Irse a tiempo es cuidar la salud mental, según una experta: ¿cómo hacerlo?

Antes de tomar la decisión de irse, es importante evaluar la situación y considerar las posibles soluciones. No se trata de tomar una decisión impulsiva o reactiva, sino de reflexionar cuidadosamente sobre lo que es mejor para nosotros. Esto implica considerar nuestros valores, necesidades y objetivos, y evaluar si la situación actual se alinea con ellos.

“Irse a tiempo” es un modo de preservarse y buscar horizontes que se alineen con nuestros valores y objetivos. Al hacerlo, podemos evitar conflictos internos y encontrar un sentido de propósito y significado en nuestras vidas.

También podemos evitar la “huida o quedarnos quietos”, y en su lugar, tomar pequeñas decisiones que nos lleven a encontrar nuevos caminos más afines con nuestra realidad presente.

En primer lugar reconocer la incomodidad, aceptarla y luego tomar acciones para poder cambiar tu realidad. 

• Identifica tus valores y objetivos actuales.
• ⁠Reflexiona sobre lo que es importante para vos hoy y lo que te hace sentir pleno.
• ⁠Evalúa la situación sin prejuicios.
• ⁠Considera las posibles soluciones y evalúa si la situación actual se alinea con tus valores y objetivos.
• ⁠Modificar algunos hábitos o acciones puede aliviarte y permitirte acercarte a tu nuevo presente.
• Busca apoyo.
• ⁠Habla con amigos, familiares o un profesional si necesitas apoyo y orientación.
• Explora nuevas opciones.
• ⁠Considera nuevas oportunidades y experiencias que se alineen con tus valores y objetivos.
• ⁠Reconocer que los miedos puede ser trabas que te alejan de tu deseos.
• ⁠Confía en el proceso y en los tiempos subjetivos.
• ⁠Prioriza tu bienestar y toma medidas para cuidar tu salud mental y emocional.

"Saber  irse a tiempo” de los espacios que ya no suman es fundamental para preservar nuestra salud mental y emocional. Al evaluar la situación, considerar las diversas opciones y priorizar nuestro bienestar, podemos tomar decisiones  que nos lleven a encontrar nuevos caminos, más afines con nuestra realidad presente.

 

¿Te resuena esta temática?  “El primer paso no te lleva donde quieres ir, pero te saca de donde estás”. Siempre hay tiempo para volver a empezar. Si consideras que no podes solo podes solicitar acompañamiento profesional. 

Por Cecilia Taburet, gentileza para OHLALÁ! @psico.ceciliataburet