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Llegó este mes que nos enamora y nos estresa por igual. Para que los costos no sean tan altos,
pensamos un plan estratégico que nos ayude a surfearlo con amorosidad... y un poco de humor.


8 claves para surfear el último mes del año

Diciembre... ¿pero a qué costo?

Cómo sobrevivir a diciembre: 8 claves para transitar el último mes del año

Te compartimos algunas pautas para reconocer cómo repercuten los nervios en tu cuerpo y herramientas para poder abordarlos. Diciembre no es el fin del mundo, pero hay que saber cómo lidiar con él.

Herramientas para manejar los nervios

Llega fin de año:

Fin de año: cuáles son las mejores herramientas para manejar los nervios

Salud mental

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Hoy más que nunca queremos apuntar a la grandeza. Estamos cerrando el 2022 y es un buen momento, también, para prepararnos para lo que viene. ¿Estás para ir por más? Te compartimos algunos insights y ejercicios para planificar el nuevo año a lo grande.

claves para soñar bien alto

Apuntá a la grandeza:

Apuntá a la grandeza: ¿cómo planificar tu 2023 a lo grande?

En el Mundial de fútbol se desborda la emocionalidad de las personas. Existen algunas pautas para evitar la frustración y el desborde emocional. 

cómo evitar el desborde emocional durante los partidos

Mundial Qatar 2022:

Mundial Qatar 2022: cómo evitar el desborde emocional durante los partidos

Se denomina “luz de gas” a una forma de abuso psicológico y emocional que consiste en manipular la percepción de la realidad del otro o la otra para que dude de su propio juicio, percepción, recuerdos y sentimientos

¿Qué es el Gaslighting?

Cómo pedir ayuda.

¿Qué es el Gaslighting? Cómo reconocerlo

Si sentís que apenas sobrevivís al día a día y terminás muy quemada, entonces quizá estás en modo supervivencia. Te contamos cómo reconocerlo, que es el primer paso para activar una solución. 

7 síntomas para reconocer si estás en modo supervivencia

"No llego a fin de año". 

Modo supervivencia: 7 cosas que te van a ayudar a reconocerlo

Cuando sentimos que el agua nos llega hasta el cuello, es momento de frenar y preguntarnos qué está pasando. Te compartimos 12 herramientas para volver a tomar el control de tu día a día.

7 herramientas para volver a tomar el control

Modo supervivencia:

Modo supervivencia: 7 herramientas para volver a tomar el control

Sabemos que hoy es un día de emociones intensas para muchos. Por eso, te damos algunos consejos y claves de inteligencia emocional para aceptar lo que sentimos, observar cómo nos impacta y no dejar de perseguir nuestros objetivos iniciales. 

claves de inteligencia emocional para gestionarte

¿Cómo te impactan los partidos del mundial?:

Inteligencia emocional: ¿cómo gestionar nuestras emociones ante los resultados?

Podríamos decir que nuestro niño interior es esa parte de nuestro campo emocional que ha quedado atado a situaciones dolorosas, traumáticas o de miedo. ¿Cómo hacer para sanar nuestra relación con él?

3 pasos para poder hacerlo

Sanar tu niño interior:

Sanar tu niño interior: por qué es clave poder hacerlo

Analizamos el síndrome de burnout y cómo cada año sigue aumentando su porcentaje en la sociedad, lo que nos vuelve más infelices, estresados y desanimados.

Qué es el burnout y qué hacer para evitarlo

Cada vez menos felices. 

Burnout: qué es, cuáles son sus síntomas y qué hacer para evitarlo

Qué hacer cuando sentimos ansiedad y cuándo se convierte en crisis de angustia. Conversamos con una experta en psicoanálisis.

Cómo manejar la ansiedad frente a los partidos

Mundial Qatar.

Mundial Qatar: cómo manejar la ansiedad frente a los partidos

Ya lo dicen las estadísticas: las nuevas generaciones toman menos alcohol. Te contamos cómo nació esta tendencia y cómo puede beneficiar tu calidad de vida. 

¿por qué la generación Z le dice chau al alcohol?

Ser (o parecer) abstemia es tendencia:

Ser (o parecer) abstemia es tendencia: por qué la generación Z toma menos alcohol

Cortar con la rutina laboral y no seguir en piloto automático es una necesidad, pero hacerlo no siempre resulta fácil. 

5 formas de desconectar con el trabajo

Obligate a cortar con la rutina.

A muchos nos pasa: seguramente ya no podés concebir tu vida sin tu smartphone cerca. Pero si sentís que el exceso de celu puede convertirse en un trastorno de ansiedad, te damos algunas claves y estrategias para intentar entregarte al nuevo lujo de la era moderna: el detox digital.

¿por qué desconectarse es el nuevo lujo?

"Tengo celuansiedad":

Salud mental: cómo manejar la ansiedad generada por el celuar

El enojo, como todas las emociones, no es necesariamente malo. Expertos hablan de que lo importante es aprender a manejarlo y que hasta podríamos convertirlo en un estímulo positivo.

¿Por qué es clave entender qué nos pasa?

Hashtag enojo.

Enojo: la razón de por qué es clave entender qué nos pasa

Los finales casi siempre nos cuestan. Como empezamos a transitar los últimos dos meses del año, te proponemos adelantarnos un poco, cambiar el foco y percibir lo que fue y lo que está siendo hoy, desde la aceptación, la alegría y la calma. 

claves para encarar el final del año de una manera amorosa y consciente

Dale un (buen) cierre:

Claves para dejar ir: ¿cómo cerrar un ciclo y prepararse para uno nuevo?

¡Se vienen los últimos meses del año! Si sentís que estás llegando con low battery y te estás subiendo a demasiados mandatos y “deberías”, te damos una guía para que aflojes un poco tu propia autoexigencia. 

Salud mental

Diciembre... ¿pero a qué costo? 8 claves para surfear el último mes del año

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Llega fin de año: Herramientas para manejar los nervios

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Mundial Qatar 2022: cómo evitar el desborde emocional durante los partidos

Cómo pedir ayuda. ¿Qué es el Gaslighting?

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"No llego a fin de año". 7 síntomas para reconocer si estás en modo supervivencia

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