¿Por qué no deberías hacer pis mientras te duchás?

Charlamos con las licenciadas Marcela Polonsky (M.N.9471) y Juliana Saccoccia (M.N.14935), las especialistas detrás de la cuenta de Instagram @kinesiologiamujer, y ellas nos explicaron por qué es importante evitarlo y cuál podría ser el impacto de acostumbrarte a hacerlo.

“La realidad es que hacer pis en la ducha no debilita el suelo pélvico”, nos dicen las especialistas y agregan: “Muchas personas creen que el problema es hacer pis parada -es decir- por la posición, pero la verdad es que va a depender mucho de cuántas ganas de hacer pis y qué nos genera eso. Si nosotras antes de entrar a la ducha ya hacemos pis porque teníamos la vejiga llena y teníamos el deseo, durante el baño no deberíamos volver a tener ganas. El tema es que -cuando pasa- es probablemente porque el deseo se desencadenó por el agua corriendo y no las ‘verdaderas ganas’. Entonces, ¿cómo evitás después hacer pis cuando estás en la ducha si tu cuerpo se acostumbró a responder a ese estímulo? El problema es hacer pis sin la vejiga llena”.

“La vejiga es como un globo”, nos explican las especialistas y suman: “Cuando al globo lo soplamos por primera vez, es muy duro. Pero si lo estiramos y lo estiramos, nos va permitiendo inflarlo con más facilidad. La vejiga funciona igual. Si nosotros acostumbramos a que nuestra vejiga no se llene con frecuencia o no se llene lo suficiente, vamos a tener ganas de hacer pis con mucha menos cantidad de orina. Lo ideal sería aguantar a tener la vejiga llena y, recién ahí, generar el vaciado”.

“Si nosotros nos acostumbramos a vaciar la vejiga sin ganas o ir a hacer pis solo porque vamos a estar en la calle -como para dar algunos ejemplos-, lo que va a pasar es que vamos a tener ganas de hacer pis con mucha menos cantidad de orina y que tengamos que ir corriendo al baño frente a ese deseo. Entonces aumentamos la frecuencia con que vamos al baño, aumentamos la urgencia y disminuimos la capacidad de nuestra vejiga”, nos detallan Marcela y Juliana.

“En el peor de los casos, la incontinencia urinaria”, nos explican y dicen: “Es decir, tenemos ganas de hacer pis y... en el camino al baño o incluso estando lejos del baño, se nos va a escapar el pis sin estar en el momento y en el lugar adecuado”.