Te traemos la data de voces novedosas, femeninas e inteligentes que llegan desde  Ecuador, Chile y Uruguay para contarnos mundos que transcurren muy cerca y lejos a la vez. Si estás buscando nuevas lecturas para el finde, es por acá.

Tres nuevas autoras latinoamericanas que tenés que leer: estos son sus libros para conocerlas

Sabemos que el chocolate nos levanta el ánimo; ah… pero cuando probamos el verdadero cacao el impacto es ¡superior! Te cuento mi experiencia que, imagino, te llevará a un lugar de placer.

Cacao: este es el poder de una planta sagrada con efectos súper poderosos

Día Mundial del Cacao: este es el poder de una planta sagrada con efectos súper poderosos

La falta de líbido puede ser un problema tanto femenino como masculino. A continuación, consejos para detectarla y reactivarla. 

Consejos para recuperar el deseo sexual

Magalí Etchebarne, la autora de "La vida por delante" y ganadora del Premio Ribera del Duero, reflexiona sobre las mujeres en la literatura y la literatura hecha por mujeres.

Magalí Etchebarne, ganadora del Premio Ribera del Duero: “Las mujeres vivimos en guerra”

La argentina Magalí Etchebarne, ganadora del Premio Ribera del Duero: “Las mujeres vivimos en guerra”

Muchas veces sentimos que suceden ciertas coincidencias o recibimos señales. ¿Qué significan y cómo podemos aprender a decodificarlas?  

Según los especialistas, estas son 6 claves para decodificar señales y coincidencias

El cuerpo es nuestra primera casa y un lugar de mucha sabiduría. Prestar atención a sus señales nos trae mucha información valiosa. ¿Cómo nos reconectamos con él?


Habitá tu cuerpo: ¿cómo nos reconectamos con él?

Prestá atención a las señales que nos da el cuerpo: ¿cómo nos reconectamos con él?

La práctica milenaria del yoga es mucho más que una secuencia de posturas sobre un mat.  

8 enseñanzas del yoga para vivir en armonía

Desde hace décadas, los psicólogos John y Julie Gottman se dedican a estudiar las relaciones de pareja y sus desafíos. Es el Método Gottman. Te compartimos sus claves y herramientas para sentar bases sólidas.

Método Gottman: estas son las 9 claves para tener una relación feliz y duradera

Estas son las 9 claves para tener una relación feliz y duradera

En un trabajo exhaustivo, Leila Guerriero compone en La llamada el perfil de Silvia Labayru, ex detenida desaparecida en la última Dictadura. 430 páginas del mejor periodismo que ayudan a comprender no solo una vida, sino una época.

La llamada de Leila Guerriero: el libro con la historia de una ex detenida en la última dictadura

La llamada, de Leila Guerriero: el libro que cuenta la historia de una ex detenida en la última dictadura

La revolución es ser una misma. El secreto es cómo conectarnos con esa niña que aún late en nosotras para vivir una vida en sintonía con quienes somos.

La revolución es ser una misma: ¿cómo nos conectamos con nuestro ser auténtico?

¿Cómo conectarnos con esa niña que aún late en nosotras para vivir en sintonía con quienes somos?

Permitite conectar con tu divinidad amorosa a través de esta técnica energética.

Cómo es la técnica de la llama violeta que te permite conectar con tu divinidad amorosa

Cuatro voces expertas del desarrollo personal nos dan herramientas para transitar lo imprevisible, palabras sabias que nos pueden guiar en tiempos de caos.

Cómo transitar lo imprevisible, según 4 expertas en desarrollo personal

Mabel Ugarte, médica, terapeuta sistémica y consteladora familiar, propone 5 claves para atravesar el caos y surfearlo lo mejor posible.

5 claves para atravesar el caos: así podés transitar lo imprevisible

Las esencias florales de Bush ayudan a destrabar temas urgentes y también a trabajar aspectos sutiles para encontrar el balance emocional y espiritual. Te contamos cuáles son las que generan maravillosos cambios evolutivos.

Flores de Bush: así deberías usarlas para manejar la pena, el enojo o el rencor

Nicole Marcuzzi es proyectora y encontró en el diseño humano una herramienta una brújula para su vida.

Dejó su trabajo en marketing para dedicarse al diseño humano, una herramienta de autoconocimiento

A veces nuestros hijos se nos parecen, otras no tanto. Cómo integrar las diferencias con ellos al vínculo y tomarlas como una oportunidad para crecer juntos. reflexiones y un ejercicio para que todo sea más simple.

¿Qué nos acerca y qué nos aleja de nuestros hijos? Así podés acortar distancias

¿Qué nos acerca y qué nos aleja de nuestros hijos? Un ejercicio para averiguarlo y acortar distancias

La visita de Taylor Swift a la Argentina dejó en cada uno de sus fanáticos una marca personal. Esta es la mirada de una periodista que la descubrió recién a sus 41 años, la fue a ver a River y comprendió algo mucho más profundo que su impecable talento musical. 

"La descubrí a mis 41, fui a verla a River y esto es lo que aprendí"

Lo que Taylor nos dejó: 

Taylor Swift: "La descubrí a los 41 años, fui a verla a River y esto es lo que aprendí con ella"

El cuerpo emocional, el energético y el físico están íntimamente unidos. Por esto, podemos establecer una relación entre las diferentes tensiones, las emociones asociadas y los chakras.

Tensión muscular: cuál es el origen de cada uno de los dolores

Esto es lo que significa cada uno de los dolores musculares que podés sentir

Por un cuadro de depresión, la bioquímica francesa Jessie Inchauspé descubrió que controlando la glucemia podemos mejorar nuestra salud. Por eso, elaboró un método para llevarlo adelante. Charlamos con la "diosa de la glucosa", que nos compartió sus claves para alimentarnos mejor.


las claves de su método para alimentarnos mejor

Jessie Inchauspé y su "revolución de la glucosa":

Es bioquímica y después de un cuadro de depresión, creó un método revolucionario para aplanar los picos de glucosa

El SIBO, o intestino permeable, puede ser la responsable de tus migrañas, erupciones o hinchazón. En primera persona te contamos cómo identificarlo y cuál es el tratamiento.

SIBO: ¿qué es y cuáles son los síntomas?

Luego de un recorrido espiritual, una de nuestras cronistas ohlaleras se animó a hacer una experiencia de lectura de registros akáshicos para abrir el “archivo” de su alma y comprender mejor algunos aspectos de su presente. Acá nos cuenta sus descubrimientos. 

"Hice una experiencia de lectura del alma y esto es lo que descubrí"

Registros akáshicos 📖:

Registros akáshicos: "Hice una experiencia de lectura de mi alma y esto es lo que descubrí"

Lejos de ser una moda o una dieta, esta estrategia a la hora  de alimentarte puede ser una apuesta por el bienestar sostenido. Te contamos una experiencia en primera persona.

¿Qué es el ayuno intermitente y cuáles son las claves para ponerlo en práctica?

A partir de una conversación con su compañero, decidieron probar herramientas para la conexión erótica. La experiencia en primera persona.

Me inicié en el sexo tántrico en pareja: lo que nos pasó y cómo seguimos

Jose de Cabo es actriz y mamá de Rita y Ramón –de 7 y 4–, y está, desde hace 18 años, en pareja con Jero Freixas, con quien compone un dúo de comedia que la rompe por el mundo. Charlamos con ella... ¡sobre todo! 

Jose de Cabo y Jerónimo Freixas ❤️ Así empezó su historia de amor

Jose de Cabo y Jerónimo Freixas: así empezó su historia de amor

Este actor de 35 años protagoniza la serie El hincha, enfrenta el desafío de criar a una adolescente y de compartir la vida con una mujer en un mundo polígamo.

"Creo que las parejas deberían ser abiertas, pero no nos sale"

Martín Slipak:

Martín Slipak: "Creo que las parejas deberían ser abiertas, pero no nos sale"

Descubrí el poder de las frases y las imágenes positivas para transformar tu vida.

¿cómo sembrar lo que querés crear a futuro?

El poder de la intención:

Intencioná: proyectá tus objetivos con claridad para que se cumplan

Los finales casi siempre nos cuestan. Como empezamos a transitar los últimos dos meses del año, te proponemos adelantarnos un poco, cambiar el foco y percibir lo que fue y lo que está siendo hoy, desde la aceptación, la alegría y la calma. 

claves para encarar el final del año de una manera amorosa y consciente

Dale un (buen) cierre:

Claves para dejar ir: ¿cómo cerrar un ciclo y prepararse para uno nuevo?

¡Se vienen los últimos meses del año! Si sentís que estás llegando con low battery y te estás subiendo a demasiados mandatos y “deberías”, te damos una guía para que aflojes un poco tu propia autoexigencia. 

¿cómo bajar un cambio en esta época del año?

Exigencia cero: 

"Soy muy autoexigente": claves para bajar un cambio

Desde las celebridades de Hollywood hasta cientos de influencers, las mujeres dicen “Basta”

¿Por qué es fundamental sumarte?

Body positive.

Body positive: ¿por qué es fundamental sumarte?

Por el momento, nuestra mente no cuenta con mecanismos automáticos para desagotar pensamientos innecesarios y tóxicos. La sugerencia es darle a nuestra cabeza un mecanismo para dejar ir lo que ya no va, para luego poder ubicar en lugares claros lo que sí responde a nuestras necesidades de hoy.

Cómo vaciar tu mente para bajar el estrés

Bienestar.

¿Sabés de qué se trata la meditación orgásmica? Conocé de qué se trata esta técnica de mindfulness sexual que te permite explorar tus sensaciones físicas, equilibrar tu energía corporal y aumentar tu libido. ¡Ooohhhmmm!

¿cómo puede ayudarte a aumentar el placer sexual?

Meditación orgásmica:

Sexo: ¿qué es la meditación orgásmica y cómo hacerla?

Según la filosofía tántrica, al principio solo existía el dios Shiva, el principio masculino de todo, en silencio. Ese momento en que la creación se mira a sí misma se llama Shakti, es el principio femenino, es el regreso a la unidad.

Qué es y para qué nos sirve

Shakti.

Qué es y para qué nos sirve la Shakti

La meditación orgásmica se practica en distintas partes del mundo. Es un método que combina el poder de la atención de la meditación con la profunda y humana experiencia del orgasmo. Te damos un paso a paso para ponerlo en práctica.

 6 pasos para llevar a cabo una meditación orgásmica

Placer.

Sexo: 6 pasos para llevar a cabo una meditación orgásmica

Mientras juntas los tiramos abajo como piezas de dominó, el mes de la mujer también es una oportunidad para revisar los tuyos y atrevérteles a los ajenos.

Por qué es fundamental derribarlos

Prejuicios.

Prejuicios: por qué es fundamental derribarlos

El objetivo del ayuno de dopamina es aislarse de los estímulos nocivos del mundo moderno, como el exceso de conexión a la tecnología.

Cómo es el ayuno de dopamina que hacen en Silicon Valley

Sin comida ni redes. 

Si sentís que te estás autoexigiendo demasiado, te damos una guía para que abraces tus imperfecciones y te mires con más amor y compasión. 

Decile chau a la autoexigencia y mirate con más compasión

Sos perfecta como sos. 

Sos perfecta como sos: ¿cómo cortar con la autoexigencia?

Dos de cada diez personas en el mundo son high sensitive people. Si sentís que todo te pega el doble, abrazá este don y lográ que juegue a tu favor.

¿Quiénes son las high sensitive people y cómo se benefician de este don?

"Soy hipersensible"

"Soy hipersensible": cómo convertir este rasgo de tu personalidad en un don

En el Día Mundial del Cacao te contamos cuáles son sus beneficios y la experiencia en primera persona de la ceremonia del cacao.

Día Mundial del Cacao: ¿cuáles son los beneficios de este fruto?

La publicidad, las series, el cine y hasta nosotras empezamos a darle otro lugar; ¿Qué cambió? ¿Cómo acompañar a las nuevas generaciones?

¿Por qué es fundamental charlarlo de manera clara y sin alimentar viejos tabúes?

Hablemos sobre menstruación.

Claves para hablar sobre menstruación con nuestras hijas y dejar de alimentar viejos tabúes

Me desinstalé Facebook, Twitter e Instagram; el día por día de un détox digital

Pasé 10 días sin redes: esto es lo que aprendí

Experiencias.

La terapia sistémica, y las constelaciones en particular, muestran cada vez más cómo todo lo que ocurrió en nuestra familia se convierte en recursos de nuestro sistema familiar; a veces estos recursos nos ayudan

Integrar la historia familiar nos da permiso para vivir con paz y autonomía

La fuerza del linaje.

La fuerza del linaje: integrar la historia familiar es una forma poderosa de darnos permiso para vivir con paz y autonomía nuestra propia vida

Tener un lugar de expresión es vital, pero no siempre nos sale. ¿Qué es eso que te vuelve único?

¿Cuáles son las claves para crear un lugar para vos mismo?

Encontrá tu espacio unicornio.

Encontrá tu espacio unicornio: las 3 claves para crear un lugar para vos mismo

A sus 41 años, María Oliver se enamoró y supo que quería tener una familia. Tras cuatro años de intentarlo, gracias al óvulo de otra mujer, logró cumplir sus sueño.

María nos cuenta cómo fue para ella ser mamá por ovodonación

“No te querés ilusionar, pero te hacés ilusión”.

“No te querés ilusionar, pero te hacés ilusión”. María nos cuenta cómo fue para ella ser mamá por ovodonación

12 hábitos y claves para fortalecer el sistema inmunológico

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Cómo fortalecer el sistema inmunológico: 12 hábitos y claves para subir las defensas

Respirar, enraizar y transitar las emociones, claves para una práctica consciente

Día Mundial del Yoga.

Con propuestas en diferentes rubros, las empresas buscan capitalizar a este mercado que crece en forma sostenida. 

Viejennials: así es la generación +50 que la economía ve como una oportunidad

Meditar: beneficios para la salud y apps recomendadas para bajar la ansiedad 

Boom de la meditación. ¿Por qué atrajo a tantos durante la pandemia?

Desbloqueo sexual: consejos para liberar tu energía y apagar el murmullo mental

Jugar en cuarentena. Por qué es importante y algunas ideas para no aburrirse

Mauricio Paniagua. De vendedor ambulante y cerrajero a interpretar a Monzón

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Crianza: cómo es el método de los 5 diques para establecer límites amorosos

8 cosas que seguro te están estresando en diciembre y cómo sobrellevarlas

Cuando los alimentos se guardan en el freezer, a -18°C, se reduce la actividad de agua, se detiene el desarrollo de microbios y se minimiza la actividad enzimática, alargando su vida útil. Así podés congelarlos y descongelarlos.

Trucos para congelar y descongelar alimentos

Aguahara: cómo es la terapia que te permite sentirte como en el vientre materno

La dieta de los 7 colores: qué comer según el chakra que querés fortalecer

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9 razones por las que Islandia es el mejor país para ser mujer

Armenia, árabe, turca, marroquí, sefaradí: desde el pub más canchero de Palermo, hasta el delivery top de Recoleta, pasando por un take out apto veganos y celíacos. ¡Ponele sabor y especias a tu menú de hoy!

Dónde probar comida de Medio Oriente en Buenos Aires

¿Creés que meditar es para gente zen o monjes que viven retirados en el Tíbet? Esta práctica está mucho más cerca de vos de lo que creés. ¡Enterate cómo arrancar!

Cómo aprender a meditar: pasos para empezar ya mismo

¡Las plantas dentro de casa son tendencia! Conocé sus beneficios, entérate de cómo elegirlas y cómo crear con ellas un ambiente súper cálido.

Qué tener en cuenta a la hora de comprar plantas de interior

El sahumado con hierbas desbloquea energías, limpia y purifica los ambientes que habitás. ¡Te contamos qué necesitás y cómo hacerlo!

Conocé los beneficios de sahumar tus espacios

Cada vez más productos de belleza aclaran que son libres de sulfatos, siliconas y parabenos. Consultamos a dos expertas para que nos cuenten de qué se tratan, qué tan nocivos resultan y qué fijarnos al elegir nuestros shampoos, cremas y lociones.

¿Por qué no están buenos los sulfatos, siliconas y parabenos?

Conocé qué dice el Proyecto de Ley, cuál es la situación legal hoy de quienes abortan, qué recomienda la OMS, qué ocurre en otros países. Voces a favor y en contra.

Aborto: 10 claves para entender qué se debate

Probamos esta terapia de curación energética para ayudar a identificar y liberar las ideas y emociones que te traban.

Theta Healing: cómo es el método para sanar emociones con ondas

Si es tu lucha de cada noche, sabé que dormir no es un acto voluntario: la clave está en generar durante el día las condiciones para un buen sueño.

Insomnio: cómo superarlo para dormir bien todas las noches

Te gusta y la pasás bien, Peeeero... no está tan claro qué se juega entre ustedes.

¿Cómo saber si es amor?

¿Pensás que es imposible armar un buen equipo de padres después de una separación? No lo es y acá te contamos cómo

Criar separados: una guía para evitar la lucha de egos entre ex

Una terapia casera que promete depurar tu cuerpo de toxinas, aliviar dolores y mejorar la digestión

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Todavía no son adolescentes, pero tus hijos ya empezaron a perder la ternura que tanto nos gustaba de cuando eran más chicos; ¿Cómo nos pega?

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"Me costó ser mamá": 3 testimonios de mujeres que lucharon para tener un hijo

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Construí un espacio interior de autoestima, seguridad y confianza en el que ya no necesites pruebas de quiénes y cuánto te quieren.

Date por amada

Con su compañía la bailarina y coreógrafa ofrece espectáculos en teatros top y en cárceles de menores.

Cecilia Alemano

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