El yoga para las infancias tiene múltiples beneficios, entre otros, logra que los chicos se acepten positivamente y se relajen. Estas son las posturas básicas y simples para las infancias. 

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La práctica milenaria del yoga es mucho más que una secuencia de posturas sobre un mat.  

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Si te cuesta conciliar el sueño el Yoga Facial puede ayudarte a lograr un descanso reparador. Mini rutina para que practiques a diario.

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Si bruxás, rechinás los dientes o guardás tensión en la mandíbula, esta rutina de automasajes y Yoga Facial es para vos. La instructora de Yoga Facial Carolina Winograd nos da un paso a paso para hacerlo en casa. 

cómo los automasajes te pueden ayudar con el bruxismo

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Bruxismo: así es el yoga facial que te va a ayudar con este trastorno

Para empezar tu práctica de Yoga Facial sólo necesitás sentarte derecho, con los pies apoyados en el suelo, un espejo, tus manos, tu respiración y las ganas de revitalizarte.

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Este tipo de ejercicios son claves para movilizar la columna con la pared. Son fáciles y seguros. Solo necesitás tomarte pausas activas en tu trabajo y te van a cambiar el día.

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Nuestras neuronas generan impulsos eléctricos que se convierten en ondas cerebrales, que se asocian a diferentes estados de conciencia. Con diversas técnicas podemos intervenir sobre ellas para conseguir tranquilidad mental.

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Te contamos qué es la energía sexual y cómo podés activarla con un ejercicio simple. Cuando se activa, comienza un despertar gradual que se manifiesta en una sensación de mayor vitalidad, lucidez y conciencia.

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No existen soluciones mágicas a los problemas. Sí, contamos con elementos para conectar con tu ser interior. En esta nota, te damos algunas claves

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Una sexualidad sana requiere de un cuerpo y una mente saludables; el yoga y la meditación pueden resolver problemas sexuales y enriquecer la sexualidad; te proponemos ejercicios que te van a ayudar

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