El descanso activo gana espacio como una nueva forma de recuperarte sin frenar del todo. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte a transitar el ritmo intenso de fin de año.

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Descanso activo: nuevas formas de recuperarte sin parar del todo

Entre el FOMO financiero, la dismorfia del dinero y la crisis económica, la gen Z es la más estresada. ¿De qué se trata y cuáles son sus riesgos?

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El fin de año no tiene por qué sentirse como una maratón. Con algunas pausas conscientes y una nueva mirada sobre tus prioridades, podés decirle adiós al estrés de fin de año, bajar el ritmo sin perder foco y cerrar tus objetivos con más calma y claridad. Te contamos las claves para hacerlo posible.

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Kindfulness, cuando la amabilidad y la atención plena se unen para transformarte: así es esta práctica para vivir con menos estrés.

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La Dra. Nisha Manikantan es médica experta en nutrición ayurvédica, asesora de bienestar y estilo de vida. Forma parte de uno de los hospitales ayurvédicos más prestigiosos de India y nos compartió sus claves para combatir el estrés y ganar bienestar desde esta filosofía.

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Charlamos con el médico especializado en medicina funcional y bioquímica nutricional sobre el gran enemigo oculto para la salud: el estrés.

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El estrés de fin de año nos afecta a todos, incluso a las infancias. ¿Cómo ayudar a que niños y adolescentes manejen mejor el estrés del cierre del año escolar? ¿Cómo acompañarlos? La psicopedagoga Laura Tiscornia nos acerca algunas pautas.

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En EE.UU. advierten que el estrés o agotamiento parental es un problema urgente de salud pública. La psicóloga perinatal Agustina Capurro nos ayuda a entender este fenómeno y cuál es su situación en nuestro país. 

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El arranque del año puede ser tan estresante como el cierre, ¿no? Por eso te compartimos 10 consejos para que puedas enfrentar este momento y que 2023 se despliegue con todo su potencial.

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¡Arrancamos con tutti!

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Llega el mes del relax para muchas de nosotras. Pero si no, también es una oportunidad de que este 2023 sea menos exigido y con más pausas.

¿De qué querés descansar?

Sincerate, amiga...

Vacaciones: identificá cuál es tu tipo de cansancio y cómo podés relajar en el verano

Ya sea en un fin de semana cotidiano, un after office, la cena familiar o en vacaciones, tu cabeza no logra hacer un alto para conectar con el tiempo de ocio o descanso de calidad.

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