Si sentís que la ansiedad aparece en cualquier momento y no sabés cómo frenarla, estas técnicas de meditación pensadas para mentes inquietas pueden ayudarte a bajar un cambio en menos de 10 minutos, sin necesidad de experiencia previa.

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Meditación para las inquietas: 4 técnicas para bajar la ansiedad en menos de 10 minutos

El influencer de salud mental Laureano Gieco reflexiona sobre amor, responsabilidad afectiva y cómo sanar para vincularnos mejor en la era digital.

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Desde síntomas físicos y emocionales hasta estrategias efectivas para aliviarlos, especialistas comparten claves para entender la ansiedad y acompañarla con conciencia.

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Protegerte de la ansiedad es una cuestión fundamental por tu bienestar fisico, psíquico y emocional. La ansiedad te desconecta de tu inteligencia intuitiva. En esta nota, algunos simples rituales energéticos para no sumergirte en este estado.

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El psicólogo Sebastián Ibarzábal aporta estrategias simples para poder paliar la ansiedad en tiempos de incertidumbre y crisis como el actual. 

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Para romper tabúes, en el Día Mundial de la Salud Mental te compartimos datos clave que te van a permitir identificar y entender mejor estas dolencias de las emociones.

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Te acercamos algunas herramientas para afrontar desencuentros, ghosting, comentarios de todo tipo o acoso, tan comunes en las apps de citas.

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Las microdosis de hongos son sustancias piscodélicas que hoy se utilizan con fines terapéuticos y nos permitenponernos en contacto con áreas o aspectos de nuestra personalidad. Descubrí de qué se trata.   

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Doomscrolling se trata de la práctica -consciente o inconsciente- de consumir malas noticias en las redes sociales. Tiene consecuencias en la salud mental, pero también tiene formas de prevención.  

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