Tapa de diciembre con Mora Bianchi en revista OHLALÁ!

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La rutina de Shakira está atravesada por el movimiento. La ciencia llama NEAT a todo lo que hacemos por fuera del ejercicio estructurado. Conocé cómo puede ayudarte en tu día a día.

El secreto de Shakira para tener energía y cómo aplicarlo a tu vida

NEAT, el secreto de Shakira para tener energía y cómo aplicarlo a tu vida

En diciembre, hacer balance no tiene por qué ser un examen de lo pendiente. Celebrar lo recorrido, incluso los logros invisibles, fortalece la autoestima, activa la gratitud y ayuda a cerrar el año con más conciencia y abundancia emocional.

Por qué reconocer tus logros también es autocuidado emocional

Cerrá el año celebrándote: por qué reconocer tus logros también es autocuidado emocional

Cuencos, breathwork, somatic experiencing y flotación: cuatro experiencias de bienestar que ayudan a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y reconectar con el cuerpo desde un enfoque integral.

Terapias corporales y energéticas: qué son y dónde probarlas en Buenos Aires

Qué diferencia a los alimentos procesados de los ultraprocesados, por qué no todo lo industrial es dañino y cómo aprender a leer las etiquetas para comer mejor, según la licenciada en Nutrición Andrea González.

Alimentos procesados vs. ultraprocesados: cómo reconocer la diferencia

Alimentos procesados vs. ultraprocesados: cómo reconocer la diferencia según una experta

La mentora de bienestar femenino Andrea Ritzer explica cómo pasar del control a la conexión con tres microprácticas que podés incorporar hoy para mejorar tu energía y tu relación con el cuerpo.

Del body checking al body listening: el cambio que mejora tu energía

Del body checking al body listening: la práctica simple que reduce la ansiedad y mejora tu relación con el cuerpo

Gisela Gilges propone incorporar pausas conscientes para combatir el insomnio, la ansiedad y la hiperestimulación de la vida digital.

Gisela Gilges: “La gente no sabe vivir bien en la era digital” 

Gisela Gilges: qué es la biopausia y por qué puede ayudarte a vivir mejor en la era digital

En un mes lleno de demandas y expectativas, entender el ciclo hormonal y bajar la autoexigencia puede reducir el estrés, mejorar el bienestar y ayudarnos a habitar el cuerpo con más calma y conciencia.

Cómo dejar de exigirle al cuerpo mejora tu salud hormonal en diciembre

Dejar de exigirle al cuerpo mejora tu salud hormonal en diciembre: microprácticas para lograrlo

La ciencia confirma lo que el yoga practica desde hace siglos: movernos de forma consciente puede aliviar la tensión, mejorar la postura y reducir el estrés. Ejercicios simples, explicados por la experta Florencia Faiatt.

Yoga para la espalda y el estrés: 4 ejercicios simples que alivian la tensión

Por qué las necesidades nutricionales cambian con cada etapa de la vida y qué conviene priorizar para acompañar la energía, las hormonas y el bienestar integral.

Estos son los suplementos clave para las mujeres según la edad

El descanso activo gana espacio como una nueva forma de recuperarte sin frenar del todo. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte a transitar el ritmo intenso de fin de año.

Adiós al estrés físico: recuperate sin frenar gracias al descanso activo

Descanso activo: nuevas formas de recuperarte sin parar del todo

Todas las notas sobre Salud

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Julieta Peña se abre a contar su historia para visibilizar los TCA y propone una mirada más amorosa sobre los cuerpos.

La diseñadora que luchó contra la anorexia y transformó la moda

La diseñadora que luchó contra la anorexia y convirtió su vulnerabilidad en un concepto de moda

El walking yoga combina caminata consciente y posturas suaves para mejorar la movilidad, reducir el estrés y sumar bienestar sin exigencias. Te decimos por qué deberías subirte a este ejercicio simple, accesible y en plena tendencia.

Por qué es tendencia el walking yoga y cuáles son sus beneficios para tu salud

Walking yoga: ¿por qué deberías subirte al ejercicio de moda?

5 señales de que estás por colapsar —y no deberías seguir ignorándolas—. Porque antes de que el cuerpo y la mente digan “basta”, siempre mandan avisos que solemos minimizar, hasta que un día ya no podemos seguir.

5 señales de que estás por colapsar (y no deberías seguir ignorándolas)

5 señales de que estás por colapsar y cómo salir de ahí

Ver pelo en la ducha no siempre significa alarma: a veces es parte del ciclo natural. Qué tener en cuenta para entender tu caída y dejar de asustarte sin motivo.

Caída del pelo: qué es normal, cuándo preocuparse y los hábitos que influyen en la pérdida

Las pestañas postizas son una opción popular para realzar la mirada, pero no siempre se usan de manera segura. Te contamos cuáles son los principales riesgos para la salud y cómo proteger tus ojos y pestañas naturales de irritaciones, infecciones o daños a largo plazo.

Pestañas postizas: lo que podés estar ignorando sobre tu salud ocular

Los riesgos para la salud de las pestañas postizas

En el Día del Psiquiatra, la especialista en psiquiatría infanto juvenil Pia Lobo explica cómo se manifiesta el TOC, por qué la duda persistente puede volverse un tormento y qué tratamientos se recomiendan.

TOC: qué es el trastorno obsesivo compulsivo y cómo identificar sus señales

TOC: qué es el trastorno obsesivo compulsivo y cómo identificar sus señales más comunes

Cada vez más familias buscan opciones simples, nutritivas y ricas para acompañar la rutina infantil —especialmente en vacaciones— sin caer en los ultraprocesados. Qué elegir, qué evitar y cómo sumar variedad sin complicarse.

Snacks saludables: cómo incorporarlos en el día a día con los chicos

En una sociedad que premia la exigencia constante, la biopausia propone recuperar el valor de la pausa como un acto vital para la salud mental, emocional y física. Qué significa, por qué cuesta tanto detenerse y cómo empezar a escuchar las señales del cuerpo.

Biopausia: por qué frenar también es una forma de autocuidado

Antonela Roccuzzo suma a su rutina un nuevo accesorio pensado para quienes buscan practicidad, buen diseño y funcionalidad en sus entrenamientos.

Así es la botella favorita de Antonela Roccuzzo para ir al gimnasio

Así es la botella favorita de Antonela Roccuzzo para ir al gimnasio que, además, la tiene como embajadora

Terminar una relación que duele no es solo una decisión racional: intervienen emociones profundas, mandatos culturales y huellas de nuestra historia afectiva. La psicóloga Silvina Zecler explora por qué a veces nos aferramos a vínculos que nos dañan y qué pasos podemos dar.

Soltar un vínculo que nos lastima: por qué cuesta tanto y cómo empezar a hacerlo

En el Día Mundial de la Diabetes, te contamos sobre la importancia de la prevención, los hábitos saludables y los nuevos tratamientos para un abordaje integral.

Día Mundial de la Diabetes: 3 ejes clave para la prevención según una experta

La médica Laura Maffei, en el Día Mundial de la Diabetes, señala los 3 ejes clave para la prevención

La coach ontológica especializada en familias, fertilidad y perinatalidad Verónica Jaroslavsky propone mirar de otra manera las etiquetas que cargamos desde la infancia. Su enfoque invita a reinterpretarlas como recursos para crecer y construir vínculos más sanos.

"La mala madre" y otras etiquetas: revisarlas es una fortaleza

"La mala madre" y otras etiquetas: revisarlas es una fortaleza, según una experta

Cada vez más mujeres deciden tomarse un descanso del mundo de las citas. Lo que comenzó como una conversación en redes sociales hoy se convirtió en una tendencia global que invita a repensar el amor, la autonomía y el autocuidado.

Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar

Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar emocional

Tomarse el tiempo al comer no solo ayuda a disfrutar los sabores, sino que también mejora la digestión y evita molestias. Te contamos cómo pequeños cambios en tus hábitos a la hora de sentarte a la mesa pueden marcar una gran diferencia, sin necesidad de dietas complicadas.

Transformá tu relación con la comida y tu digestión sin restricciones

Comer con calma: cómo mejorar tu digestión sin dietas

La coach Mariela Álvarez Gelves comparte una experiencia de respiración consciente que invita a reconectar con el cuerpo, liberar emociones y crear desde el amor en lugar de la herida.

Salud

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