación que duele no es solo una decisión racional: intervienen emociones profundas, mandatos culturales y huellas de nuestra historia afectiva. La psicóloga Silvina Zecler explora por qué a veces nos aferramos a vínculos que nos dañan y qué pasos podemos dar.

Soltar un vínculo que nos lastima: por qué cuesta tanto y cómo empezar a hacerlo

En el Día Mundial de la Diabetes, te contamos sobre la importancia de la prevención, los hábitos saludables y los nuevos tratamientos para un abordaje integral.

Día Mundial de la Diabetes: 3 ejes clave para la prevención según una experta

La médica Laura Maffei, en el Día Mundial de la Diabetes, señala los 3 ejes clave para la prevención

La coach ontológica especializada en familias, fertilidad y perinatalidad Verónica Jaroslavsky propone mirar de otra manera las etiquetas que cargamos desde la infancia. Su enfoque invita a reinterpretarlas como recursos para crecer y construir vínculos más sanos.

"La mala madre" y otras etiquetas: revisarlas es una fortaleza

"La mala madre" y otras etiquetas: revisarlas es una fortaleza, según una experta

Cada vez más mujeres deciden tomarse un descanso del mundo de las citas. Lo que comenzó como una conversación en redes sociales hoy se convirtió en una tendencia global que invita a repensar el amor, la autonomía y el autocuidado.

Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar

Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar emocional

Tomarse el tiempo al comer no solo ayuda a disfrutar los sabores, sino que también mejora la digestión y evita molestias. Te contamos cómo pequeños cambios en tus hábitos a la hora de sentarte a la mesa pueden marcar una gran diferencia, sin necesidad de dietas complicadas.

Transformá tu relación con la comida y tu digestión sin restricciones

Comer con calma: cómo mejorar tu digestión sin dietas

La coach Mariela Álvarez Gelves comparte una experiencia de respiración consciente que invita a reconectar con el cuerpo, liberar emociones y crear desde el amor en lugar de la herida.

Respiración consciente: cómo crear con amor y reconectar con tu poder interior 

Respiración consciente: cómo crear desde el amor y reconectar con tu poder interior

Vivimos más conectados que nunca, pero cada vez más solos. La psicóloga Cecilia Taburet analiza cómo la tecnología está transformando los lazos humanos y propone claves para recuperar la empatía, el encuentro cara a cara y la conexión genuina.

La crisis de los vínculos en la era digital: qué hacer con la hiperconexión

La crisis de los vínculos en la era digital: nos está desconectando la hiperconexión, según expertos

Todas las notas sobre Salud

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El fin de año no tiene por qué sentirse como una maratón. Con algunas pausas conscientes y una nueva mirada sobre tus prioridades, podés decirle adiós al estrés de fin de año, bajar el ritmo sin perder foco y cerrar tus objetivos con más calma y claridad. Te contamos las claves para hacerlo posible.

Adiós al caos de diciembre: mantené tu foco mientras desacelerás

Adiós al estrés de fin de año: cómo bajar el ritmo sin perder foco

Vivimos aceleradas, entre pantallas y agendas sin pausa. El movimiento slow propone un cambio: desacelerar para reconectar con lo importante. Claves para incorporar la filosofía lenta en la comida, el trabajo, los vínculos y la crianza.

 Movimiento slow: cómo bajar el ritmo y disfrutar más de la vida

Reconocer si te movés por placer o por obligación puede ser clave para construir una relación más sana con el ejercicio. Escuchar tu cuerpo, respetar tus tiempos y conectar con el disfrute son formas de cuidarte desde el movimiento.

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?: las claves de una experta

Llega el verano y con él las ganas de estar al sol. Pero saber cómo broncearse sin poner en riesgo la piel es clave para disfrutar cuidando la salud.

Consejos críticos: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

Llega el verano: cómo broncearse sin poner en riesgo la piel

Charlamos con el creador del movimiento slow y autor de "El elogio de la lentitud" sobre la necesidad de cambiar de paradigma, frenar y vivir la vida sin apuro. 

Carl Honoré explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

Carl Honoré, creador del movimiento slow, explica por qué a nuestro cerebro le cuesta ir más lento

Cuidar la piel también es cuidar la salud. En el Día Mundial de la Vitamina D, una experta explica cómo cuidarse y evitar los riesgos. 

Día Mundial de la Vitamina D: beneficios, precauciones y la importancia de cuidar la piel

El patinaje urbano se consolida como la nueva forma divertida de hacer cardio. Te contamos por qué cada vez más personas se suman a esta tendencia sobre ruedas.

Patinaje urbano: la forma divertida de hacer cardio que cambia tu rutina

Patinaje urbano: la nueva forma divertida de hacer cardio

Mantener la constancia en el ejercicio no es fácil. Conocé las claves para sostener la motivación, crear hábitos saludables y entrenar sin abandonar en el tiempo.

¿Te cuesta mantener la rutina de ejercicio? Conocé cómo entrenar con constancia

No abandonar: las claves para sostener el ejercicio en el tiempo

En un mundo que no se detiene, elegir la pausa es un acto de amor propio. La coach Mariela Álvarez Gelves explica cómo el silencio puede ser una puerta hacia la transformación personal.

Pausar para sanar: el poder del silencio y la calma interior

El poder del silencio y la calma interior: 4 tipos de pausas que transforman

¿Entrenás con constancia pero no ves los resultados que esperás? Tal vez estés cayendo en algunos de los errores comunes que sabotean tu progreso fitness sin darte cuenta. Te contamos cuáles son y cómo corregirlos, para que cada esfuerzo valga la pena.

Evitá estos 5 errores que te están saboteando y transformá tu entrenamiento

Cinco errores comunes que sabotean tu progreso fitness

Sin darte cuenta, podés estar repitiendo gestos, pensamientos y hábitos que desgastan tu autoestima día a día. Aprender a mirarte con amor, poner límites y cuidar tu voz interna puede ser el primer paso para empezar a quererte de verdad.

10 cosas que hacés sin darte cuenta que están matando tu autoestima

La licenciada en nutrición Bárbara D’Angelis explica cómo diferenciar el hambre real del comer emocional y comparte recomendaciones para planificar una dieta equilibrada, prevenir carencias y sostener hábitos saludables todo el año.


Consejos para mantener una alimentación saludable, según una nutricionista

Consejos para mantener una alimentación saludable y cuáles son los errores más comunes, según una nutricionista

TikTok no es solo baile y moda: también inspira nuevas formas de entrenar. Te contamos cinco trends que podés incorporar a tus entrenamientos para hacerlos más divertidos, dinámicos y con un toque distinto.

Cinco trends de TikTok para sumar a tus entrenamientos y renovar tu rutina

Cinco trends de TikTok que se pueden incorporar a tus entrenamientos

Pablo Ferrero, el doc del sueño, nos revela cómo mejorar la calidad del descanso con hábitos simples y explica por qué es clave para la salud física, mental y emocional. 

Pablo Ferrero, el doctor del sueño: “Dormir bien no es un lujo, es salud”

No necesitás máquinas ni suscripciones para ponerte en forma. Ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio es posible, accesible y puede adaptarse a tu rutina. Te contamos cómo hacerlo.

Salud

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Soltar un vínculo que nos lastima: por qué cuesta tanto y cómo empezar a hacerlo

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por Emanuel Juárez

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por Belén Sanagua

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