Así podés aumentar el amor propio

“Yo voy a poner en una balanza y me empiezo a identificar con esas palabras, me pongo la etiqueta”, menciona Bertiz Broll. A esto se le suma cómo le va a esa persona en la vida. A través de sus experiencias y en vinculación con la gente empiezo a convencerme o no de que soy capaz de vencer las adversidades. Es clave ese convencimiento silencioso que hace la persona a la hora de pensar en la autoestima.

La psicóloga aclara que alguien que fue muy sobreprotegido, a quienes sus papás les resolvieron todo y no lo dejaron probarse a sí mismo va a temer mucho más a la adversidad porque siente que no va a poder. Ahí el trabajo de fortalecer la autoestima será importante porque, de lo contrario, será alguien que evite los desafíos por miedo a fallar.

En cambio, si la persona desarrolla un apego seguro va a tener confianza en sus recursos para salir adelante. “Pase lo que pase lo voy a solucionar”, sería la respuesta esperable de alguien con amor propio.

Los desafíos de la adversidad pueden ser positivos o negativos. Uno positivo puede ser un ascenso laboral, una mudanza a un lugar mejor, etc; uno negativo, una pérdida, una enfermedad, un despido, etc. Son oportunidades para “medir fuerzas”: si desarrollé un apego inseguro voy a depender de los demás, no voy a confiar en mi criterio; de lo contrario, saldré fortalecido en mi amor propio por tomar decisiones por sí mismo, con independencia y confianza.