La comunicación efectiva es un aspecto esencial en cualquier ámbito, más en las relaciones de pareja, donde justamente son habituales los cortocircuitos de comunicación.
Malentendidos, conflictos y discusiones pueden presentarse en la vida cotidiana por el simple hecho de no saber comunicarse efectivamente.
Si bien aprender a comunicarnos asertivamente es una habilidad esencial en la vida, raramente se nos enseña este tipo de habilidades en el contexto de la educación formal. El resultado es evidente: si no poseemos estas herramientas, nos será muy complejo mantener vínculos saludables y duraderos.
Conversar con la pareja es todo un desafío, sobre todo, cuando existe enojo o malestar. Por eso, abrirnos a la posibilidad de practicar una conversación aplicando estos 7 pasos puede ser de utilidad para no perder el rumbo a la hora de comunicarnos.
7 pasos para mejorar la comunicación con la pareja
- ESTAR PRESENTES:
- ESCUCHAR ACTIVAMENTE:
- PARAFRASEAR:
- HABLAR DESDE EL SENTIR:
- HACER PREGUNTAS ABIERTAS:
- DISEÑAR ACCIONES:
- ABRAZAR Y REIR:
Por Roxana Anahi Timo, médica pediatra, health coach . Gentileza para OHLALA! En Ig: @dra.anahitimo
