“Evitar alivia en el momento, pero afrontar construye fortaleza”, afirma Sabina Alcarraz. Claves para regular las emociones, ordenar el caos mental y transformar el estrés.

Estrés y autoestima: cómo enfrentar los desafíos sin quebrarte

Estrés y autoestima: cómo enfrentar los desafíos sin quebrarte, según una psicóloga

El descanso activo gana espacio como una nueva forma de recuperarte sin frenar del todo. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte a transitar el ritmo intenso de fin de año.

Adiós al estrés físico: recuperate sin frenar gracias al descanso activo

Descanso activo: nuevas formas de recuperarte sin parar del todo

Entre el FOMO financiero, la dismorfia del dinero y la crisis económica, la gen Z es la más estresada. ¿De qué se trata y cuáles son sus riesgos?

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Lo tienen 7 de cada 10 argentinos: ¿qué es el estrés financiero y cómo nos está afectando la salud?

El fin de año no tiene por qué sentirse como una maratón. Con algunas pausas conscientes y una nueva mirada sobre tus prioridades, podés decirle adiós al estrés de fin de año, bajar el ritmo sin perder foco y cerrar tus objetivos con más calma y claridad. Te contamos las claves para hacerlo posible.

Adiós al caos de diciembre: mantené tu foco mientras desacelerás

Adiós al estrés de fin de año: cómo bajar el ritmo sin perder foco

Kindfulness, cuando la amabilidad y la atención plena se unen para transformarte: así es esta práctica para vivir con menos estrés.

¿Estrés constante? El kindfulness puede ser la clave para calmar tu mente

Qué es el Kindfulness, la práctica para vivir con menos estrés

La Dra. Nisha Manikantan es médica experta en nutrición ayurvédica, asesora de bienestar y estilo de vida. Forma parte de uno de los hospitales ayurvédicos más prestigiosos de India y nos compartió sus claves para combatir el estrés y ganar bienestar desde esta filosofía.

Ayurveda antiestrés: las claves de la Dra. Nisha Manikantan para ganar bienestar

Es médica ayurvédica en uno de los hospitales más prestigiosos de la India: las claves de la Dra. Nisha Manikantan para combatir el estrés 

Charlamos con el médico especializado en medicina funcional y bioquímica nutricional sobre el gran enemigo oculto para la salud: el estrés.

Qué significa saber manejar el estrés, según Carlos Jaramillo

El estrés de fin de año nos afecta a todos, incluso a las infancias. ¿Cómo ayudar a que niños y adolescentes manejen mejor el estrés del cierre del año escolar? ¿Cómo acompañarlos? La psicopedagoga Laura Tiscornia nos acerca algunas pautas.

El estrés de fin de año también afecta a los chicos: ¿cómo ayudarlos?

Estrés de fin de año: señales para detectarlo en los chicos y cómo ayudarlos

En EE.UU. advierten que el estrés o agotamiento parental es un problema urgente de salud pública. La psicóloga perinatal Agustina Capurro nos ayuda a entender este fenómeno y cuál es su situación en nuestro país. 

Estrés parental: ¿un mal de época?

Estrés parental: ¿qué es y cómo afecta en la crianza?

El arranque del año puede ser tan estresante como el cierre, ¿no? Por eso te compartimos 10 consejos para que puedas enfrentar este momento y que 2023 se despliegue con todo su potencial.

10 herramientas para aprender a manejar el estrés de inicio de año

¡Arrancamos con tutti!

10 herramientas para manejar el estrés de inicio de año

Llega el mes del relax para muchas de nosotras. Pero si no, también es una oportunidad de que este 2023 sea menos exigido y con más pausas.

¿De qué querés descansar?

Sincerate, amiga...

Vacaciones: identificá cuál es tu tipo de cansancio y cómo podés relajar en el verano

Ya sea en un fin de semana cotidiano, un after office, la cena familiar o en vacaciones, tu cabeza no logra hacer un alto para conectar con el tiempo de ocio o descanso de calidad.

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