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Yoga strala: la técnica que te permite fluir con tu cuerpo

Sin metas ni exigencias, esta variedad te propone conectarte con lo que se siente al hacer cada movimiento

26 de marzo de 2017 • 00:55

Créditos: Getty Images

Strala significa “irradiar luz” y es una variante del yoga que pone el foco, más que en lograr posturas, en conocer cómo se siente una al hacer cada movimiento. No hay metas ni exigencias y al instructor se le dice “guía”, justamente porque deja espacio para la experiencia propia.

¿Cuáles son los beneficios?

La técnica fue diseñada para relajar el cuerpo, eliminar el estrés y fomentar la calma, la creatividad y la felicidad. Además, fortalece y flexibiliza los músculos.

¿Quiénes pueden practicarlo?

Cualquiera, porque tiene diferentes intensidades: suave, relajante, energizante o fuerte. La clave es estar en constante movimiento, sintiéndote cómoda con tu cuerpo.

¿Cómo surgió?

En 2008 y de la mano de dos neoyorquinos, Tara Stiles (bailarina clásica, coreógrafa y profe de yoga) y Mike Taylor (experto en ciencia y medicina egresado de Harvard y Oxford). Desde 2016 está presente en la Argentina.

Más info: www.stralaargentina.com

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