Cuando estamos de vacaciones es mucho más frecuente que la menstruación nos impida disfrutar del todo de una pileta, del mar o de andar en malla y cómodas.
Una de las grandes soluciones es usar la copa menstrual. Es un método sumamente práctico para esta ocasión y para cualquier momento que desees probarla.
Sin embargo, aunque ya se conoce desde hace muchos años y para muchas personas es súper fácil de usar, para otras es un poco más complejo y hasta, a veces, imposible. Por eso, querida amiga, si deseás usarla y tenés algunas dudas, aquí estoy para darte unos consejos y ayudarte a que la experiencia con la copa menstrual sea posible y segura.
- Abajo la ansiedad, a no preocuparse, a buscar un momento que estés tranqui y con paciencia. Recién entonces vamos a probar. Te aseguro, que estar en modo relax ayuda mucho.
- Primero y antes que nada, lavate bien las manos.
- Hervila antes de usar en cada ciclo.
- Humedecé la copa menstrual con agua o incluso usando gel lubricante.
- Buscá una posición cómoda: por ejemplo, acostada en la cama, en cuclillas en el suelo o con un pie apoyado en el borde de la bañera.
- Doblá la copita en forma de pico o en forma de “C”.
- Introducila en el interior de tu vagina abriendo los labios con la otra mano para que la copa se coloque con mayor facilidad. Una vez hayas metido la primera mitad de la copa, bajá un poco tus dedos y empuja el resto hasta que quede por completo en tu interior.
- Comprobá que esté bien colocada pasando un dedo alrededor de la copa menstrual, no debe quedar ningún lado doblado. Si la copa está doblada en el interior de tu vagina, mové la base de la copa en círculos hasta que quede fija o presioná con un dedo la copa por el lado contrario al doblez.
Consejos para sacar la copita menstrual
- Lavate las manos.
- Apretá con un dedo un lado de la copa para romper el aire, así sacas el vacío y retirala. ¡Pero no lo hagas tirando directamente desde el cabito porque hará efecto sopapa y no va a salir!
- Al inicio y al fin de cada ciclo hay que esterilizarla hirviéndola. Cuando ya no la uses y hasta el próximo mes, guardala en una bolsita de algodón para que respire y no se formen hongos.
- Importante para tener en cuenta:
Copita menstrual: dudas frecuentes
- ¿A qué edad puedo utilizar por primera vez la copa?
- ¿Puedo usar la copa menstrual si no tuve relaciones sexuales?
- ¿Hay riesgo de que se me pierda dentro de la vagina o se pliegue?
- ¿Puedo dormir con ella puesta?
- ¿Cómo hay que limpiarla?
- ¿Cómo se cuál es mi talle?
- El DIU y la copita menstrual, ¿son compatibles?
Estar informadas es lo más importante. Pero, ojo, no te obligues a nada: recordá que la copita es un método más de gestión menstrual y que cada persona elige el que más le gusta.
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