Tapa de revista OHLALÁ! de Noviembre

Cada vez pasamos más horas frente a la pantalla y sentimos ansiedad al desconectarnos. Qué nos pasa con el uso del celular, cómo identificar la dependencia y qué estrategias pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio digital.

"Estoy adicta al celu": ¿qué nos pasa y cómo resolverlo?

Adicción al celular: por qué nos cuesta soltarlo y cómo empezar a tener una relación más sana con la tecnología

¿Conocés la filosofía hygge? Ese concepto que tienen los daneses –expertos en el arte de construir su propio bienestar- puede aplicarse en la deco de tu asa. Te contamos cómo hacerlo. 

Deco hygge: cómo poner en práctica esta filosofía danesa

Estilo hygge de Dinamarca: cómo poner en práctica esta filosofía danesa en tu casa

¿Alguna vez bailaste cuando estabas muy triste o angustiada... o cuando estabas pasada de estrés? Nos sumergimos en el poder del movimiento y descubrimos que, además de divertido, puede ser una gran terapia.  

Bailar para sanar: el poder del movimiento como terapia emocional

¿Te ves reflejada en alguno de estos términos vinculados a la productividad? Te proponemos identificar las diferencias entre ser precastinadora y procastinadora, para que descubras cuál te define y encuentres posibles soluciones. 


Evaluá tu productividad: ¿sos pre o procastinadora?

El mundo se reconfigura a la par de los cambios socioculturales de las grandes poblaciones. Y en ese barajar y dar de nuevo, ahora vivimos más y nacen cada vez menos niños. ¿Se viene un planeta envejecido?   

Revolución demográfica: ¿por qué hay más mascotas que bebés?

Revolución demográfica: baja la natalidad, se impone la neolongevidad y las mascotas se vuelven "hijos"

Si te pasa que sentís que tus acciones individuales no son suficientes para frenar el cambio climático y eso te genera angustia, probablemente tengas ecoansiedad. De qué se trata este fenómeno y algunas claves para intentar calmarla.

¿Qué es la ecoansiedad y cómo combatir la angustia que nos genera?

¿Qué es la ecoansiedad y cómo combatirla?

¿Cuando te despertás sentís que no descansaste nada? ¿Te pega el insomnio o te cuesta conciliar el sueño? Exploramos el mundo nocturno para ajustar hábitos y lograr dormir mejor.

Chau insomnio: estas son las 6 claves para dormir bien

Día Mundial del Sueño: 6 claves para dormir bien y decirle chau al insomnio

Los síntomas nos marean y no sabemos si estamos incubando algo o en la previa de nuestro periodo. ¿Cómo podemos reconocer lo que nos pasa?

Gripe menstrual: ¿por qué me siento mal antes de mi período?

El surf es tendencia y cada vez más mujeres se suman a este deporte. Te contamos todo lo que tenés que saber sobre este deporte para que te animes vos también. 

El surf está de moda: claves para que te animes a este deporte

El surf es tendencia y cada vez más mujeres se suman a este deporte

¿Te cuesta conectarte con tu costado más sexual? Te compartimos algunos boosts para fortalecer el deseo.


¿Te cuesta conectar con tu costado más sexual?: descubrí cómo elevar el deseo

¿Te cuesta conectarte con tu costado más sexual?: descubrí algunos "anabólicos" del deseo

Con el avance del multitasking, nuestra mente se convirtió en una máquina pochoclera. ¿Cómo podemos ordenar las tareas y mantener el foco?

Así impacta el avance multitasking en nuestra mente

Cómo impacta el avance multitasking en nuestra mente: formas de ordenar las tareas para estar enfocadas

En un mundo sobreestimulado por las redes sociales y la inmediatez, te proponemos cambiar la cafeína por esta infusión de lavanda que ayuda a aliviar el estrés y que muchos expertos califican como el "té de la felicidad". También, una receta para prepararlo en casa.

Té de lavanda: beneficios de la infusión de la felicidad

Te proponemos navegar los misterios de tu memoria y aprender cómo crear esas imágenes que te hagan viajar siempre a un lugar feliz.

Fábrica de recuerdos: cómo crear imágenes que te hacen viajar a un lugar feliz

El rol de la universidad pública es clave. La defensa de la educación pública Argentina sigue siendo tema de debate. Analizamos un poco su historia para comprender su valor.

En defensa de la educación pública: los principales logros de la universidad

En defensa de la educación pública: el rol de la universidad y sus principales logros 

“No sé cómo encarar al que me gusta”. Si querés avanzar, pero no te salen las palabras, acá te compartimos 4 ideas para que te tires a la pileta.

“No sé cómo encarar al que me gusta”: algunas claves para que te animes

“No sé cómo encarar al que me gusta”: claves para animarte en vivo y en redes

El nuevo lanzamiento ohlalero es "100 hábitos saludables", una guía de prácticas y acciones para vivir más liviana y feliz. En esta nota, la licenciada en nutrición comparte 9 hábitos específicos y simples  para mejorar tu alimentación. 

9 hábitos para mejorar tu alimentación: consejos fáciles de incorporar

En OHLALÁ! Lanzamos "100 hábitos saludables", una guía de ideas y acciones para una vida más liviana y feliz. En esta nota, te contamos sobre el NEAT, que implica activar el movimiento en tu vida cotidiana. 

NEAT: una práctica antisedentarismo que deberías probar

¿Qué es el NEAT y por qué está bueno incorporarlo a tu vida?

En OHLALÁ! Lanzamos "100 hábitos saludables", una guía de ideas y acciones para una vida más liviana y feliz. En esta nota, asesoradas por la profesora de yoga Cristal Scaloni te compartimos por qué hacer 10 minutos de yoga cada día hace bien.

Por qué practicar 10 minutos de yoga por día

Por qué hace bien practicar 10 minutos de yoga por día

¿Te pasó? ¿Te pasa? Probá activando esta idea de Luchi Numer y salí victoriosa frente a una cancelación imprevista. 

Luchi Numer y su consejo para cuando te cancelan una cita a último momento 

En el Día de la Tierra, seguimos levantando las banderas de los reclamos para seguir luchando contra la crisis climática. ¿Cómo podemos sumarnos para hacer la diferencia?

¿Cómo podemos seguir luchando contra la crisis climática?

Día de la Tierra 🌎❤️:

Día de la Tierra: ¿cómo podemos seguir luchando contra la crisis climática?

Si vivís contracturada o con dolores en el cuerpo, esta nota es para vos. Con estas breves rutinas de ejercicios simples vas a poder ayudarte a liberar la tensión muscular. 


¿Vivís contracturada? Activate con estos miniejercicios en 5 momentos del día

Claves para evitar contracturas: hacé pausas activas con estos miniejercicios en 5 momentos del día

Peor que el Ghosting: ¿qué es el Slow Fade? Te contamos de qué se trata esta práctica y cómo podés intentar evitarla.

Peor que el Ghosting: ¿qué es el Slow fade?

Las plantas nativas son bellísimas, pero eso no es todo, ayudan a bajar las temperaturas, son vitales para la fauna local y no necesitan mucho riego. Te contamos cuáles son las especies que podés tener vos también.

Plantas nativas para tu balcón: cuáles son los beneficios de elegirlas

Los beneficios de elegir plantas nativas para tu balcón

En OHLALÁ! investigamos para encontrar los mejores hábitos para tu bienestar. En esta nota, el médico con diplomatura en medicina del sueño Pablo Ferrero menciona los 8 hábitos que te van a ayudar a mejorar el sueño.

8 hábitos para dormir mejor

8 hábitos para mejorar el sueño

Grounding: ¿conocías este concepto? Te invitamos a sacarte los zapatos, andar descalza y disfrutar de los beneficios de esta práctica para el cuerpo y la mente. 

Grounding: los beneficios de andar descalza

Conocé el eco-glitter, una alternativa sustentable que te permite lookearte sin dañar al medioambiente.

¿Qué es el eco-glitter? Un producto que invita a brillar sin contaminar

¿Qué es el eco-glitter? Una joven cordobesa descubrió un producto de la naturaleza que te puede hacer brillar sin contaminar

¿Quién no tiene alguna amiga que vive esperando a ese gran amor? Conocé de qué se trata este síndrome y llevate algunas herramientas para tratarlo.

Síndrome de Penélope: ¿qué es y a quiénes afecta?

Si vivís bajo un mismo techo, seguro tenés discusiones. En esta nota, te contamos cómo podés transitar los conflictos para evitar las peleas con tu pareja.  

5 pasos para mejorar la convivencia

¿Querés mejorar tu relación o construir una con una base fuerte y sólida? Te contamos 4 acciones que podés llevar adelante para fortalecer tu vínculo.

Tus green flags 💚 4 acciones para construir una relación sana

Estas 4 acciones van a ayudarte a tener una relación sana

El océano es productor de casi la mitad del oxígeno del planeta. Te contamos cuáles son las principales amenazas de nuestra plataforma marina y cómo podemos ayudar a evitarlas.

Salvemos el mar argentino: cuáles son las principales amenazas de nuestro océano

El magnesio es importante para muchos procesos del cuerpo y un gran aliado para combatir la ansiedad y el estrés. Te invitamos a aprender más sobre este elemento que mejora tu salud.

Magnesio: ¿cómo podés convertirlo en un aliado de la ansiedad y el estrés?

Cómo es este tratamiento ancestral que consigue que nuestra piel se vea radiante sin necesidad de utilizar productos químicos, procedimientos invasivos o tener que pasar por una intervención quirúrgica. 

la técnica natural japonesa que renueva tu piel y logra un efecto lifting

Así es el mensaje Kobido,

Así es el mensaje Kobido, la técnica natural japonesa que renueva tu piel y logra un efecto  lifting

¿Tenés ansiedad, te sentís estresado? Conocé el método japonés que alivia el estrés. Se lo considera el arte de la felicidad, la longevidad y la benevolencia. Así podés ponerlo en práctica.

No es la meditación: esta es la práctica japonesa que te ayudará a aliviar la ansiedad

A partir de los 40 años, nuestras hormonas nos llenan de confusión. Charlamos con Marta León, autora de "La revolución invisible", el libro que es un boom en España y que nos da las claves para aprender más sobre los movimientos internos que tienen impacto en la llegada del climaterio.


La llaman la "revolución invisible": así cambian nuestras hormonas a partir de los 40

Las claves de la "revolución invisible": así es el libro sobre las hormonas femeninas que es un boom

¿La relación no iba más, pero los sentimientos siguen intactos? Hablamos con una experta en parejas para saber cómo actuar en estas situaciones y pasar mejor el duelo.

5 claves para superar la ruptura con una pareja a la que seguís queriendo

El sueño es una actividad que tenemos durante la noche, mientras dormimos. ¿Cómo podemos develar lo que significan?

Estas son las 3 claves sobre el significado de los sueños

Estas son las 3 claves para develar el significado de los sueños

A las frases de Frida Kahlo las vemos por todos lados, ¿pero alguna vez te frenaste a entender su significado? Seleccionamos las mejores declaraciones de la artista mexicana sobre el amor para bucear un poco más en su historia y enaltecer su legado. 

Frida Love ❤️: estas son las 5 mejores frases de la artista mexicana para pensar el amor

Las mejores 5 frases de Frida Kahlo que nos enseñan sobre el amor

La palabra puede ayudarnos a empoderar a nuestros hijos, a quienes queremos que se valoren y confíen en sí mismos. Te acercamos algunas frases y conceptos para fortalecer su autoestima.

Decirles estas 5 frases a tus hijos los va a ayudar a fortalecer su autoestima

La actriz y modelo Silvina Luna estuvo internada en terapia intensiva desde el 14 de junio pasado. Este jueves se confirmó su muerte. Te contamos acerca de la cirugía estética que le generó su problema irreversible de salud.

¿Qué cirugía estética se hizo Silvina Luna con Lotocki?

Silvina Luna: ¿qué cirugía estética se hizo con Lotocki?

Laura Chamorro es emprendedora y publicó el libro El código meme. ¿Sabemos el potencial que tienen los memes? Ideas para apovecharlos para tener más llegada y potenciarnos. 

Memes: ¿cómo pueden potenciar nuestra marca?

Es necesario cuidar tu bienestar. Anotá estas acciones sencillas y empezá a poner el foco en vos.

Bienestar: 3 prácticas claves para poner el foco en vos mismo

Bienestar: estas son las 3 prácticas claves para poner el foco en vos mismo

¿Sabías que nuestro corazón tiene su propia inteligencia? Conocé este tipo de meditación especial para aprender a seguir (literalmente) su ritmo y alinearte con él.


así es la técnica de meditación para alinearte a tu corazón

Coherencia cardíaca ❤️:

Coherencia cardíaca: ¿cómo es la técnica de meditación para alinearte al ritmo de tu corazón?

Tras la eliminación del Mundial, la mediocampista Estefanía Banini se despidió de la albiceleste con un mensaje lleno de esperanza.

Estefi Banini: ¿quién es la jugadora que se retira de la Selección argentina?

Estefanía Banini: ¿quién es la jugadora que se retira de la Selección argentina?

Llega el Mundial femenino de fútbol y te vamos presentando a nuestras representantes en la cancha.  Esta vez, conocé a Mariana Larroquette, la arquera de nuestra selección.

Mundial femenino de fútbol: ¿quién es Mariana Larroquette?

Muchaaaaachas... Arrancó el Mundial de Fútbol Femenino de la FIFA. Te contamos todo sobre nuestra Selección, que nos va a representar en Australia y Nueva Zelanda. ¿Cuándo juegan las chicas? 

Todo sobre la selección de las chicas

Mundial de fútbol femenino⚽🏆.

Mundial de fútbol femenino: ¿cuándo juega la Selección argentina?

En julio, las chicas toman la posta y van por su Mundial. Te presentamos a Vanina Correa una figura clave que nos va a representar en el fútbol femenino.

Copa Mundial Femenina de Fútbol: ¿quién es la arquera Vanina Correa?

Este invierno, te proponemos un cambio de chip en el día a día. Armamos una lista con algunos consejos para que puedas cuidar tu bienestar y disfrutes más de tu vida.

12 hábitos para mejorar tu salud ❤️ ¿Los ponés en práctica?

Bienestar: estos son los 12 hábitos para mejorar tu salud 

Conocé todo acerca de este método japonés que propone limpiar y ordenar tu casa para cambiar la energía y abrirles la puerta a nuevas experiencias. Paso a paso, cómo hacerlo.

Oosouji: el método japonés para cambiar la energía de tu casa

Oosouji: así es el método japonés para cambiar la energía de tu casa

Del 20 de julio al 20 de agosto se jugará el Mundial Femenino de fútbol en Australia/Nueva Zelanda. Te contamos quién es Miriam Mayorga, una de las líderes de la selección argentina.

Miriam Mayorga: quién es la jugadora que competirá en la Copa Mundial Femenina de Fútbol

Miriam Mayorga: quién es la jugadora argentina que competirá en la Copa Mundial Femenina de Fútbol

¿Tu compostera larga olor? ¿Se mueren las lombrices? ¿No sabés cómo mixear los residuos húmedos y secos? Te dejamos algunos consejos para que logres el equilibrio.

5 consejos para mantener tu compost saludable

Compost: 5 consejos para mantenerlo saludable

Si cuando te quedás sola la mente te juega una mala pasada y te hace vivir situaciones incómodas, que te generan malestar y ansiedad, esta nota es para vos. Te compartimos 5 consejos para que puedas poner en acción y hackear a tu propia mente.

5 consejos para perder el miedo a estar sola

Si tu cabeza no para de pensar en que podés perder el trabajo, te contamos alguna claves concretas para que ganes confianza y pares de sufrir.


¿qué sensaciones nos hacen tambalear en el trabajo y cómo enfrentarlas?

Inseguridad laboral: 

Tengo miedo de que me echen del trabajo: cómo afrontar la inseguridad laboral

Jugó un Mundial con la Selección Argentina en 1971 y pocos lo recuerdan. Fueron 16 chicas que viajaron a México sin DT ni botines. Cómo fue el recorrido en tiempos en los que las mujeres no tenían espacio para patear al arco. 

Betty García, pionera del fútbol femenino, recuerda cuando le ganaron a Inglaterra

Betty García, pionera del fútbol femenino, recuerda el Mundial en que le ganaron 4 a 1 a Inglaterra

“Elegí la militancia de la verdad”, dice Andrea Krichmar que, de chica, vio a una mujer entrar atada y encapuchada en la ESMA. Su testimonio fue la clave para comprobar que ese era un centro clandestino de tortura.

La historia de la nena que jugaba en la ESMA

Día de la Memoria.

Día de la Memoria: la historia de la nena que jugaba en la ESMA

Tras 6 años afuera de los escenarios, Rihanna brilló en el show del medio tiempo del Super Bowl LVII. Anoche, la rompió en la ceremonia de los Premios Oscar. Un recorrido por una vida extraordinaria que admiramos.

Su increíble historia de resiliencia

Rihanna.

Rihanna: la historia de resiliencia que la llevó a convertirse en una de las artistas más ricas del mundo

¿Alguna vez escuchaste acerca de la rueda de plantas? Se trata de un ritual de varios meses con hierbas medicinales para sentir el poder de sanación de la naturaleza desde adentro. 

¿cómo es el ritual sanador para limpiar cuerpo, mente y alma?

Rueda de plantas 🌿: 

Rueda de plantas: ¿cómo usar las plantas medicinales para limpiar nuestro organismo y emociones?

¿Es pura casualidad? ¿Te enamorás fácilmente? ¿O hay algo escondido detrás de esta conducta? Analizamos qué puede provocarlo y cómo conseguir ser feliz con vos misma. 

¿Qué pasa cuando le huimos a la soltería?

“Siempre estoy de novia”.

Relaciones: qué pasa cuando siempre estamos de novios y huimos a la soltería

Cande y Tatán construyeron su casa con sus manos en Córdoba. Un incendio feroz la redujo a cenizas durante la pandemia, pero ellos no se rindieron: hoy están reconstruyendo una nueva vida bajo su filosofía sustentable.

"El amor transformó la tragedia en oportunidad"

Renacer de las cenizas.

Perdieron su casa en un incendio y hoy reconstruyen su vida bajo una filosofía sustentable

En el Dia Mundial de los Humedales un repaso de qué son y por qué son vitales para la supervivencia humana

por qué son vitales para la supervivencia humana

Día Mundial de los Humedales

Día Mundial de los Humedales: por qué son vitales para la supervivencia humana

¿Te pasó de no llegar al orgasmo? ¿Te pasa? Es más común de lo que pensás. Te contamos todo lo que tenés que saber para disfrutar a pleno tu sexualidad.

¿Cómo podés disfrutar a pleno del sexo?

“No llego al orgasmo”.

“No llego al orgasmo”: ¿cómo podés disfrutar a pleno del sexo?

Te proponemos explorar una nueva forma de meditar basada en las tonalidades de los chakras y usando tu expresión como fuente.

¿cuál es tu color ideal para meditar?

Alineá tu energía: 

Meditación con colores: ¿qué tonos pueden alinear tus chakras?

El Mundial se jugará en Australia-Nueva Zelanda, este año. Cuál es la trayectoria de las elegidas, qué roles tendrán y todo lo que querés saber sobre lo que se viene. 

Quiénes son las 4 árbitras argentinas elegidas para el Mundial femenino

Nos volvemos a ilusionar.

Mundial Femenino de Fútbol 2023: quiénes son las 4 árbitras argentinas elegidas

Considerados centros energéticos, cada uno de ellos está relacionado con un color.

Conocés los colores de los chakras

¿Lo sabías?

Chakras: estos son sus colores y qué significan

Algunos consejos prácticos para que dejes de ir tanto a la verdulería y puedas cosechar frutas y verduras en tu propia casa.

Qué cosas tener en cuenta para armar tu huerta

¿Por dónde arranco?

Huerta: qué cosas tenés que saber para tener la tuya en casa

Argentina le ganó a México 2 a 0, con goles de Lionel Messi y Enzo Fernández. El próximo miércoles definirá ante Polonia la clasificación a los octavos del Mundial Qatar 2022. Cómo vivimos este emocionante partido. 

Argentina le ganó a México y nos devolvió la ilusión

Copa del Mundo.

Mundial de Qatar 2022: Argentina le ganó a México y nos devolvió la ilusión

¿Te da fiaca ir al gym? Conocé este método que te invita a activar el movimiento y a tener una vida más saludable. 

el método para entrenar tu cuerpo sin ir al gimnasio

¿Qué es el NEAT?:

¿Qué es el NEAT?: el curioso método para entrenar sin que te des cuenta

Estamos en pleno Mundial Qatar. La expectativa es altísima y todo el país espera con ansias ver salir a la cancha a Leo Messi y a sus compañeros de la Selección argentina en esta edición mundialista. Ya pasamos a octavos de final.

Ayelén Di Leva

NOTAS de Ayelén Di Leva

Ikigai en el amor: cómo descubrir el propósito de tu relación en pareja

por Ayelén Di Leva

SEGUIR LEYENDO

"Estoy adicta al celu": ¿qué nos pasa y cómo resolverlo?

por Ayelén Di Leva

Deco hygge: cómo poner en práctica esta filosofía danesa

por Ayelén Di Leva

Bailar para sanar: el poder del movimiento como terapia emocional

por Ayelén Di Leva

Evaluá tu productividad: ¿sos pre o procastinadora?

por Ayelén Di Leva

Revolución demográfica: ¿por qué hay más mascotas que bebés?

por Ayelén Di Leva

¿Qué es la ecoansiedad y cómo combatir la angustia que nos genera?

por Ayelén Di Leva