Neurociencia: estos son 10 hábitos para entrenar a tu yo futuro

El cerebro humano tiene una propiedad de la que carecen los animales, nos permite proyectarnos en el futuro, la prospección, la capacidad para imaginar lo que será para intentar hacerlo realidad, es una función esencial y protectora para nuestro cerebro y necesitamos promoverla. Ya lo dijo Einstein, la imaginación es más importante que el conocimiento.

Las diferentes formas de ver el futuro y de imaginarlo dependen de parámetros de funcionamiento cerebral asociados a características de personalidad como el optimismo, la confianza, la perseverancia y la resiliencia. Nadie puede predecir el futuro y menos el que nos espera, pero todos tenemos la capacidad de imaginar, cómo esperamos y cómo queremos que sea. Y de analizar de qué manera influyen las acciones que emprendemos ahora o las que llevamos a cabo en el pasado.

Para el cerebro, imaginar el futuro es como recordar el pasado de manera creativa. Es decir, utilizamos datos del presente y de nuestras experiencias pasadas, las combinamos de manera creativa y hacemos inferencias y de esa manera a veces acertamos.

Cualquier inferencia sobre el futuro es una proyección que parte de la incertidumbre y está claro que no todo el mundo ve el futuro de la misma manera. Hay personas que tienden a ver ese futuro de una manera más esperanzadora y otras que no. Y como neuroeducadora y entrenadora emocional siempre les comparto a mis alumnos la importancia y el tremendo impacto del componente emocional y de lo crucial que es educarnos todos en la esperanza, que es dar la oportunidad de cambiar, a encontrar una pequeña solución o alguna posibilidad de mejora y vivir con expectativas realistas, pero también esperanzadoras.

Muy a menudo me preguntan, Gaby ¿cuándo veré el retorno de inversión de este cambio y transformación? Y creo que acá está la clave, dedicar tiempo al futuro, incluso cuando haya cosas más importantes que hacer en el presente y cuando además no hay un retorno inmediato y aparente de nuestros esfuerzos, con disciplina y perseverancia. Y esto es un gran desafío en estos tiempos donde buscamos la recompensa inmediata de todo lo que hacemos.

La mayoría de nosotros tenemos un sesgo con el cual tendemos a pensar que la persona que estamos siendo hoy, es la persona que seremos siempre. A veces, nos aferramos mucho a un rol, a una profesión y a una etiqueta y no dejamos margen alguno para el cambio y el crecimiento. Nos cuesta mucho ver el potencial de cambio en el futuro.

Desde mi experiencia diaria de acompañar tantas personas y equipos diversos y de todas partes del mundo, este ejercicio de prospección ayuda a bajar ansiedades porque la incertidumbre siempre estará presente en nuestras vidas, pero anticiparnos con conciencia y de manera proactiva le da un mensaje a nuestra mente de que estamos siendo protagonistas de nuestras elecciones y acciones individuales y que nos estamos preparando para ese futuro tan cambiante.

El futuro no es un lugar al que vayamos, sino uno que estamos creando. Los caminos se hacen en el andar, la vida es larga y podemos tener muchas identidades vocacionales y profesionales diferentes. Sigamos aprendiendo todo lo que podamos, combinemos los conocimientos de manera novedosa y hagamos uso de la plasticidad de nuestro cerebro. Con el realismo de la esperanza, recordemos siempre que el futuro no es lo que va a pasar sino lo que vamos a hacer.