Las 5 decisiones que pueden cambiar tu vida, según una experta que habla de las "5D"

La autora y coach Mariela Álvarez Gelves comparte el método que plasmó en su nuevo libro para descubrir la abundancia desde adentro hacia afuera de una manera simple. Propone claves para conectar con el deseo, tomar decisiones conscientes y vivir en coherencia.

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Verónica Dema

15 de agosto de 2025 • 09:35

Las 5 decisiones que pueden cambiar tu vida, según una experta que habla de las "5D" - Créditos: Getty

¿Y si transformar lo imposible empezara por dentro? Esa es la pregunta que guía el camino que propone la coach Mariela Álvarez Gelves en su nuevo libro, El arte de transformar lo imposible (Kier), en el que invita a recorrer un proceso de transformación interna basado en cinco decisiones clave. “La abundancia no es un privilegio para unos pocos, sino una forma de habitar el presente con autenticidad, propósito y coherencia”, sostiene la autora.

Durante años -revela- sintió que la abundancia era algo lejano, reservado a otras personas. “Descubrí que se trataba de una elección diaria, de la manera en que me relacionaba conmigo misma y con mi entorno”, dice. Ese cambio comenzó con una sola decisión, que derivó en lo que hoy llama las “5D”: cinco pasos para vivir de forma más consciente.

Las “5D”: cinco pasos para vivir de forma más consciente, según la experta

1. Deseo

Para Mariela, toda transformación empieza con un deseo genuino. Lejos de ser ingenuo, soñar es vital: permite conectar lo que una persona es con lo que verdaderamente merece. “El deseo es la chispa que enciende la búsqueda interior”, dice.

2. Decisión

El deseo no alcanza sin una acción clara. Decidir implica reconocer que algo debe cambiar y dejar atrás la versión automática de uno mismo. Según la coach, “el primer paso siempre es hacia el interior”.

3. Determinación

La determinación es el coraje de avanzar incluso con miedo. No se trata de eliminarlo, sino de no permitir que gobierne. Mariela propone repetir como mantra: “Llego, pase lo que pase”.

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4. Disciplina

En este método, la disciplina no se asocia con sacrificio, sino con amor propio. Es un compromiso diario de no abandonarse y elegir el bienestar con constancia.

5. Dedicación

El autoconocimiento, explica, requiere presencia y entrega. La dedicación integra mente, cuerpo y espíritu, y alinea lo que se piensa, se siente y se hace. “Cuando hay coherencia, el camino se vuelve más claro y luminoso”, afirma.

Bonus: Disfrute

Para Mariela, no hay transformación completa sin disfrute. Vivir en abundancia también es reconocer y agradecer los pequeños placeres de cada día.

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