Volver a entrenar después de vacaciones puede ser todo un desafío: el cuerpo necesita readaptarse, la motivación suele estar baja y los hábitos saludables quedaron en pausa. Por eso te damos cinco consejos prácticos para retomar tu entrenamiento de manera segura y efectiva, sin estrés y con resultados reales.

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Cinco consejos para volver a entrenar después de vacaciones

El descanso activo gana espacio como una nueva forma de recuperarte sin frenar del todo. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte a transitar el ritmo intenso de fin de año.

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Descanso activo: nuevas formas de recuperarte sin parar del todo

Mantener la constancia en el ejercicio no es fácil. Conocé las claves para sostener la motivación, crear hábitos saludables y entrenar sin abandonar en el tiempo.

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No abandonar: las claves para sostener el ejercicio en el tiempo

TikTok no es solo baile y moda: también inspira nuevas formas de entrenar. Te contamos cinco trends que podés incorporar a tus entrenamientos para hacerlos más divertidos, dinámicos y con un toque distinto.

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La adicción al gimnasio y a la comida saludable se ve cada vez más en las redes sociales. Si bien muchos buscan el "cuerpo perfecto" las mujeres quieren un hombre real. ¿Ellos lo saben?

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La actriz de Modern Family, Sofía Vergara, mostró su plan de entrenamiento, una exigente rutina de ejercicios para mantenerse saludable.

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