Hoy estoy...

1) Muy bien

2) Normal

3) De mal humor

4) Agotado

5) Quiero que sea viernes

6) OTROS...

Siempre es bueno saber cómo arrancamos el día porque esa conciencia te ayuda a tomar los recaudos necesarios para seguirlo eficientemente. La mayoría de las veces, si estamos muy cansados no nos damos cuenta de que ese malestar se extiende a cada situación: tardamos más en despertarnos, por ende, corremos para llegar al trabajo, nos agitamos, sin darnos cuenta alguna situación nos irrita más de lo normal y terminamos enojados, y así... Nuestra energía es la culpable de nuestros pensamientos, emociones y acciones. El día puede convertirse en un círculo vicioso o virtuoso, si podemos estar alertas a cómo lo empezamos.

Hoy estoy agotada. Vengo con mucho trabajo, desde hace casi dos meses amanezco a las 6 y me duermo a las 24, no sé qué hubiera sido de mí si no tuviera mi kit de yoga, respiración y meditación. Sin embargo, el cuerpo me pasa factura. Entonces, encontré la manera de ver cómo puedo no ser tóxica para quienes me rodean (me gusta este concepto que desarrolla tanto Bernardo Stamateas): me agasajo cada vez que puedo, respeto mis tiempos, aprendí a decir que "no" porque no puedo con todo, muchas veces me llamo al silencio para no entrar en discusiones inútiles, me encuentro con gente que quiero mucho, como más sano que de costumbre y limito mi mal humor, el otro no tiene por qué fumárselo. Es mi plan de contingencia. Este fin de semana ya podré recuperarme.

¿Se les ocurre algún buen plan para hacer?

Abrazo,

Sole