Vuelta a la rutina: por qué volver al trabajo y a la escuela puede mejorar tu bienestar

Cuando terminan las vacaciones, muchas veces aparecen resistencias internas —que también se sienten en el cuerpo— frente a la idea de retomar los hábitos de siempre. El despertador vuelve a sonar temprano, la agenda se llena otra vez y el día recupera su ritmo habitual. Extrañamos el tiempo libre y la sensación de disponibilidad absoluta, sin actividades agendadas. Sin embargo, ese orden del que a veces nos quejamos devuelve algo que durante el descanso se diluye: la estructura.

En el consultorio, es frecuente escuchar que el exceso de tiempo libre no siempre trae descanso y tranquilidad. Cuando una persona queda sin una actividad que la implique, los pensamientos pueden volverse más insistentes y rumiantes. Lo que antes encontraba un límite en la acción, sin esa referencia tiende a reiterarse e intensificarse.

Hace poco, una colega comentaba sorprendida que en enero muchos pacientes habían decidido continuar con sus sesiones. “Menos mal”, dijo casi aliviada, “necesito trabajar”. No hablaba solo de dinero, sino de qué hacer con tanto tiempo disponible: la inactividad la inquietaba.

Trabajar no elimina la angustia, pero introduce “un afuera”. Nos saca del encierro mental y nos compromete con el mundo: obliga a movernos, a responder, a producir. Sigmund Freud sostenía que la salud mental se relaciona con la capacidad de amar y trabajar. No se refería al rendimiento, sino a la implicación: amar y trabajar suponen sostener algo en el tiempo. No alcanza con desear; también hay que hacer. El trabajo es la dimensión activa del deseo, el punto donde una idea deja de ser solo pensamiento y empieza a tomar forma.