Kit de playa para combatir al sol

Todas sabemos que hay que usar protección, que el sol daña y altera la piel. Que, además de producir envejecimiento prematuro, es el gran responsable del cáncer de piel. Todas estamos al tanto de esto y no falta el pomo de filtro solar en el bolso de playa, peeeero... ¿Cuánto hay que ponerse? ¿Qué factor? ¿Antes de ir a la playa o recién después de refrescarnos en el mar? ¿Cada cuánto? El valor mínimo de FPS es de 30, aunque está bueno usar 50 para áreas sensibles como el rostro y el escote. Aplicalo 30 minutos antes de ir a la playa y renovalo cada dos horas. Usá la cantidad suficiente.

¿Cuánto? El equivalente a una cucharada mediana por sector del cuerpo, esto sería, una para cada brazo, una para rostro y cuello, una para cada pierna y dos para el tórax.

Última aclaración: al mediodía, ¡no hay protector suficiente! Quedate a la sombra y aprovechá para leer o dormir una siestita.

Quizá hayas hecho todo tu esfuerzo pero el sol fue más fuerte de lo que pensabas, o tal vez te hayas quedado un par de horas sin protección pensando que nada iba a pasar. Sea como sea, al volver de la playa, después de un día de sol, es importantísimo hidratar la piel con cremas o geles postsolares. Los productos after-sun están provistos de activos hidratantes y antiinflamatorios.Los mejores son los que tienen aloe vera y vitamina E.

¿El secreto? Guardalos en la heladera, así, además de desinflamar, te refrescan. Si no hiciste bien la tarea y terminaste insolada o con un golpe de calor, lo primero es tratar de bajar la temperatura corporal con paños de agua fría, compresas con té de manzanilla o aloe vera, ingerir abundante agua y, obviamente, evitar el sol un par de días.

¿Sos de cuidarte del sol? ¿Cuál es tu kit de playa ideal? Más notas sobre cuidado de la piel: Consejos anticelulitis, Belleza de verano: tendencias de la temporada y "Cómo nos ve el sol": qué revela la luz ultravioleta de tu piel.