Una rutina de yoga facial de solo 7 pasos para lograr más volumen en labios y pómulos

¿Cómo hacerla?

1. Bajá tus hombros, respirá profundamente, luego elevá las comisuras de tu boca y sonreí.

2. Con tu boca, hacé una “O” larga y estrecha. Mantené esta postura durante unos segundos, respirá y sentí cómo se elongan los músculos (foto 1).

3. Llevá tus labios superior e inferior hacia adentro cubriendo tus dientes con fuerza y mantené esa posición (foto 2). Asegurate de que tu “O” aún sea larga y estrecha y que tus labios no se cierren.

4. Elevá las mejillas como cuando sonreís y llevá las comisuras de la boca hacia arriba. Tené cuidado de no crear arrugas alrededor de los ojos.

5. Cuando hayas dominado la postura, cerrá los ojos y llevá la mirada hacia atrás para fortalecer el párpado inferior y activar el hipotálamo. No eleves la frente ni subas los párpados superiores; los hombros deben estar relajados en todo momento.

6. Seguí manteniendo tu “O” aún más larga y levantá las mejillas, luego llevá la cabeza ligeramente hacia arriba y hacia atrás.

7. Para evitar arrugas, colocá los dedos en las sienes, presioná los músculos y empujá hacia arriba.