En la vorágine de la crianza consciente, nos encontramos con desafíos constantes y el receso escolar no es excepción. Este período, tan esperado por la mayoría de los niños, niñas y adolescentes, puede desatar el temido burnout parental, incluso duplicar la fatiga ya existente.
¿Qué es exactamente el burnout parental? Para traducirlo coloquialmente, es esa abrumadora sensación de agotamiento físico y emocional que experimentamos quienes criamos (y, sí, ¡especialmente las madres!) cuando las demandas cotidianas alcanzan su punto álgido. Las vacaciones agregan una complejidad adicional, como una mancha más al tigre que, en este caso, hace a la diferencia.
Para entender por qué el burnout nos afecta desproporcionadamente a las mujeres, es esencial analizar la distribución de las tareas de cuidado. A pesar de ciertos avances en igualdad de género, persiste una brecha significativa en el campo de las crianzas (¡y en otros tantos campos que no vienen al tema!). Las mujeres, en muchos casos, cargamos con el peso abrumador de las tareas domésticas y de cuidado, incluso cuando trabajamos a tiempo completo. Este desequilibrio se magnifica durante el receso escolar, donde luchamos por equilibrar el trabajo y la gestión de las actividades de los hijos.
En este contexto, enfrentamos el desafío de mantener al piberío ocupado, contento y, preferiblemente, alejado de las pantallas. Una lucha desigual y agotadora. Conscientes de los males del uso excesivo de dispositivos electrónicos, las mujeres exploramos creativas alternativas para mantener entretenidos a los pequeños (y no tan pequeños) con planes que, muchas veces, se tornan frustrantemente irrealizables.
5 estrategias para abordar la "carga invisible"
- Barajar y dar de nuevo: redistribuir las tareas del cuidado.
- Promover la autonomía de niños, niñas y adolescentes
- Construir comunidades reales de apoyo
- Respirar en intervalos de tranquilidad (en criollo: descansar)
- Tener flexibilidad y expectativas ajustadas a la realidad
Al soltar la necesidad de llenar cada instante con una actividad planificada, nos abrimos a la oportunidad de disfrutar de momentos auténticos y sin tantas pretensiones. Recuperar la idea de que el aburrimiento y la ausencia de plan pueden estar presentes, lejos de un problema, sirve de excusa para que la creatividad se exprese sin restricciones. En medio del bullicio y con mandatos fuertes que nos gritan que las agendas tienen que estar estalladas (¡desde lactantes hasta siempre!) confío en que podemos bajar el volumen y amigarnos con lo imprevisto, favorecedor de la inventiva y antídoto probado contra el embole vacacional.
Evangelina Cueto Es pediatra y especialista en salud integral de adolescentes, formada en el Hospital Garrahan.
