Tapa de febrero con Eva de Dominici en revista OHLALÁ!

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Organizar comidas saludables va más allá de elegir recetas. Se trata de crear un sistema flexible que reduzca el estrés diario, mejore tu alimentación y te permita resolver cada día sin improvisar ni depender de opciones poco nutritivas.

Cómo crear un sistema de comidas saludables que funcione durante toda la semana

Consejos para planificar comidas saludables durante la semana

Esta bebida ancestral combina saber popular y respaldo científico. Cómo puede acompañar la digestión, la microbiota y el equilibrio hormonal en cada fase del ciclo.

La infusión natural que mejora la digestión y favorece tu ciclo menstrual

La infusión natural que mejora la digestión y puede favorecer tu salud hormonal

Después de las vacaciones, retomar horarios y responsabilidades puede generar resistencia. Por qué la vuelta a la rutina no solo organiza el día, sino que también impacta en la salud mental y el bienestar emocional.

Por qué volver al trabajo y a la escuela puede mejorar tu bienestar

Vuelta a la rutina: por qué volver al trabajo y a la escuela puede mejorar tu bienestar

Un dormitorio bien pensado no es solo estético, sino funcional para descansar de verdad. Te contamos qué cambios simples podés hacer en tu habitación para dormir mejor todas las noches.

Dormitorios que descansan: los cambios clave para dormir mejor todas las noches

Dormitorios que descansan: qué cambiar en la habitación para dormir mejor

No todo agotamiento se resuelve durmiendo más o haciendo una pausa. Según la psicóloga Andrea Ritzer, aprender a distinguir si el cansancio es físico, mental o emocional es clave para recuperar energía sin seguir forzándote.

Cómo aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente pide

No todo cansancio se soluciona descansando: cómo aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente pide

Volver a entrenar después de vacaciones puede ser todo un desafío: el cuerpo necesita readaptarse, la motivación suele estar baja y los hábitos saludables quedaron en pausa. Por eso te damos cinco consejos prácticos para retomar tu entrenamiento de manera segura y efectiva, sin estrés y con resultados reales.

¿Volviste de vacaciones y no sabés cómo entrenar? 5 consejos que te van a salvar

Cinco consejos para volver a entrenar después de vacaciones

De Nueva York a Buenos Aires, los wellness clubs redefinen el cuidado personal con propuestas que integran movimiento, recuperación, salud mental y comunidad. Qué son, por qué crecen y cuáles ya marcan tendencia en Argentina.

Wellness clubs: la nueva tendencia que combina cuerpo, mente y comunidad

Wellness clubs: la nueva tendencia en bienestar integral que combina cuerpo, mente y comunidad

Nutritivas, accesibles y sostenibles, las legumbres son aliadas clave para la salud. En el Día Mundial de las Legumbres, te contamos por qué sumarlas de 3 a 4 veces por semana puede marcar la diferencia.

Día Mundial de las Legumbres: 5 motivos para incluir estos alimentos en tu plato

Proteína, longevidad y bienestar emocional: cómo va a cambiar lo que comemos en 2026 según las nuevas tendencias globales de alimentación.

10 tendencias de alimentación para 2026, según una experta en nutrición

10 tendencias de alimentación para 2026: proteína, longevidad y comida que cuida el ánimo

No se trata de tomarte vacaciones, sino de hacer pequeñas pausas inteligentes. Los microdescansos ayudan a regular el estrés, mejorar la concentración y cuidar tus niveles de cortisol sin cambiar toda tu rutina.

Qué son los microdescansos y cómo incorporarlos para mejorar el cortisol

Qué son los microdescansos y cómo incorporarlos en tu día a día para mejorar el cortisol

Todas las notas sobre Salud

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Por qué descansar no es solo frenar y cómo lograr una desconexión real para volver con más claridad emocional, según la psicóloga Analía Tarasiewicz.

Desconectar en vacaciones: claves para proteger la salud emocional

Lejos del mandato romántico, el amor propio no se trata de sentirse bien todo el tiempo. La psiquiatra Pia Lobo explica por qué cuidarse de verdad implica poner límites, tolerar el malestar y dejar de lastimarse para evitar la angustia.

San Valentín también habla de amor propio: una mirada desde la psiquiatría

San Valentín también habla de amor propio: qué dice la psiquiatría

Cambios de horarios, comidas distintas y menos rutina pueden desordenar tus hormonas más de lo que imaginás. Cómo cuidar tu ciclo menstrual durante las vacaciones.

¿Por qué tu ciclo menstrual puede alterarse en vacaciones?

Vacaciones: la clave para cuidar tu ciclo menstrual y evitar desbalances hormonales

Este método de entrenamiento de alta intensidad, que combina movimientos lentos y controlados sobre una máquina específica, se volvió popular entre celebridades por su capacidad para mejorar la fuerza, la postura y la resistencia en sesiones cortas y desafiantes.

El método Lagree: el entrenamiento de moda que llegó a Buenos Aires

Qué es el método Lagree: el entrenamiento de moda elegido por las celebrities que llegó a Buenos Aires

Con el calor en su punto máximo, entrenar puede volverse un desafío. La buena noticia es que hay maneras de mantenerse activo sin sufrir las altas temperaturas. Te contamos cinco formas de hacer ejercicio sin pasarla mal y seguir moviéndote incluso en los días más calurosos.

5 formas de hacer ejercicio sin sufrir el calor y seguir disfrutando el verano

Cinco formas de hacer ejercicio sin sufrir el calor

Aunque el verano se asocia con disfrute y libertad, la menstruación sigue condicionando planes, actividades y bienestar. Un estudio revela cómo el miedo, la incomodidad y los tabúes todavía pesan más de lo que imaginamos.

Para el 94% de las mujeres, el período perjudica su día de playa

Para el 94% de las mujeres, el período influye en lo que hacen en un día de playa o de verano

El dolor cervical y lumbar es una de las molestias más comunes del mundo moderno. Qué lo provoca, cómo se trata y por qué escuchar al cuerpo a tiempo puede evitar que se vuelva crónico.

Dolor cervical y lumbar: cuando el cuerpo pide una pausa y cómo escucharlo

Dolor cervical y lumbar: cuando el cuerpo pide una pausa y cómo escucharlo a tiempo

Una invitación a comer con más conciencia y menos exigencia, conectando con el cuerpo, las emociones y el momento presente para transformar la relación con la comida.

Mindful Eating: una nueva forma de relacionarnos con la comida

Mindful Eating: qué es comer de forma consciente y por qué puede cambiar tu relación con la comida

Después de meses de rutinas apretadas y horarios desparejos, las vacaciones llegan como una oportunidad única para resetear el cuerpo y recuperar un sueño de calidad. Dormir mejor no es solo descansar más horas: se trata de reconectar con los ritmos naturales. Por eso, si estás pensando en hacerlo, te contamos cómo.

Vacaciones y sueño reparador: conocé cómo resetear tu cuerpo

Dormir mejor en vacaciones: cómo resetear el cuerpo

Yogur casero, simple y nutritivo: una receta fácil con beneficios para la microbiota, la digestión y la salud hormonal. Una forma cotidiana de autocuidado que empieza en la cocina.

Yogur casero, una receta fácil y rica que puede mejorar tu salud hormonal

El verano expande, pero también satura. Una especialista explica por qué el calor favorece la retención y qué podemos hacer para ayudar al cuerpo a drenar y recuperar liviandad.

Una rutina rápida para aliviar la pesadez en verano, según la medicina china

Entre el agotamiento, la sobrecarga mental y el piloto automático, muchas sentimos que nos perdimos de vista. La manifestación, lejos de ser magia, aparece como una herramienta interna para alinear pensamiento, emoción y acción y crear una vida más auténtica.

Manifestar para volver a vos: cómo reconectar con tu poder personal

Manifestar para volver a vos: cómo reconectar con tu poder personal en tiempos de cansancio

Cuando el miedo, la autocrítica y los pensamientos negativos toman el control, es fácil perder el eje. Estas ideas simples te ayudan a cambiar la energía, volver al presente y reconectar con lo que te hace bien. Porque estar en modo positivo también se entrena.

10 formas de combatir la negatividad en tu vida: claves simples para lograrlo

Cansancio crónico, agendas llenas y sueño postergado: cada vez más millennials usan sus días libres para dormir y recuperarse. La sleepcation propone vacaciones sin planes, sin alarmas y con un único objetivo: descansar de verdad.

Sleepcation, la tendencia que crece entre los millennials: ¿de qué se trata?

Sleepcation: la tendencia entre los millennials que usan sus vacaciones para dormir

Con el calor, el cuerpo necesita comidas más livianas y mejor hidratación. Elegir bien qué comer —y qué evitar— ayuda a prevenir malestar digestivo, pesadez y deshidratación, y a sentirse con más energía durante todo el verano.

Salud

Todas las notas sobre Salud

Cómo crear un sistema de comidas saludables que funcione durante toda la semana

por Cristian Phoyú

La infusión natural que mejora la digestión y favorece tu ciclo menstrual

por Ceci Belgoff

Por qué volver al trabajo y a la escuela puede mejorar tu bienestar

por Ornella Benedetti

Dormitorios que descansan: los cambios clave para dormir mejor todas las noches

por Emanuel Juárez

Cómo aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente pide

por Redacción OHLALÁ!

¿Volviste de vacaciones y no sabés cómo entrenar? 5 consejos que te van a salvar

por Emanuel Juárez

Wellness clubs: la nueva tendencia que combina cuerpo, mente y comunidad

por María Belén Prieto

Día Mundial de las Legumbres: 5 motivos para incluir estos alimentos en tu plato

por Redacción OHLALÁ!

10 tendencias de alimentación para 2026, según una experta en nutrición

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Qué son los microdescansos y cómo incorporarlos para mejorar el cortisol

por Redacción OHLALÁ!

Desconectar en vacaciones: claves para proteger la salud emocional

por Redacción OHLALÁ!

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por Agustina Murcho

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