¿Te da fiaca ir al gym? Conocé este método que te invita a activar el movimiento y a tener una vida más saludable. 

el método para entrenar tu cuerpo sin ir al gimnasio

¿Qué es el NEAT?:

Hábitos saludables, metas a corto plazo, cuerpo en movimiento y otras herramientas para ejercitar tu cerebro y tu predisposición a lo nuevo.

Una espalda sana debe ser flexible y estable. Para eso hay que tener abdominales saludables. Te contamos cómo conseguirlos. 