Sauna: cuáles son los beneficios para la piel

Es cierto que no estamos tan acostumbradas al uso del sauna, pero de a poco muchos gimnasios y edificios con amenities los van incorporando. De hecho, es súper normal que sean parte de los circuitos de spa. Lo que no tenemos muy en claro es si esos minutos en el sauna hacen bien o hacen mal a la piel. Como toda práctica, tiene pros y contras que dependen de cuánto y cómo la usemos.

En principio, el sauna es popular porque a mucha gente le resulta sumamente relajante y le ayuda a eliminar tensiones, estrés y ansiedades. Pero, además, físicamente, gracias al vapor y a las altas temperaturas, el efecto es vasodilatador: abre los poros y eso permite que se eliminen toxinas e impurezas. A partir de eso, los beneficios son muchos:

- Elimina las células muertas, eso le da un aspecto luminoso a la piel.

- Suaviza la piel.

- Estimula la circulación.

- Acelera la eliminación de toxinas por sudoración.

¿Por qué los gimnasios suelen incluirlos dentro de sus instalaciones? Justamente porque el ejercicio ayuda a estimular la circulación sanguínea, esto favorece la llegada de oxígeno a la piel lo cual genera una situación ideal para la expulsión de toxinas.