Ohlalá!
Ohlalá!•Lifestyle•Salud

¿Tenés un minuto? Cómo una pausa consciente de 60 segundos podría resetearte

A veces, detenerse un minuto puede sumar, y mucho. En esta nota, te contamos acerca de la respiración consciente, de pensar antes de hablar, de practicar apneas, de lavarte la cara con agua helada, entre otros pequeños actos cotidianos.

Por Agustina Vissani

7 de noviembre de 2024, 19:06

mujer meditando

Frenar un minuto puede hacerte muy bien. - Getty

¿Tenés un minuto? A veces, detenerse un minuto puede sumar, y mucho. En esta nota, te contamos cómo una pausa consciente de 60 segundos podría resetearte.

Ilustración de mujer meditando

Tomar una pausa es vital. - Ilustración de Florencia Desalvo

  1. Respirá conscientemente
  2. Pensá antes de hablar
  3. Practicá apneas
  4. Lavate la cara con agua helada
  5. Revisá tu voz interior
  6. Relajá tu mirada
  7. Revisá tu postura
  8. Intencioná
Agustina Vissani

Agustina Vissani Directora editorial de @somosohlala, content manager de SOMOSOHLALA.COM y co-conductora de OHLALAND. Especialista en moda y análisis de tendencias.

En esta nota:

Hábitos saludables
Imagen

Enterate primero

Sumate al newsletter y conocé las tendencias, predicciones y novedades de la mano de Ohlalá!

SEGUIR LEYENDO