Excelente estudiante, brillante profesional, impecable mamá, divertida, creativa, rebosante de onda, una gran anfitriona y súper querida por todos. ¿Todo eso querés ser? Bien, muy probablemente seas una perfeccionista. Ahora, con una mano en el corazón, ¿no tenés la sensación de que esa perfección es como una vara larguísima que se estira a medida que vos saltás más y más para alcanzarla?
Pero…. ¿Y si dijéramos que ser perfecta no es un logro? ¿Y si nos animáramos a pensar por un segundo que es un regalo, un sorpresivo sentimiento de alegría por la vida que no podemos provocar a voluntad? ¿Y si nos permitiéramos asumir que nadie es perfecto, y que sin embargo todos lo somos? ¿Y si ser perfectas no fuera más que ser suficientes y merecedoras así, tal cual somos? Qué desafío, ¿no? Hacia ahí vamos.
8 claves para ser imperfectamente perfecta
En su libro “Los dones de la imperfección”, la filósofa e investigadora Brené Brown, después de miles de entrevistas, armó una guía para “vivir de todo corazón”. Algunos de sus consejos prácticos pueden ayudarnos para estimularnos en el camino de “ser perfectamente imperfectas”.
- Mostrate auténtica
- Sé autocompasiva
- Practicá la esperanza
- Agradecé
- Amigate con tu creatividad
- Liberate del agotamiento como símbolo de estatus
- No le temas a tus miedos
- Bancate el elogio
Miniejercicio: desarrollá un cerebro de Buda
Difícilmente te sientas perfecta todo el tiempo. Es un sentimiento efímero, casi como un destello. ¿Qué hacer cuando no aparece? Para entrenar tu sensación de perfección, una vez al día preguntate: “¿Estoy de mi lado? ¿Estoy buscando mi propio interés?”
Traé a tu mente el sentimiento de estar con alguien que te quiere. ¿Cómo se siente que alguien esté para vos? ¿Lealtad, cuidado, calorcito...? Dejá que esta sensación se traslade a tu cuerpo, que adoptará una postura menos alerta. Acompañate desde la confianza y la riqueza. Detené la búsqueda, aquietate, saboreá la calma, quedate ahí donde te hace bien.
Experta consultada. Lic. Inés Dates. Nuestra psicóloga.@ines.dates.viviendo.
Cecilia Alemano Es graduada en Ciencias de la Comunicación y escribió en las principales revistas de Atlántida, Televisa, Perfil y La Nación. Desde 2010 da clases de periodismo narrativo y escritura creativa.
