Tapa de revista OHLALA! de julio con Celeste Cid

div-gpt-ad-1650568239848-0

La experta en bienestar Carolina Winograd explica por qué la hidratación es clave siempre pero aun más después de los 40 y cómo tomar agua de forma adecuada puede ayudarte a combatir el cansancio, reducir la inflamación, mejorar la digestión y cuidar tu energía día a día.

Agua: tu aliada contra el cansancio, la inflamación y el estrés

La experta en bienestar Carolina Winograd informa cuánta agua necesitamos por día contra el cansancio, la inflamación y el estrés

Cada 25 de agosto se conmemora el Día Mundial del Cuidado de la Piel, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de proteger el órgano más extenso del cuerpo. Más allá de la belleza, se trata de un compromiso con la salud y la prevención.

Día Mundial del Cuidado de la Piel: consejos de dermatólogos para protegerla y mantenerla sana

Esta antigua práctica de meditación Zen te ayuda a calmar la mente, desarrollar un enfoque profundo y vivir con plena conciencia del momento presente. Conoce la técnica de Zazen y sus beneficios.

Zazen: El arte milenario para calmar la mente y despertar la conciencia

Zazen, la técnica budista para entrenar la mente y cultivar la concentración y la atención plena

Mariela Alvarez Gelves, autora y mentora en transformación personal, comparte 5 claves para convertir lo imposible en posible: conectar con nuestros deseos, dar el primer paso hacia adentro, diseñar un camino propio, liderar nuestras emociones y confiar en nosotros mismos para crear una vida más plena.

5 ideas simples para transformar lo imposible en algo realizable

Después de los 40, los ayunos prolongados pueden alterar las hormonas y sumar estrés al organismo. La experta Carolina Winograd explica por qué el límite saludable está en las 12 horas y cuáles son sus beneficios reales.

El lado oculto del ayuno después de los 40, según una experta

Ayuno intermitente: el error silencioso que puede sabotear tu salud después de los 40, según una experta

Con ejercicios acrobáticos sobre hamacas y máquinas de pilates, esta práctica desafía el cuerpo, fortalece la mente y suma motivación a la rutina. Te contamos sus beneficios y cómo es una clase.

Acropilates: el entrenamiento que une bienestar, juego y movimiento

La nutricionista Romina Sánchez comparte un kit de suplementos naturales que ayudan a mantener la energía física y mental durante todo el día. Desde la maca andina hasta el té matcha, opciones para mejorar el rendimiento sin depender solo del café.

Una nutricionista recomienda un kit anti-bajón de suplementos

La nutricionista Romina Sánchez recomienda un kit de suplementos para mantener la energía todo el día

Se consiguen en la mayoría de las dietéticas y son un comodín para tener en tu alacena o en la heladera.

4 superalimentos para incluir en tu dieta

Olvidos cotidianos como no recordar dónde dejaste las llaves pueden preocupar, pero hay hábitos que ayudan a cuidar la mente. Según expertos de Mayo Clinic, estos siete consejos simples son claves para fortalecer la memoria y mantener el cerebro activo.

7 prácticas simples para fortalecer la memoria, según expertos

Fruta ancestral de los Andes, la lúcuma no solo endulza de manera natural, sino que aporta energía sostenida, fibra, minerales y antioxidantes que acompañan a la mujer en cada etapa de su vida, desde el ciclo menstrual hasta la menopausia.

Lúcuma: beneficios del superalimento andino para la mujer en cada etapa

Lúcuma: beneficios del superalimento andino para la mujer en cada etapa de su vida y cómo incorporarlo

Todas las notas sobre Salud

div-gpt-ad-1650491548632-0

div-gpt-ad-1650568275709-0

La carga mental no es solo una lista infinita de pendientes: es el peso invisible de emociones, duelos y deseos postergados que no paran en tu cabeza. Estas son las señales para identificarla y algunos caminos para empezar a soltarla.

Carga mental: 5 señales para saber si la tenés y cómo empezar a aliviarla

En su nuevo libro, Carolina Winograd comparte un método que combina ciencia, Medicina Tradicional China y trabajo emocional para frenar el desgaste y recuperar vitalidad a cualquier edad.

Vivir sin fecha de vencimiento: el método para resetear cuerpo, mente y espíritu

Vivir sin fecha de vencimiento: el método de Carolina Winograd para resetear cuerpo, mente y espíritu

La autora y coach Mariela Álvarez Gelves comparte el método que plasmó en su nuevo libro para descubrir la abundancia desde adentro hacia afuera de una manera simple. Propone claves para conectar con el deseo, tomar decisiones conscientes y vivir en coherencia.

Las 5 decisiones que pueden cambiar tu vida, según una experta

Las 5 decisiones que pueden cambiar tu vida, según una experta que habla de las "5D"

El 15 de agosto se conmemora el Día de la Relajación, una oportunidad para reflexionar sobre el impacto del estrés en nuestro organismo y cómo podemos gestionarlo activamente.

Herramientas cotidianas y simples para relajar cuerpo y mente, según una experta

15 de agosto, Día de la Relajación: herramientas cotidianas y simples para descansar cuerpo y mente

Estrés, miedos y experiencias pasadas pueden impactar directamente en el cuerpo y potenciar afecciones como asma, gastritis o colon irritable. La terapeuta RTT Paula Echeverria explica cómo identificar el origen emocional, resignificarlo y sumar prácticas que ayuden a mejorar la calidad de vida.

enfermedades crónicas: cómo influye lo emocional y qué hacer para aliviarlas

Paula Echeverria, terapeuta RTT, habla de enfermedades crónicas: cómo influye lo emocional y qué hacer para aliviar los síntomas

Un estudio de Universidad Siglo 21 revela que solo el 50,9% de los argentinos se considera feliz, con una baja generalizada en todos los grupos de edad y niveles educativos. Por qué es importante medir este indicador de bienestar.

Menos argentinos se sienten felices en 2025: qué dice un nuevo estudio

Bajó el nivel de felicidad de los argentinos: es el peor desde 2018, según un estudio

Arrancar el día con energía no depende solo de un café: la nutricionista Romina Sánchez explica qué comer y cuándo para rendir más, evitar bajones y mantener la concentración hasta el mediodía.

Qué comer antes de trabajar para tener energía sostenida, según una experta

Romina Sánchez, nutricionista especializada en salud femenina, recomienda qué comer antes de trabajar para tener energía sostenida

Ana Ojeda es kinesióloga, osteópata y terapeuta somática. Es autora de Cómo regular tu sistema nervioso. Conversamos con ella sobre su libro y cómo nos conectamos con el cuerpo hoy.  

Cómo reconectar con el cuerpo y regular el sistema nervioso, según Ana Ojeda

Ana Ojeda, kinesióloga y osteópata, habla de cómo reconectar con el cuerpo y regular el sistema nervioso

La técnica de respiración Kapalbhati, también llamada respiración de fuego, ayuda a limpiar la mente, reducir la ansiedad y aumentar la energía. Guía y consejos para practicarla según la profesora de yoga Xuan Lan.

Kapalbhati: la respiración de fuego para calmar el cuerpo y tener paz mental

Kapalbhati, la respiración de fuego para calmar el cuerpo y tener paz mental

A partir de los 40, el cuerpo necesita una nutrición más específica. ¿Cuál es el rol del omega 3 y por qué su origen importa? Hablamos con la nutricionista especializada en salud femenina Romina Sánchez, que aconseja sumarlo y da cuenta del impacto en el largo plazo.

Por qué la nutricionista Romina Sánchez recomienda omega 3 después de los 40

Romina Sánchez, nutricionista especializada en salud femenina: “El omega 3 después de los 40 puede cambiar tu salud en el largo plazo”

En un mundo que corre rápido, aprender a frenar y reconectar con el cuerpo es una práctica esencial para el bienestar. Qué es la regulación del sistema nervioso, por qué es clave para sentirnos en calma y cómo empezar a practicarla en la vida cotidiana.

Cómo regular tu sistema nervioso y volver a habitar tu cuerpo

Cómo regular tu sistema nervioso y volver a habitar tu cuerpo: el método de la kinesióloga Ana Ojeda

Son frecuentes, en la mayoría de los casos benignos y, muchas veces, desaparecen solos. Pero no todos los quistes ováricos son iguales. Qué señales hay que tener en cuenta, qué estudios se indican y cuándo es necesaria una cirugía, según el médico ginecólogo Guido Vietri.

Quistes ováricos: cuáles son los tipos, cuándo son un riesgo y cómo se tratan

Quistes ováricos: cuáles son los tipos, cuándo pueden ser riesgosos y cómo se tratan

El reconocido psicólogo y escritor Walter Riso estuvo en OHLALAND! y ofrece una visión clara y contundente sobre el narcisismo, un concepto que a menudo se confunde con el amor propio.  

El psicólogo Walter Riso define: "Los narcisistas tienen 3 egos mezclados"

Walter Riso, doctor en psicología, define: "Los narcisistas tienen 3 egos mezclados"

Hygge es una palabra danesa que se relaciona con la sensación de comodidad, calidez y bienestar. Propone disfrutar de los momentos simples de la vida. La  coach ontológica y terapeuta emocional Celina Cocimano brinda estrategias para lograrlo.

Según la filosofía danesa Hygge: ¿cuál es la fórmula de la felicidad y cómo lograrla? 

Cuál es la fórmula de la felicidad, según la filosofía Hygge

Este macronutriente clave no solo ayuda a desarrollar masa muscular. También prolonga la saciedad, estimula el metabolismo y favorece la recuperación física. Te contamos cómo incorporarlas en tu alimentación diaria.

Salud

Todas las notas sobre Salud

Agua: tu aliada contra el cansancio, la inflamación y el estrés

por Redacción OHLALÁ!

Día Mundial del Cuidado de la Piel: consejos de dermatólogos para protegerla y mantenerla sana

por Belén Sanagua

Zazen: El arte milenario para calmar la mente y despertar la conciencia

por Emanuel Juárez

5 ideas simples para transformar lo imposible en algo realizable

por Redacción OHLALÁ!

El lado oculto del ayuno después de los 40, según una experta

por Redacción OHLALÁ!

Acropilates: el entrenamiento que une bienestar, juego y movimiento

por Paula Loughry

Una nutricionista recomienda un kit anti-bajón de suplementos

por Redacción OHLALÁ!

4 superalimentos para incluir en tu dieta

por Redacción OHLALÁ!

7 prácticas simples para fortalecer la memoria, según expertos

por Redacción OHLALÁ!

Lúcuma: beneficios del superalimento andino para la mujer en cada etapa

por Ceci Belgoff

Carga mental: 5 señales para saber si la tenés y cómo empezar a aliviarla

por Agustina Taquini

Vivir sin fecha de vencimiento: el método para resetear cuerpo, mente y espíritu

por Redacción OHLALÁ!

Las 5 decisiones que pueden cambiar tu vida, según una experta

por Verónica Dema

Seguir leyendo salud

Herramientas cotidianas y simples para relajar cuerpo y mente, según una experta

por Laura Maffei

enfermedades crónicas: cómo influye lo emocional y qué hacer para aliviarlas

por Redacción OHLALÁ!

Menos argentinos se sienten felices en 2025: qué dice un nuevo estudio

por Redacción OHLALÁ!

Qué comer antes de trabajar para tener energía sostenida, según una experta

por Redacción OHLALÁ!

Cómo reconectar con el cuerpo y regular el sistema nervioso, según Ana Ojeda

por Nathalie Jarast

Kapalbhati: la respiración de fuego para calmar el cuerpo y tener paz mental

por Redacción OHLALÁ!