Arrancar el día con ejercicio tiene grandes beneficios. Te contamos cómo mantener el hábito sin frustrarte en el intento.

Por qué empezar el día con ejercicio te hace bien y cómo hacerlo rutina

Cuáles son los beneficios de entrenar por la mañana y cómo mantener el hábito

Se trata de la actividad física ideal para aquellas mujeres que prefieren dejar al runnign de lado y enfocarse en otro tipo de gimnasia. Cómo es y cuáles son los beneficios de la marcha atlética, a continuación.

Marcha atlética: así es la actividad para las chicas que no les gusta el running

Los beneficios del deporte pueden verse malogrados por una lesión. Cómo encontrar las disciplinas más amigables con tu cuerpo.

¿Cuáles son los deportes que no lastiman?

Evitar lesiones.

Evitar lesiones: ¿cuáles son los deportes que no lastiman?

Anita Álvarez se había desvanecido en medio de su ejercicio individual en el Mundial de Natación

Por qué prohibieron que compita la nadadora que se desmayó en el Mundial de natación

"Este deporte no es para ella".

"Este deporte no es para ella": por qué prohibieron que compita la nadadora que se desmayó en el Mundial de natación

9 consejos para empezar a entrenar y alimentarte bien

Dos expertos nos explican cuáles son los parámetros que tenemos que conocer para evitar la deshidratación y optimizar nuestro rendimiento; mirá los consejos.

Cada cuánto tomar agua mientras hacés deporte y otros datos para hidratarte mejor

Tiene todos los ingredientes que tu cuerpo necesita como combustible al momento de ejercitar. Te mostramos cómo se prepara.

Pancakes de coco y limón: receta proteica para antes de entrenar

La distancia, el terreno, el peso y el clima en el que vas a correr son algunas de las variables a tener en cuenta. Pero también todo depende de la anatomía de tu pie.

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Prometen inaugurarlo antes de julio de 2018; va a funcionar como un barco fitness con bicicletas de spinning, cintas para correr, equipamiento de última generación y capacidad para 45 personas

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Con el calor, llega la opción de practicar una de las variantes más cancheras y dinámicas de esta práctica milenaria. Te contamos de qué se trata.

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