Fruta ancestral de los Andes, la lúcuma no solo endulza de manera natural, sino que aporta energía sostenida, fibra, minerales y antioxidantes que acompañan a la mujer en cada etapa de su vida, desde el ciclo menstrual hasta la menopausia.

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Un estudio en Japón reveló que consumir pescados pequeños como sardinas, anchoas o caballa puede reducir el riesgo de muerte temprana y cáncer en mujeres. Descubrí por qué estos alimentos simples son grandes aliados para tu salud hormonal, cerebral y ósea.

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Durante la perimenopausia, la calidad del sueño impacta directamente en la salud del corazón. Un nuevo estudio revela cómo dormir bien puede reducir el riesgo de infartos y aumentar la longevidad.

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Perimenopausia y salud cardiovascular: cómo dormir mejor puede prevenir infartos y mejorar tu calidad de vida

El cuerpo no es ajeno al movimiento del cielo. En este mes cargado de tránsitos planetarios, te invitamos a observar cómo cada fase de tu ciclo menstrual puede resonar con la energía astral. Una guía para escucharte más, habitar tu cuerpo y sintonizar con el momento que estás viviendo.

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Durante años le pedimos al cuerpo que evitara un embarazo, y cuando el deseo cambia, esperamos que responda de inmediato. Pero necesita tiempo, seguridad y nuevos mensajes. Te contamos cuáles son.

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“Siempre tuve miedo de quedar embarazada”: qué es la trofofobia y cómo reprogramar el cuerpo para gestar

¿Te preocupa la perimenopausia? Esta es una guía con todo lo que tenés que saber de esta etapa en la que se descarga un nuevo software para nuestro cuerpo y mente y se reinventa la productividad.

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La microbióloga Cecilia Belgoff habla de la importancia de cuidar la higiene y la hidratación de la vagina y la vulva. ¿Qué es el pH? ¿Por qué es central tenerlo en cuenta para nuestra salud?

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Una sexualidad activa hace que te sientas mejor. Para poder alcanzar la plenitud hay hábitos que podés potenciar para conectar con tu cuerpo y tu placer. 

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8 claves para conectar con tu cuerpo y potenciar tu sexualidad

Ceci Belgoff

Son adhesivos ultrafinos, que liberan calor o activos herbales, y ya son tendencia en Asia y Europa. Ahora empiezan a ganar terreno en nuestro país. Te contamos todo sobre esta opción.

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Notas de  en Ohlalá

Ceci Belgoff

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por Ceci Belgoff

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