Cada vez más mujeres viven el autocuidado con culpa y exigencia. Cómo recuperar una forma más amable y real de cuidarse, lejos de los mandatos de perfección.

Cuando el autocuidado también se vuelve una exigencia

La psicóloga y mentora de bienestar Andrea Ritzer comparte hábitos para vivir más y mejor, reducir el estrés y construir salud física y emocional a largo plazo.

Andrea Ritzer: las mejores claves para una longevidad saludable y con bienestar

Andrea Ritzer: las claves para una longevidad saludable y una vida con más bienestar

Aprender a diferenciar entre alivio inmediato y autocuidado real es clave para sentirte mejor de forma sostenida y construir hábitos que te acerquen a tu bienestar.

Cuidarte no es lo mismo que consentirte (y entenderlo puede cambiarlo todo)

Un cuaderno para entender el ciclo femenino y las distintas etapas de la vida: cómo registrar los cambios hormonales, reconocer patrones y usar esa información para mejorar el bienestar.

Cíclicas: la guía para entender el ciclo femenino en cada etapa de la vida

Una mirada actual sobre la menopausia que invita a interpretar las señales del cuerpo, entender sus cambios y construir una relación más consciente y amable en esta etapa.

Menopausia: cómo escuchar el cuerpo y transitar esta etapa con más bienestar

La perimenopausia abre nuevas preguntas sobre el cuidado del cuerpo. Cuando el bienestar se transforma en exigencia, aparece un terreno fértil para el malestar. Una mirada desde la salud mental.

Perimenopausia y trastornos alimentarios: un malestar del que poco se habla

Durante la perimenopausia, la calidad del sueño impacta directamente en la salud del corazón. Un nuevo estudio revela cómo dormir bien puede reducir el riesgo de infartos y aumentar la longevidad.

"Perimenopausia y salud cardíaca: la clave está en dormir mejor"

Perimenopausia y salud cardiovascular: cómo dormir mejor puede prevenir infartos y mejorar tu calidad de vida

Oprah Winfrey anunció que hará un programa especial de una hora de duración en el que abordará, junto a celebrities como Halle Berry y Naomi Watts, el tema de la menopausia.

Rodeada de estrellas, Oprah prepara un programa especial sobre la menopausia

Oprah Winfrey hará un especial de menopausia con celebrities como Halle Berry y Naomi Watts

La niebla mental es un término que engloba un conjunto de síntomas cognitivos. Con la ayuda de la psicóloga Solange Sznaidleder te contamos cómo detectarla, qué impacto tiene en la vida cotidiana y la manera de combatirla. 

Niebla mental: ¿qué es y cómo combatirla?

Cuando hablamos de tratamientos hormonales con estrógenos en la menopausia: ¿sí o no? Una experta nos saca todas las dudas.

Tratamientos hormonales en la menopausia: ¿sí o no?

¿Sabés qué es la perimenopausia? En términos estadísticos, 1 de cada 100 mujeres dejan de menstruar antes de los 40 años. ¿Cómo impacta en el bienestar y en la maternidad?

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