Durante la noche el cabello queda expuesto a la fricción constante con la almohada, a movimientos involuntarios y a hábitos que, sin darnos cuenta, pueden debilitarlo. La buena noticia es que no hace falta sumar productos ni rutinas eternas: peinarte bien antes de acostarte puede marcar una gran diferencia.
El peinado nocturno ideal no tiene que verse perfecto
Los especialistas coinciden en algo clave: un peinado para dormir no tiene que ser estético ni prolijo. Su función es proteger la fibra capilar, minimizar la fricción y evitar la tensión en el cuero cabelludo mientras descansás.Trenzas flojasUno de los peinados más recomendados para la noche. Evitan que el pelo se enrede, reducen el frizz y, como plus, dejan ondas suaves y naturales al despertar. Lo ideal es que sean bien sueltas.
Rodete bajo relajadoPerfecto para cabellos largos. Mantiene el pelo recogido sin aplastarlo ni forzarlo, siempre que se sujete con una scrunchie o un elástico de tela.
Rodete medioIdeal para cabello rizado u ondulado. Se hace con una cola alta y floja en la coronilla, lo que ayuda a conservar la forma del rizo y evita que se aplaste contra la almohada.
Cola baja flojaUna opción práctica y rápida para controlar el cabello y reducir nudos, siempre evitando la tirantez.
Antes de dormir: consejos clave
Cómo peinarte antes de dormir para cuidar el cabello - Getty
Más allá del peinado elegido, hay pequeños hábitos que hacen toda la diferencia:
Cepillá antes de recogerloDesenredá el cabello con un cepillo de púas, empezando de medios a puntas. Este paso evita nudos y quiebres durante la noche y mejora el efecto del peinado protector.
No ajustes de másLos recogidos deben ser flojos. Apretar el pelo genera tensión en el cuero cabelludo, deja marcas y puede debilitar la fibra capilar.
Evitá las gomas metálicasOptá por scrunchies o elásticos de tela, que no enganchan ni rompen el cabello mientras dormís.
Por qué no conviene dormir con el pelo mojado
Acostarse con el cabello húmedo es un hábito más común de lo que parece, pero no es recomendable. El pelo mojado es más frágil y propenso al quiebre, y la humedad prolongada puede afectar la salud del cuero cabelludo.
Además, durante la noche se crea un ambiente ideal para la proliferación de hongos y bacterias, lo que puede provocar picazón, caspa o inflamación. Por eso, antes de dormir es importante asegurarse de que el cabello esté seco, ya sea al aire o con secador, siempre usando protector térmico.
- Usar fundas de satén o seda ayuda a reducir la fricción y el frizz.
- Aplicar un producto hidratante liviano, como un aceite o crema sin enjuague, mejora la textura del cabello al despertar.
- Cepillar con cuidado antes de acostarte potencia el efecto del peinado nocturno.
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