Si bruxás, rechinás los dientes o guardás tensión en la mandíbula, esta rutina de automasajes y Yoga Facial es para vos. La instructora de Yoga Facial Carolina Winograd nos da un paso a paso para hacerlo en casa. 

cómo los automasajes te pueden ayudar con el bruxismo

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Para empezar tu práctica de Yoga Facial sólo necesitás sentarte derecho, con los pies apoyados en el suelo, un espejo, tus manos, tu respiración y las ganas de revitalizarte.

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