Calor, pantallas, compromisos sociales y estrés de fin de año hacen de diciembre el mes del insomnio. Te damos claves simples y hábitos saludables para dormir mejor y cuidar el descanso.

Estrés y compromisos sociales: enfrentando a los enemigos del buen descanso en diciembre

El mes del insomnio: cómo dormir mejor en un diciembre lleno de estímulos

De acuerdo a datos de la OMS el 30% de los adultos sufre de insomnio. Te compartimos siete hábitos esenciales para dormir mejor.

Los 7 hábitos para dormir mejor

Probados por la ciencia.

Dormir bien: los 7 hábitos científicamente probados para descansar mejor

Tapa de enero con Agustina Cherri para revista OHLALÁ!

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