De TikTok a la vida real, la búsqueda del “sueño perfecto” se volvió tendencia. Pero los expertos advierten: cuando dormir bien se convierte en obsesión, puede jugar en contra.

El riesgo de obsesionarse con el “sueño perfecto”: qué es el sleepmaxxing 

Sleepmaxxing: la obsesión de internet por dormir mejor (y qué dicen los especialistas)

Pablo Ferrero, el especialista en medicina del sueño, comparte consejos prácticos para mejorar el descanso, crear rutinas saludables y enfrentar el insomnio sin medicación.

Pablo Ferrero, el doc del sueño: hábitos para dormir bien y combatir el insomnio

Pablo Ferrero, el doctor del sueño: hábitos clave para dormir mejor y combatir el insomnio

Calor, pantallas, compromisos sociales y estrés de fin de año hacen de diciembre el mes del insomnio. Te damos claves simples y hábitos saludables para dormir mejor y cuidar el descanso.

Estrés y compromisos sociales: enfrentando a los enemigos del buen descanso en diciembre

El mes del insomnio: cómo dormir mejor en un diciembre lleno de estímulos

Cuánto tiene que dormir un bebé es una inquietud recurrente que nos hacemos las madres y padres. Una especialista nos orienta sobre los ciclos de descanso durante el primer año de vida. 

Cuánto debería dormir un bebé durante el primer año de vida

Descanso. 

¿Cuánto tiene que dormir un bebé?

Tapa de marzo con More Beltran, Sofi Martinez y Pachu Zubiri

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