Así es la actividad física tendencia que practican Agustina Cherri y Muna Pauls

No se trata sólo de una tendencia fitness. Estamos hablando de una propuesta que no sólo permite tonificar el cuerpo, además, alivia tensiones, mejora la postura y te conecta con una sensación de ligereza y poder personal. Inspirado en los principios fundacionales del método desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, el aeropilates conserva su enfoque en el control, la fuerza y el equilibrio. ¿La gran diferencia? La práctica se realiza con la ayuda de una hamaca suspendida que funciona como columpio y soporte para ejecutar desde ejercicios tradicionales hasta posturas invertidas que liberan y desafían al cuerpo.

En cuanto al método de trabajo también podemos decir que la suspensión en el aire permite descomprimir las articulaciones, reducir el impacto en huesos y músculos, y activar zonas profundas de nuestro cuerpo sin forzar. En este sentido, el aeropilates se adapta a cada necesidad y nivel, ofreciendo un entrenamiento desafiante, pero amable. Ahora bien, tenemos una serie de beneficios para tu cuerpo y son los siguientes: 

-Alivio para la espalda y mejora la postura: fortalece el abdomen y mejora la alineación corporal. Al trabajar en suspensión, la columna se estira, las tensiones se liberan y la espalda agradece.

-Movilidad articular sin desgaste: mantener el cuerpo suspendido favorece una mayor apertura y flexibilidad, sin exigirle demás al cuerpo. 

-Mejora la circulación y favorece el drenaje: mantener las piernas elevadas activa el retorno venoso, aliviando la sensación de pesadez y ayudando a una mejor oxigenación celular. 

-Tonifica en profundidad: la resistencia que impone el aire y las posturas avanzadas hacen que los músculos trabajen más intensamente. Vas a ganar fuerza, elasticidad y definición.