¿Escuchás música cuando salís a correr? - Créditos: Corbis
Uno de los beneficios de hacer ejercicio con música es la posibilidad de sincronizar los movimientos con el ritmo de la música. Cuando el tempo de lo que estamos escuchando se acelera, nuestros movimientos también, lo que nos lleva fuera de la zona de comodidad, pero hace el esfuerzo casi imperceptible.
En asociación con el Grupo de Música para el Ejercicio y el Deporte de la Universidad de Brunel en Londres, Spotify (la plataforma para escuchar música online) creó "Ultimate workout playlist", temas que te pueden ayudar a entrenar con más intensidad según su tempo. ¿Cuáles son las canciones elegidas?
Este es el top ten:
Roar – Katy Perry
Talk Dirty – Jason Derulo (con 2 Chainz)
Skip to the Good Bit – Rizzle Kicks
Get Lucky – Daft Punk (con Pharrel Williams)
Move – Little Mix
Need U 100% – Duke Dumont (con A*M*E)
You Make Me – Avicii
Feel My Rhythm – Viralites
Timber – Pitbull (con Ke$ha)
Applause – Lady Gaga
¿Escuchás música cuando hacés ejercicio? ¿Qué otro tema recomendás?
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