Antonela Roccuzzo convirtió el bienestar en una parte fundamental de su rutina cotidiana. A los 38 años, la esposa de Lionel Messi mantiene una exigente agenda que combina familia, trabajo y actividad física, pero asegura que el entrenamiento representa mucho más que una cuestión estética: es también un espacio personal que la ayuda a sentirse bien.
En distintas entrevistas con las revistas Grazia y Elle, la rosarina compartió algunos detalles de sus hábitos y explicó cómo organiza sus días para poder sostener una rutina saludable. Para ella, la clave está en encontrar un equilibrio entre ejercicio, alimentación y bienestar mental.
La rutina de entrenamiento de Antonela Roccuzzo
Antonela contó que suele entrenar alrededor de una hora y media por día, seis veces a la semana. La actividad física ocupa un lugar central en su día y, según explicó, se convirtió en uno de sus momentos preferidos. “Es mi momento feliz, en el que tengo mi espacio personal”, contó. Además, destacó que el ejercicio no solo la ayuda a sentirse mejor físicamente, sino que también tiene un impacto positivo en su estado de ánimo.
Uno de los ejercicios que incorporó a su rutina es el rebounding, una modalidad de cardio que consiste en realizar diferentes movimientos y saltos sobre un minitrampolín. Aunque reconoció que en general no disfruta demasiado de los ejercicios cardiovasculares, encontró en esta alternativa una forma más entretenida de entrenar. Después del cardio llega el turno de los ejercicios de fuerza, una parte que considera fundamental. De hecho, Antonela recomendó a sus padres incorporar levantamiento de pesas al menos un par de veces por semana.
Un gimnasio solo para mujeres y actividades al aire libre
Además de su entrenamiento habitual, Roccuzzo tiene otro hábito que considera innegociable: asistir a un gimnasio exclusivo para mujeres. Allí realiza dos veces por semana clases de FitJam, una propuesta que combina movimiento y música. Según explicó, esas clases tienen también un objetivo mental: le permiten desconectarse y comenzar el día con energía.
La actividad física no termina en el gimnasio. Antonela también comparte momentos deportivos con sus hijos. Durante los fines de semana suele jugar al tenis con ellos, mientras que durante la semana aprovecha para encontrarse con amigas y jugar al pádel. De esta manera, el ejercicio aparece integrado a distintos momentos de su vida cotidiana y no solamente como una obligación dentro de su agenda.
Qué come Antonela Roccuzzo
La alimentación es otro de los pilares de su estilo de vida. En sus redes sociales suele mostrar batidos proteicos, bowls de frutas y otras opciones vinculadas con una alimentación saludable. En una entrevista con Elle, explicó que en su familia intentan mantener una alimentación cuidada y que buena parte de esta decisión está relacionada con los hábitos que necesita sostener Lionel Messi por su actividad profesional. “Intentamos que todo lo que compramos sea ecológico u orgánico”, contó. También señaló que en su casa no consumen alcohol ni fuman. La organización familiar es, además, una pieza clave para poder mantener estas rutinas. Antonela contó que suelen levantarse temprano, llevar a sus hijos al colegio y, una vez cumplida esa tarea, ella se dirige a entrenar. Después, combina sus responsabilidades familiares con sus compromisos laborales y su trabajo como embajadora de distintas marcas.
El bienestar como un estilo de vida
Para Antonela Roccuzzo, la clave no está en una práctica aislada, sino en la combinación de diferentes hábitos. El entrenamiento, la alimentación saludable y el cuidado de la salud mental forman parte de una misma manera de vivir. Su rutina muestra así una búsqueda de equilibrio entre sus responsabilidades como madre, sus proyectos profesionales y el tiempo que reserva para ella misma.
Más allá de los ejercicios específicos que realiza, su principal mensaje apunta a la importancia de encontrar una actividad física que resulte placentera y pueda incorporarse de manera sostenida a la vida cotidiana. Para la rosarina, entrenar no es solamente una forma de mantenerse en forma: es también un momento para desconectar, recuperar energía y sentirse bien.
Redacción OHLALÁ! El equipo de redacción de Somos OHLALÁ! está conformado por un grupo de periodistas especializado en diferentes temáticas. Buscamos compartir las noticias más relevantes de la agenda pública y aquellos temas que nos impactan a todos, también queremos construir herramientas que ayuden a navegar la actualidad.