¿Qué es lo último que se imprime en tu mente antes de sumergirte en el sueño? En este episodio, Sole Simond nos trae la consciencia de que es clave hacer una buena higiene mental antes de dormirnos. ¿Cómo hacerla y a través de qué hábitos? También comparte algunas claves para editar tu noche y asegurarte de que el descanso sea una decisión consciente.
La canción de cuna de este episodio es un clásico: Someone to watch over me, como una invitación a dejarte cuidar en los últimos momentos de la vigilia.
¡Dale play y que sueñes con los angelitos!
El equipo detrás de Dormir Bien
Guión y conducción: Sole Simond
Producción: María Eugenia Castagnino
Diseño Sonoro: Nicolás Morbelli y Marco Tonizzo
Soledad Simond Estuvo en el equipo creador de la marca femenina OHLALA!, en La Nación, y la dirige desde hace 6 años. Además, es facilitadora de talleres de empoderamiento en corporaciones, da workshop de oratoria y planificación emprendedora.
